Adakah Saya Tertekan?

Hai, saya berumur 21 tahun dan seorang pelajar kolej. Saya tertanya-tanya adakah saya tertekan atau tidak

Dari usia 16 hingga 19 tahun saya menjalin hubungan baik secara lisan dan fizikal. Kini bebas dari itu sejak 2 tahun lalu. Saya mendapati diri saya bosan, selalu tidur, selalu letih, tidak mahu makan, mempunyai pemikiran untuk memotong atau berfikir untuk membunuh diri.

Saya merasa sangat tidak layak, tidak dilayan, bodoh, menyedihkan, tidak layak mendapat cinta dari sesiapa pun, saya tidak mempunyai harapan, dan saya menyerah pada apa sahaja. Saya seorang artis, namun saya tidak pernah mempunyai kehendak untuk menggambar lagi. Saya berlari, tetapi tidak dapat mencari kehendak untuk lari. Saya hilang minat terhadap apa yang saya gemari. Saya mengambil setiap tulang di badan saya untuk bangun dari tidur dan meneruskan hari saya. Saya memaksa diri untuk keluar bersama rakan namun tidak pernah bersenang-senang. Saya memakai topeng seperti saya gembira dan hidup saya sempurna ketika berada di sekitar orang. Itu bukan saya sama sekali. Saya tidak mahu orang melihat saya sangat tidak gembira dan memikirkan mati akan lebih baik daripada merasa seperti terperangkap seperti saya.

Tolong saya. Adakah saya tertekan? Sekiranya saya bercakap dengan seseorang? Sekiranya saya berjumpa doktor?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ada kemungkinan anda mengalami kemurungan. Diagnosis tidak mungkin dilakukan melalui Internet tetapi anda telah menerangkan banyak tanda yang menunjukkan kemurungan. Ya, anda mesti berjumpa dengan profesional kesihatan mental.

Tidak normal mempunyai pendapat yang rendah terhadap diri sendiri. Juga tidak biasa kehilangan semua minat dalam hidup dan kekurangan tenaga untuk bangun dari tidur.Itu semua adalah gejala masalah yang mendasari.

Kemurungan sangat dapat diubati. Sebenarnya, ini boleh dikatakan salah satu gangguan kesihatan mental yang paling boleh dirawat (bersama dengan kegelisahan). Sekiranya anda mengambil bahagian dalam rawatan, maka prognosis anda sangat baik.

Temu ramah tiga atau empat ahli terapi dan pilih yang dengannya anda merasakan hubungan paling kuat. Semasa memilih ahli terapi, anda juga harus mempertimbangkan rekod prestasi mereka untuk merawat kemurungan. Percubaan untuk menentukan apakah ahli terapi telah berjaya dalam merawat orang yang mengalami kemurungan. Doktor penjagaan utama anda mungkin mempunyai rujukan yang baik. Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle