Sangat Kesepian & Tidak Berharap

Hai, Ibu bapa saya berpisah ketika saya berumur 3. Dibesarkan oleh ibu saya yang bekerja seharian sehingga dia mampu membesarkan saya dan menolong datuk dan nenek saya. Berat badan sejak saya berumur 4 tahun mungkin kerana saya mula berkembang pesat. Mengalami jerawat yang mengerikan sehingga merosakkan keyakinan saya sehingga saya tidak pernah keluar atau apa-apa. Cukup banyak tinggal di rumah sepanjang masa dan menonton TV.

Ketika berusia 18 tahun berpindah ke AS, saya dapat memperoleh kehidupan yang lebih baik untuk anak-anak masa depan saya. Mempunyai perniagaan yang hebat ... dicerca oleh rakan perniagaan saya + apartmen saya telah dirampas sepenuhnya dari semua yang saya ada 2 tahun yang lalu. Kelaparan pada mulanya dan hampir tidak dapat bertahan dari semua yang berlaku. Itu adalah masa yang mengerikan bahkan menggunakan beg plastik dan beberapa kali cuba membunuh diri. Saya rasa tidak ada dalam diri saya.
Akhirnya mendapat pekerjaan ... dan bekerja 70 jam seminggu sekarang. Selama ini meminjam banyak wang jadi semua yang saya lakukan hanyalah membayar balik. Saya bekerja setiap hari dan ketika pulang menonton TV dan tidur kerana saya tidak mempunyai tenaga untuk apa-apa. Saya tidak dapat cuti kerana perbelanjaan saya bersamaan dengan 70 jam bekerja. Jadi di sini anda pergi. Putus asa tidak senang dan sangat kesepian. Btw cuba bunuh diri beberapa bulan lalu tetapi terima kasih ALLAH tidak berjaya kerana ia akan mematahkan hati ibu saya. Masalahnya ialah saya benar-benar bersosial dan seronok untuk bercakap di tempat kerja tetapi ia hanya MENIPU SAYA. Saya tidak mahu bercakap dengan sesiapa Jadi di sini anda pergi. Saya tahu ini adalah kekacauan tetapi kenyataan yang menyedihkan saya harus bekerja seperti ini selama 2-3 tahun akan datang hanya untuk bangun semula tetapi saya sebenarnya tidak mempunyai tenaga. Walaupun saya berumur 24 tahun saya sudah mempunyai uban dan masih sangat kurus, hampir anoreksik. Masalahnya adalah bahawa sepanjang hayat saya ada sesuatu di fikiran saya dan saya tidak pernah mahu makan jadi mungkin itu adalah masalah.

Bagaimanapun. Saya tahu ia berantakan dan anda mungkin tidak akan menjawab. Tetapi saya sangat memerlukan pertolongan. Lebih baik saya menjerit meminta tolong tetapi saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dan tidak mempunyai masa untuk itu. Saya tidak boleh mengambil cuti ... tidak boleh. Oleh itu, saya cuba memikirkan apa yang harus saya lakukan untuk sekurang-kurangnya berusaha menyelesaikan masalah saya entah bagaimana. Saya mengharapkan pertolongan anda dan terima kasih banyak.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda pasti dialu-alukan. Anda telah mengalami banyak kesusahan. Ada masanya anda hampir mengakhiri hidup anda. Syukurlah awak selamat. Anda bukan sahaja bertahan tetapi anda berjaya. Anda memulakan perniagaan yang berjaya yang akhirnya tersekat-sekat tanpa kesalahan anda sendiri. Berkali-kali anda telah pulih dari keadaan hidup yang sukar. Itu menjadikan anda seorang yang sangat tabah. Ketahanan anda adalah kekuatan utama. Jangan meminimumkan kualiti hidup yang penting.

Perlu bekerja 70 jam seminggu menjadikan anda individu yang sangat sibuk tetapi kesihatan mental anda menderita. Sangat penting untuk mengatasi masalah psikologi yang telah melanda hidup anda. Seperti yang anda nyatakan, anda tidak gembira dan anda merasa kesunyian. Masalah psikologi yang tidak dapat diselesaikan itu hampir membawa kepada akhir kewujudan anda. Itulah bukti bagaimana masalah psikologi ini meresap.

Anda, kemungkinan besar, tidak akan mengabaikan benjolan barah di punggung anda dan anda juga tidak boleh mengabaikan gejala psikologi anda. Saya akan mengesyorkan berjumpa dengan ahli terapi. Anda mungkin terkejut dengan seberapa cepat ahli terapi yang cekap dapat memfasilitasi perubahan positif dalam hidup anda. Kemurungan sangat dapat diubati. Tidak ada alasan untuk anda menderita apabila ada rawatan berkesan yang akan meningkatkan kualiti hidup anda.

Kaedah terbaik untuk mencari ahli terapi yang kompeten adalah menghubungi sekurang-kurangnya empat atau lima orang dan mengemukakan soalan terperinci mengenai bagaimana mereka akan merawat anda. Pilih ahli terapi yang anda rasa paling selesa.

Anda bekerja berjam-jam. Kesihatan mental anda penting tetapi begitu juga kesihatan fizikal anda. Pemakanan adalah penting, begitu juga dengan rehat. Anda juga harus berjumpa doktor untuk memastikan bahawa anda mempunyai stamina fizikal untuk meneruskan jadual kerja anda.

Pada ketika ini, ia hanyalah soal pilihan. Anda mesti membuat keputusan bahawa anda mahukan pertolongan dan kemudian berusaha untuk menerimanya. Anda berhak bahagia. Tolong jaga diri.

Kristina Randle