Tingkatkan Hubungan Anda dengan 6 Teks Bahasa ini

Ini SEMUA mengenai komunikasi.

Dia marah. Kamu gila. Anda berdua bersikap defensif dan entah bagaimana hujahnya tidak lagi mengenai perselisihan asal. Sekarang adalah pertempuran siapa yang benar dan siapa yang salah. (Dalam keadaan panas ketika ini, kita sering mengatakan perkara untuk mempengaruhi perbualan dengan cara kita, walaupun itu tidak 100 peratus benar.)

Variasi kecil dalam bahasa kita membuat perbezaan yang besar ketika berkomunikasi dengan pasangan anda.

Cuba ubah beberapa kebiasaan berbahasa yang tidak baik sehingga anda dapat berpegang teguh dan menyelesaikan perselisihan asalnya. Berikut adalah enam perubahan kecil yang akan membuat perbezaan besar dalam hubungan anda dalam jangka panjang:

Kunci # 1 untuk Berkomunikasi Berkesan

1. Jangan Gunakan Kata "Selalu" dan "Tidak Pernah."

• "Anda selalu tinggalkan pakaian anda di lantai. "
• "Awak selalu negatif dengan anak-anak. "
• "Anda tidak pernah rumah untuk menolong anak-anak tidur. "

"Sentiasa" dan "tidak pernah" meletakkan pasangan anda pada pertahanan automatik. Kenapa? Kerana itu sama sekali tidak benar.

Akan ada tidak pernah jadilah masa di mana "selalu" berfungsi kerana selalu ada pengecualian terhadap peraturan. (Hal yang sama berlaku untuk "tidak pernah.") Dia tidak boleh selalu meninggalkan pakaiannya di lantai - dia memasukkannya ke dalam bakul sekurang-kurangnya sekali.

Pilihan lain: selalunya, banyak masa, jarang, atau sangat sedikit. Tetapi jika anda mengatakan "selalu", anda baru sahaja menambah pertarungan tambahan.

2. Buat Mengenai ANDA.

Anda tidak akan menunjukkan maksud anda dengan menuding jari. Sebaliknya, putar balik dan buat perkara yang anda perlukan, bukan tentang perkara yang dia lakukan (atau tidak) lakukan.

• "Saya adalah orang yang perlu dirampas." (Daripada, "Anda tidak pernah meringkuk lagi.")
• "Saya perlu tidur setiap malam dengan rasa selamat, dan saya tidak dapat melakukan itu jika saya bimbang ada orang yang masuk." (Bukannya, "Anda tidak pernah menutup pintu garaj sebelum tidur, dan ini membuat saya gila.")

3. Jangan Bawa Segala-galanya dalam Panas Momen.

Sangat mudah untuk menyimpan barang-barang di dalam untuk mengelakkan pergaduhan, tetapi kerana keinginan kita untuk selalu berlaku, perkara-perkara itu cenderung menjalar ketika bertengkar di kemudian hari. Sekiranya anda dan pasangan berada dalam keadaan panas ketika ini, membuang tiga perkara lagi yang mengganggu pada bulan lalu hanya akan menjadikan perjuangan itu lebih sukar untuk diselesaikan.

Gunakan pernyataan "I" anda, dan pasangan anda akan lebih terbuka untuk menyelesaikan masalah kecil apabila anda berdua tenang.

4. Selalu Saling Memuji.

Penyelidikan menunjukkan bahawa bagi seseorang untuk menunjukkan prestasi terbaik dalam tenaga kerja, mereka memerlukan enam komen positif untuk menolak satu komen negatif. Anda memerlukan nisbah positif dan negatif yang lebih besar dalam hubungan kerana anda dilaburkan dua kali ganda.

Setiap kali anda memberitahu lelaki anda bahawa dia panas, anda bernasib baik kerana memilikinya atau anda menghargai dia begitu berguna di sekitar rumah, itu membuatnya merasa diperlukan dan diinginkan. Oleh itu, apabila pergaduhan pasti terjadi, dia akan merasakan hubungan anda kukuh, yang terus menumpukan perhatiannya untuk memenuhi keperluan anda (bukannya kenyataan bahawa anda kelihatan tidak senang dan ingin mengubah segala-galanya tentangnya).

5. Tonton Nada, Tahap Suara dan Kata Kutukan Anda.

Tidak ada yang mendorong pertikaian di luar kendali daripada teriakan, sumpahan dan nada jahat.

Anda mungkin tidak dapat mengubah pasangan anda, tetapi anda boleh mengawal pasangan anda sendiri. Sekiranya separuh daripada pertempuran terkawal (seperti dalam diri anda), separuh daripada pertempuran terkawal.

Emosi cenderung mengambil alih selama ini, tetapi jika anda tetap terkawal, anda boleh berfikir secara logik. Lebih banyak lagi, anda akan kekal hormat. Menunjukkan rasa hormat antara satu sama lain, terutama semasa perbalahan, adalah penting untuk hubungan bahagia.

6. Elakkan Komen yang Menyinggung - Mereka Tidak Akan Meninggalkan Anda.

Enam bulan selepas bertengkar, pasangan sering melupakan pergaduhan itu. Namun, apa yang anda tidak akan lupa adalah tusukan tajam yang tidak berperikemanusiaan atau membuat yang lain merasa tidak layak atau tidak ternilai. Komen yang menyinggung berlanjutan dan menimbulkan kebencian dalam hubungan. JANGAN menjemput itu ke dalam hubungan anda!

Belajar untuk menyusun semula bagaimana anda dan pasangan bercakap satu sama lain tidak mudah, terutamanya jika ada corak yang perlu dipecahkan. Seperti apa sahaja, fokus untuk mengubah satu perkara pada satu masa. (Kuasai kemahiran itu sebelum mengambil yang berikutnya.)

Setelah anda menjadi penguasaan bahasa, anda akan mendapati bahawa hujah anda lebih pendek dan lebih bagus. Selain itu, perbincangan akan lebih banyak mengenai cinta dan komunikasi, dan bukannya memenangkan perang.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 6 Tweaks Bahasa yang akan MENINGKATKAN Hubungan Anda (Terima Kasih Nanti).