Bagaimana Mengasihi Pasangan Anda Ketika Mereka Paling Tidak Suka

Minggu lalu saya berjalan di pintu depan saya setelah seharian melihat pelanggan, tangan penuh dengan barang runcit, dan disambut oleh anjing yang menggonggong, dapur yang penuh dengan pinggan kotor, dan suami saya dengan gembira melambaikan "hello" kepada saya dari tempatnya yang selesa di sofa. Hati saya tenggelam dan darah saya mula mendidih.

Ketika saya meneruskan perjalanan ke atas anjing, menendang mangkuk airnya dan menumpahkan semuanya, dan menjatuhkan sebungkus barang runcit, berdoa agar telur tidak pecah, yang saya dapat hanyalah tajam, "Umm, bolehkah saya mendapatkan bantuan , di sini? " Jawaban suami saya dengan ceria, "Ya, tunggu, biarkan saya selesai menonton video (YouTube) ini - ini lucu!"

Pernah ke sini? Apabila selepas interaksi yang tidak begitu ideal dengan pasangan anda, anda hanya ingin menjerit (atau menangis, berteriak, atau menagih mereka penuh seperti lembu yang menghadap ke toreador, melambaikan muleta yang mengejek?) Ya, itu saya. Saya disajikan dengan pilihan yang indah dan tidak asing lagi - saya boleh menyerang pasangan saya yang tidak tahu apa-apa atau saya dapat mencintainya pada saat ini ketika saya melihatnya sebagai yang paling tidak dicintai.

Anda tahu, saat-saat ketika anda memerlukan pasangan anda muncul dengan cara tertentu dan mereka tidak begitu, atas alasan apa pun. Mungkin mereka tidak boleh, mungkin mereka tidak menyedari keperluan anda, atau mungkin mereka tidak mahu. Ini adalah ketika pasangan anda paling tidak dicintai di mata anda. Dan ini adalah tepat ketika anda perlu pilih untuk tinggal di sana dan mengasihi mereka daripada berpaling dari mereka dan membiarkan mereka terpegun oleh emosi besar anda.

MENGAPA ... mengapa anda mesti bertahan di sana dengan pasangan anda dan mencintai mereka melalui saat-saat yang paling tidak disukai mereka?

KERANA… kerana itulah yang kita lakukan apabila memilih seseorang. Kami memilih untuk mempercayai bahawa mereka benar-benar dan sangat ingin kita bahagia, dan merasa aman dan komited. Dan apabila kita memilih untuk mempercayai hal ini, walaupun mereka tergelincir, saat-saat tidak mengerti dan bahkan tindakan mementingkan diri sendiri yang terang-terangan, kita dapat mengasihi mereka dan semua kemanusiaan mereka. Apabila kita dapat memaafkan mereka dan perbuatan mereka yang paling tidak disukai, mereka seterusnya dapat memaafkan kita dan mengasihi kita.

MENGAPA ... mengapa sering merasa mustahil untuk mengasihi pasangan kita ketika mereka mengecewakan kita, ketika mereka gagal memenuhi keperluan kita atau ketika mereka kelihatan tidak tahu apa-apa?

KERANA… kerana pada saat kita memerlukan, atau ingin atau berhasrat, perkara terakhir yang kita dapat perut adalah merasa ditolak, kecewa atau tidak diendahkan. Dan apabila perasaan ini timbul dalam diri kita, kerana tindakan, kata-kata atau kekurangan pasangan kita, kita merasa sendirian dalam pengalaman kita. Sendiri dalam kesakitan kita. Sendiri dalam kekecewaan kami. Sendiri dalam perjuangan kita. Dan sendirian dalam hubungan kami. Rasa berat bahawa pada masa ini terasa lebih besar daripada yang lain. Rasa bersendirian dalam hubungan boleh menghancurkan.

BAGAIMANA ... bagaimana anda dapat mengasihi pasangan anda apabila mereka paling dicintai? Ia bermula dengan ANDA. Perlahankan diri anda, tarik nafas dalam-dalam untuk mengatur emosi anda dan ingat ketika mereka MENGHORMATI. Fikirkan tentang masa-masa yang mereka tunjukkan untuk anda dengan cara yang mengejutkan atau mereka hadir sepenuhnya dan di mana tepatnya apa yang anda perlukan.

Sebaik sahaja anda dapat bernafas melalui reaksi dalaman anda secara langsung, sampai ke lubuk hati (di mana kesabaran, cinta, kelembutan, dan keinginan mendalam anda untuk berhubung dengan cinta hidup anda wujud) dan berkongsi apa yang anda rasakan dan meminta apa yang anda memerlukan. Mula-mula berkongsi perasaan langsung seolah-olah anda bercakap dengan rakan baik anda - baik, lemah lembut, jujur. Kemudian bagikan apa yang anda perlukan dari mereka sehingga anda mendapat apa yang anda perlukan atau respon hormat terhadap permintaan anda yang menunjukkan bahawa mereka memperhatikan anda.

Semasa suami saya meminta saya bertahan sehingga dia dapat menonton videonya, saya menarik nafas dalam-dalam (dan maksud saya dalam, panjang, kuat, menenangkan) dan mengingatkan diri saya bahawa memukulnya (berpaling darinya) tidak akan membantu keadaan dengan apa cara sekalipun. Saya mengakui hakikat bahawa saya mempunyai harapan bahawa saya gagal untuk berkongsi dengannya dengan mengandaikan bahawa dia dapat membaca fikiran saya mengenai apa yang saya perlukan darinya. Ini adalah kekacauan saya.

Saya meletakkan semuanya di lantai, tidak meletakkan apa-apa, tidak membersihkan air yang tumpah, dan jatuh di sofa bersamanya. Saya dengan tenang bertanya, "Hei, anda akan menolong saya membuang barang runcit dan membersihkan air yang saya tumpahkan - ini akan sangat membantu, saya sangat letih."

Dia tersenyum salah satu senyuman terbesar yang pernah saya lihat dan berkata, “Sudah tentu, tetapi pertama saya ingin anda menonton ini bersama saya. Anda pasti akan menyukainya - ia mempunyai anak anjing dan saya tahu betapa anda menyayangi anak anjing - terutama selepas seharian. Saya mencari sesuatu yang menyeronokkan untuk ditonton dengan anda sebaik sahaja anda pulang. "

Phew! Saya memilih betul. Saya memilih untuk mencintai pasangan saya ketika dia paling tidak dicintai dan dengan berbuat demikian, saya belajar bahawa dia memang memikirkan saya, mengambil berat tentang saya, dan berharap dapat membuat saya tersenyum setelah seharian dengan menonton video anak anjing. Saya tidak sendirian dalam hubungan saya walaupun seketika, saya merasa sendirian dalam perjuangan saya.

Seandainya saya memilih untuk menyerang, atau berpaling darinya ketika dia gagal melompat, ambil barang runcit, dan beritahu saya betapa dia menghargai saya berbelanja setelah hari yang sangat panjang (semua yang saya buat dalam fikiran saya dan dia tidak mempunyai pengetahuan tentang), saya pasti akan terlepas senyuman itu yang membuat saya berasa selamat. Saya akan terlepas begitu dekat dengannya sehingga bau cologne membawa saya kembali ke salah satu momen yang lebih intim kami. Dan saya pasti akan terlepas video lucu enam anak anjing pit bull-hidung berusia 10 minggu berlari-lari, tersandung satu sama lain. Saya akan merindui banyak perkara.

Setiap hari kita mempunyai peluang dan tanggungjawab untuk memilih rakan kongsi kita. Kita mesti memilih untuk memaafkan kekacauan mereka, menerima kemanusiaan mereka dan mengasihi mereka - walaupun mereka paling dicintai.