Gangguan Keperibadian Sempadan: Fakta vs Mitos

Borderline Personality Disorder (BPD) adalah keadaan psikiatri yang serius yang ditandai dengan corak hubungan yang tidak stabil dan ribut, rasa identiti yang tidak terbentuk, perasaan kekosongan dan kebosanan yang kronik, mood yang tidak stabil, dan kawalan impulsif yang buruk dalam bidang seperti perbelanjaan, makan, seks , dan penggunaan bahan.

Ketakutan terhadap pengabaian yang nyata atau yang dibayangkan dari orang yang disayangi adalah kebimbangan yang mendalam bagi orang yang menderita BPD dan selalunya itulah yang mendasari tingkah laku mereka yang merosakkan. Sebilangan orang dengan BPD akan berusaha keras untuk mengelakkan rasa takut ini, misalnya, dengan bunuh diri atau terlibat dalam pemusnahan diri.

Berikut adalah lima gejala BPD yang lebih sukar:

• masalah dengan hubungan (takut ditinggalkan; hubungan tidak stabil)
• emosi tidak stabil (kerap naik turun emosi; kepekaan emosi tinggi)
• identiti tidak stabil (rasa diri yang tidak jelas; perasaan kekosongan kronik)
• tingkah laku impulsif dan merosakkan diri
• pemikiran / kognisi yang tidak stabil (kecurigaan; kecenderungan untuk berpisah ketika berada dalam keadaan tertekan)

Walaupun gangguan ini mungkin mudah didiagnosis sendiri, diagnosis BPD yang sah melibatkan penilaian yang luas. BPD adalah keadaan yang kompleks, tetapi dengan rawatan yang sesuai kebanyakan orang akan menunjukkan peningkatan dalam setahun.

Berikut adalah beberapa fakta dan mitos mengenai BPD:

FAKTA: Banyak orang yang didiagnosis dengan BPD juga mengalami masalah kemurungan, gangguan kecemasan, penyalahgunaan bahan, dan gangguan makan.

Mitos: Orang yang didiagnosis dengan BPD selalu sukar ditangani, cenderung agresif secara fizikal, tidak dapat dirawat, tertekan, atau tidak dapat menjalani kehidupan yang memuaskan dan produktif.

Gejala ini biasanya berbeza-beza mengikut intensiti mereka. Sebilangan besar orang yang didiagnosis dengan BPD adalah individu yang sangat bersemangat, berani, setia, peka, bijaksana dan cerdas.

FAKTA: BPD biasanya berkembang semasa remaja atau awal dewasa. Trauma mungkin menjadi faktor perkembangannya. Pengabaian ibu bapa dan hubungan keluarga yang tidak stabil juga terbukti menyumbang kepada risiko seseorang untuk menghidap gangguan ini. Kajian lain menunjukkan BPD juga mungkin mempunyai komponen genetik. Diperkirakan bahawa individu boleh mewarisi perangai mereka bersama dengan sifat keperibadian tertentu, terutama impulsif dan agresif.

Mitos: BPD tidak dapat diubati. Ini adalah salah tanggapan salah mengenai BPD. Sebenarnya, sebaliknya adalah benar. Kajian semasa menunjukkan bahawa kadar pemulihan dari BPD jauh lebih tinggi daripada yang difikirkan sebelumnya.

Terapi Tingkah Laku Dialektikal adalah salah satu pendekatan rawatan yang paling biasa dan berkesan untuk BPD. Modaliti ini mengajarkan perhatian (memperhatikan masa kini), keberkesanan interpersonal, toleransi tekanan, dan peraturan emosi.

Pilihan rawatan lain termasuk terapi kognitif-tingkah laku, psikoterapi berfokus pada transferensi (TFP), terapi mentalisasi (MBT) dan terapi berfokus pada skema. Selain itu, ahli keluarga individu yang didiagnosis dengan BPD juga boleh mendapat manfaat daripada beberapa jenis terapi. Terapi keluarga dapat mendidik ahli keluarga dan orang yang mereka sayangi mengenai BPD dan ia dapat mendidik mereka tentang cara-cara di mana mereka dapat mengurangkan gejala orang yang mereka sayangi.

Membangunkan hubungan terapeutik yang kuat dengan ahli terapi yang dipercayai dan selamat dan selamat bagi seseorang adalah penting untuk rawatan BPD yang berkesan. Ahli terapi harus menyediakannya melalui telefon, teks, e-mel. atau kaedah komunikasi lain di antara sesi.

Berikut adalah beberapa petua untuk mengatasi BPD:

• Dapatkan pertolongan profesional dan cuba bertahan dengan rawatan walaupun anda merasa putus asa.
• Bersenam secara berkala. Latihan telah terbukti dapat meningkatkan mood, mengurangkan kegelisahan, dan mengurangkan tekanan.
• Dapatkan sekurang-kurangnya tujuh hingga lapan jam tidur setiap malam. Beristirahat yang betul dapat membantu mengatur mood dan mengurangkan perubahan mood.
• Didik diri anda mengenai gangguan tersebut. Pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan.
• Tetapkan matlamat yang realistik untuk diri sendiri. Bersabar dan belas kasihan dengan diri anda semasa anda berusaha mencapai matlamat anda.
• Kenal pasti dan cari situasi, tempat, dan orang yang selesa.