Masalah Kebimbangan & Kawalan

Saya telah menghadapi kebimbangan selama 15 tahun. Saya mempunyai sedikit atau tidak ada kemurungan yang berkaitan dengan ini. Saya mempunyai keperluan melampau untuk mengawal dan memperbaiki sesuatu. Saya tidak tahan dengan perkara yang salah atau tidak dilakukan. Ini membantu saya di tempat kerja dan sekolah dalam beberapa cara. Saya selalu dilihat sebagai pekerja terbaik. Ini membuat saya dinaikkan pangkat. Saya juga belajar dengan bersungguh-sungguh dan mempunyai rata-rata hampir semua A baru-baru ini. Namun, ia juga menghalang saya di tempat kerja. Saya hanya berada di syarikat ini selama kurang dari satu tahun. Di syarikat sebelumnya saya bersama saya sangat bimbang saya akan dipecat kerana saya tidak cukup menjual sehingga saya menangis di waktu kerja hampir setiap hari. Saya hampir selalu mual. Saya terlalu banyak menganalisis keadaan sehingga saya sangat tertekan kerana tidak mengalami serangan panik. Suami saya santai sehingga kegelisahan saya yang obsesif mengganggu dia dan menyebabkan pergaduhan. Saya tidak dapat bercuti tanpa ada langkah yang dirancang. Saya tidak boleh berehat. Satu-satunya perkara yang membantu saya ialah alkohol. Saya melihat seseorang 10 tahun yang lalu yang memberi saya alprazolam dan ia benar-benar berjaya. Tetapi mereka juga memberi saya fluoxitine yang membuat saya bunuh diri kerana saya tidak tertekan. Kemudian mereka memberitahu saya bahawa saya tidak boleh menghidap alprazolam kerana ia adalah ketagihan. Saya mengambil masa selama 6 bulan untuk menggunakan sebotol ubat. Apa yang boleh menolong saya. Saya tidak boleh kehilangan pekerjaan ini. Saya rasa hilang akal. Saya makan berlebihan juga. Saya juga merasakan bahawa saya menjadi alkohol dan mempunyai ibu yang mempunyai masalah alkohol dan dadah. Saya tidak mahu jalan ini.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya tidak dapat mengatakan dengan pasti tetapi beberapa gejala anda sesuai dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD). OCD adalah gangguan kecemasan. Ini dicirikan oleh keperluan atau keinginan untuk melakukan tingkah laku atau kumpulan tingkah laku secara komprehensif untuk tujuan mengurangkan kegelisahan.

Penyelesaian semasa anda untuk masalah kegelisahan anda ialah minum alkohol. Dengan cara tertentu, minum boleh disamakan dengan paksaan yang anda lakukan untuk mengurangkan kebimbangan anda buat sementara waktu. Kedua-dua minum alkohol dan melakukan tingkah laku kompulsif akan mengurangkan kebimbangan buat sementara waktu tetapi kedua-duanya bukanlah penyelesaian jangka panjang atau sihat untuk masalah anda yang berterusan. Sebenarnya, minum alkohol dan terus terlibat dalam paksaan anda akhirnya akan memburukkan lagi masalah.

Masalah utama OCD adalah bahawa secara amnya, tanpa rawatan, ia cenderung menjadi semakin teruk dari masa ke masa. Tingkah laku kompulsif mengurangkan kebimbangan buat sementara waktu tetapi itu tidak berterusan. Kegelisahan yang dielakkan dalam jangka pendek, hanya meningkatkannya dalam jangka masa panjang.

Anda bertanya apa yang dapat menolong anda dalam keadaan ini. Saya akan mengesyorkan berunding dengan doktor penjagaan primer. Laporkan gejala anda dan tanyakan apakah dia dapat merujuk anda kepada profesional kesihatan mental yang pakar dalam gangguan obsesif-kompulsif atau gangguan kecemasan. Mencari rawatan dari profesional kesihatan mental adalah penyelesaian yang paling berkesan untuk masalah ini.

Anda telah diberi ubat sepuluh tahun yang lalu. Banyak yang berubah sejak itu dalam jenis ubat-ubatan yang tersedia dan protokol penggunaannya. Ubat mungkin sangat berkesan dalam keadaan anda.

Terdapat banyak rawatan berkesan lain yang ada untuk gangguan kecemasan. Saya harap cadangan saya dapat membantu anda mencari jalan keluar yang tepat untuk masalah anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle