Kesihatan dan Kemurungan Otak

Semasa berumur 1 tahun, saya dijangkiti Chicken Pox dan Scarlet Fever. Saya mempunyai suhu 107 * F selama beberapa jam. Doktor memberitahu Ibu saya bahawa saya mungkin akan menjadi sayur sepanjang hayat saya. Syukurlah mereka salah. Mereka menganggap pemulihan saya sebagai "keajaiban". Malangnya tidak semua perkara menjadi cerah dalam hidup saya selepas itu. Saya didera secara seksual pada usia muda dan berterusan selama beberapa tahun. Kerana penyalahgunaan dan beberapa jenis penyalahgunaan selama bertahun-tahun, saya didiagnosis menghidap PTSD pada usia 30-an. Saya mempunyai banyak diagnosis yang berbeza selama bertahun-tahun tetapi PTSD selalu menjadi yang pertama. Saya menderita kemurungan yang mengerikan dan ketika saya semakin tua mereka kelihatan semakin teruk. Soalan saya ialah adakah hubungan antara kesihatan otak awal dan kemurungan berulang yang berulang?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Sudah tentu kemungkinan otak anda rosak akibat demam tinggi tetapi tidak ada cara untuk mengetahui dengan pasti. Syukurlah, anda berjaya mengatasi trauma kesihatan itu, dengan segala kemungkinan.

Soalan anda sukar dijawab kerana terdapat banyak pemboleh ubah. Sebagai tambahan kepada kemungkinan kerosakan otak yang mungkin anda alami, anda juga mengalami pelbagai situasi yang tidak senonoh. Ramai individu yang mengalami kemurungan mempunyai sejarah penyalahgunaan. Nampaknya ada korelasi yang pasti antara keduanya tetapi jarang sekali hubungan sebab-akibat dapat dijelaskan. Walaupun anda dapat memastikan jawapan yang pasti untuk soalan anda, itu akan memberikan sedikit sebanyak untuk memperbaiki kemurungan anda. “Mengapa” sering kali lebih penting daripada mencari penawar.

Sekiranya anda tidak dalam rawatan, maka anda semestinya. Rawatan yang sangat berkesan untuk gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) ada. Anda juga mungkin mendapat manfaat daripada rawatan yang kurang tradisional walaupun sering sangat berkesan seperti hipnosis atau Desensitisasi Pergerakan Mata dan Pemprosesan Semula (EMDR). Hipnosis terbukti dapat membantu menghilangkan kemurungan, menyembuhkan fobia dan menyembuhkan trauma. Ini juga terbukti dapat mengurangkan kegelisahan, keinginan untuk menghisap rokok secara berkesan dan membantu individu mencapai matlamat penurunan berat badan mereka. EMDR adalah bentuk psikoterapi berstruktur tinggi yang digunakan untuk merawat gejala yang berkaitan dengan trauma masa lalu. Kedua-dua jenis terapi ini semestinya patut diterokai.

Klik tab cari bantuan di bahagian atas halaman ini untuk membantu anda mencari ahli terapi di komuniti anda. Sekiranya anda memilih untuk menjalani hipnosis atau EMDR, pilihlah seseorang yang mempunyai bukti kukuh dan rekod prestasi yang terbukti. Saya minta maaf kerana saya tidak dapat memberikan jawapan pasti kepada soalan anda. Tolong jaga diri. Saya harap awak baik-baik.

Kristina Randle