Mengatasi Sekolah yang Membuka Semula Semasa Wabak
Tidak ada jawapan yang mudah untuk pertanyaan bagaimana dan kapan harus membuka semula sekolah semasa wabak. Sebilangan besar pakar kesihatan awam mencadangkan sekolah hanya boleh dibuka sekiranya kadar kes koronavirus baru menurun dan ujian dan penelusuran kontak tersedia.
Tetapi tidak kira di mana daerah atau daerah sekolah tempatan anda berakhir dalam masalah ini, anda sebagai ibu bapa harus menghadapi keputusan itu. Bagaimana anda menghadapi pembukaan semula sekolah semasa wabak?
Berikut adalah beberapa petua untuk menjaga kewarasan anda pada masa-masa yang sangat sukar ini.
Tetap Maklum Balas
Keresahan seseorang sering dapat ditingkatkan dengan tidak mempunyai cukup maklumat. Namun, pada zaman media sosial ini, sebaliknya juga berlaku. Terlalu banyak maklumat - atau terlalu kerap, maklumat yang salah - boleh sama buruknya dengan terlalu sedikit.
Ikuti perkembangan semasa proses membuat keputusan dewan sekolah tempatan anda. Ikuti perbincangan dan perjumpaan awam mereka, dan hadiri mereka (secara fizikal atau hampir) bila mungkin. Kemukakan soalan mengenai sains yang membimbing keputusan mereka. Lupakan kumpulan Facebook dan Nextdoor yang terinspirasi dan dipolitikkan (atau jaga interaksi anda dan periksa minimum).
Ketahui Apa yang Paling Sesuai untuk Keperluan Emosi, Sosial & Akademik Anak Anda
Setiap kanak-kanak dan remaja berbeza. Perkara yang sesuai untuk anak-anak anda mungkin tidak berfungsi untuk anak jiran anda. Walaupun dalam keluarga yang sama, kanak-kanak yang berlainan mungkin mempunyai keperluan yang sangat berbeza untuk perkembangan emosi, sosial, dan akademik mereka yang berterusan.
Di sini anda perlu berusaha dan menjadi objektif sebanyak mungkin dalam menentukan keperluan mereka dalam setiap bidang penting ini. Sebagai contoh, bagi seorang kanak-kanak dengan autisme ringan, persekitaran pembelajaran khusus di kelas mungkin sangat penting bagi keperluan perkembangan mereka. Untuk seorang senior berusia 17 tahun di sekolah menengah yang merancang untuk kuliah pada tahun berikutnya, pengalaman maya mungkin lebih masuk akal.
Susun Maklumat & Jadual Anda
Dengan begitu banyak pemboleh ubah yang perlu dipertimbangkan untuk setiap anak, anda perlu mencuba dan memastikan segala sesuatu teratur mengenai keperluan khusus setiap anak dan pilihan apa yang paling sesuai untuk mereka. Mencuba untuk melacak setiap keperluan, setiap pilihan, setiap titik keputusan di kepala anda mungkin bukan teknik pengurusan terbaik.
Sebagai gantinya, simpan carta, grid, atau hamparan semuanya. Ini semudah menulis sesuatu di sehelai kertas dengan kategori keperluan yang berbeza, faedah kekurangan modaliti yang berbeza untuk setiap keperluan (waktu kelas maya berbanding orang dalam kelas), pilihan anak, dan lajur lain untuk mendapatkan maklumat penting untuk anda juga. Sebagai contoh, banyak ibu bapa ingin mempertimbangkan kesihatan anak-anak mereka dan kemungkinan terjadinya novel coronavirus jika terkena di dalam kelas.
Jadual mungkin perlu diubah untuk menampung anak yang tidak kembali ke sekolah. Bekerja dengan ibu bapa yang lain untuk berkongsi strategi mengatasi dalam belajar untuk mengimbangi tuntutan baru ini dengan lebih baik pada masa anda. Lihat sama ada tempat kerja anda menawarkan waktu kerja yang fleksibel untuk menampung keperluan persekolahan anak anda.
Ketahui apa yang harus dilakukan sekiranya anak di sekolah dijangkiti. Apa maksudnya untuk terus kembali ke sekolah? Berapa banyak risiko yang anda dan anak anda selesa? Adakah anda akan menguji atau mengarantina anak anda sendiri sekiranya mereka bersentuhan dengan anak yang dijangkiti? Fikirkan masalah ini terlebih dahulu dan siapkan rancangan untuk senario terburuk.
Buat yang Terbaik dari Situasi Buruk
Hingga kini, saya menganggap bahawa anda, sebagai ibu bapa, mempunyai pilihan dalam masalah ini. Dalam banyak kes, ini mungkin tidak benar, kerana ibu bapa tunggal yang harus bekerja untuk menyara keluarga mereka mungkin tidak mempunyai pilihan lain selain menghantar anak mereka kembali ke sekolah.
Dalam situasi seperti ini, lebih baik anda mencuba dan memanfaatkan sepenuhnya keadaan tersebut. Pastikan anak anda mempunyai topeng untuk dipakai ke sekolah dan memahami pentingnya memakainya sepanjang masa (kecuali ketika makan atau minum). Cukup topeng sehingga mereka boleh memakai yang berbeza setiap hari jika boleh. Basuh topeng kain dengan kerap atau ganti topeng pakai buang setiap hari.
Para saintis kini percaya bahawa coronavirus nampaknya disebarkan melalui udara. Tetapi hubungan permukaan masih boleh dilakukan, jadi tekankan pentingnya mencuci tangan dan mengelakkan hubungan yang tidak perlu dengan orang lain. Ringkasnya, didik anak atau remaja anda seberapa banyak yang mungkin mengenai apa yang kita tahu dan tidak tahu mengenai penyebaran virus untuk membantu menjaga keselamatan mereka. Ini juga akan membantu mereka memahami pentingnya mematuhi peraturan baru yang diminta mereka ikuti.
Risiko tidak begitu banyak bagi anak-anak lain (walaupun mereka boleh dan jatuh sakit akibat COVID-19), tetapi menjangkiti guru atau membawanya pulang kepada ahli keluarga orang dewasa atau warga emas. Warga emas berisiko tinggi mengalami komplikasi kesihatan sekiranya dijangkiti.
Sertai Kumpulan Sokongan atau Bercakap dengan Ahli Terapi
Dengan adanya kumpulan sokongan dan terapi dalam talian sepenuhnya sejak wabak itu berlaku, tidak ada masa yang lebih baik untuk melihat salah satu dari mereka. Kumpulan sokongan dalam talian untuk ibu bapa berbeza dari kumpulan bantuan diri emosi yang bertujuan untuk menawarkan ibu bapa tempat untuk berkongsi naik turun setiap hari. Ini ada di pelbagai tempat, dari kumpulan Facebook, hingga forum dalam talian. Saya menaip "Ibu bapa pandemik" ke dalam kotak carian Facebook, kemudian mengklik tab "Kumpulan" di bahagian atas. Itu membawa puluhan kumpulan yang ditujukan untuk mengasuh ibu bapa ketika berada dalam wabak tersebut.
Ahli terapi juga boleh menjadi bantuan untuk memberi anda sokongan yang anda perlukan. Sekiranya anda mempunyai perlindungan insurans, ahli terapi tempatan dapat melihat anda melalui aplikasi telekonferens seperti Zoom untuk memastikan keadaan lebih selamat dan sesuai dengan jadual anda yang sibuk. Sekiranya anda tidak mempunyai perlindungan insurans, anda boleh mempertimbangkan untuk membayar wang tunai untuk perkhidmatan seperti BetterHelp (pautan afiliasi menghasilkan bayaran rujukan yang dibayar kembali ke Psych Central jika anda memutuskan untuk mencubanya) atau Talkspace. Mereka membenarkan anda untuk mula berjumpa dengan ahli terapi dan menghantar SMS kepada ahli terapi sepanjang minggu.
Minta Bantuan Dari Orang Lain & Luangkan Masa untuk Diri Anda
Walaupun rakan dan ahli keluarga tidak selalu dapat membantu sebisa mungkin kerana panduan jarak jauh sosial dan dalam usaha untuk menjaga keselamatan semua orang, tidak ada salahnya memanggil mereka pada waktu anda memerlukan. Sekiranya anda memerlukan sedikit bantuan tambahan untuk mengatasi anak atau remaja anda menghabiskan lebih banyak masa di rumah kerana persekolahan maya, hubungi orang lain dan tanyakan. Yang terburuk yang dapat mereka lakukan adalah mengatakan, "Maaf, tapi tidak." Mendapatkan sedikit masa tambahan walaupun hanya seminggu sekali untuk diri sendiri atau mengejar sesuatu yang penting bagi anda mungkin menjadi faktor penentu antara perasaan terharu dan merasa terkawal.
Sebanyak mana anak atau remaja anda memerlukan bantuan anda untuk menavigasi persekolahan yang lebih maya, anda juga memerlukan masa untuk diri sendiri. Anda tidak banyak berguna untuk keluarga anda jika anda selalu merasa lesu, stres, dan di hujung tali anda. Selesaikan setiap hari (atau waktu mingguan) untuk diri sendiri. Satu atau dua jam seminggu lebih baik daripada tidak berjam-jam seminggu, masa yang dihabiskan untuk melakukan sesuatu yang menenangkan dan menggembirakan diri sendiri, tidak kira apa pun itu.
* * *Ingatlah semua ini untuk terus menaruh harapan, kerana kita semua bersama-sama. Lakukan yang terbaik untuk anda, keadaan anda, dan yang paling penting, anak-anak anda. Tetapi jangan lupa - anda tidak banyak berguna kepada anak-anak anda jika anda mendapati diri anda berada di hujung tali setiap hari. Jagalah diri anda terlebih dahulu dan anda akan berada dalam kedudukan yang lebih baik untuk menjaga mereka yang bergantung pada anda.
