Manfaatkan Tenaga Positif untuk Menguasai Kekuatan Peribadi Anda

Di dunia hari ini, setiap orang hidup pada tahap tekanan dan kegelisahan yang merosakkan kualiti kerja, hubungan dan kesihatan mereka. Orang terus berusaha dan berjuang, hanya untuk merasa buntu dan kecewa kerana mereka tidak dapat mengetahui cara untuk mencapai tempat dalam kehidupan yang mereka idamkan.

Walaupun sering berlaku bahawa mengejar cita-cita anda memerlukan pengorbanan, itu juga benar bahawa berusaha untuk mencapai matlamat tidak akan membuat anda tertekan dan menderita sementara itu. Landasan untuk mencapai matlamat anda dan, akibatnya, kehidupan yang berjaya, adalah berdasarkan tahap perasaan kegembiraan dan kepuasan anda sekarang - tidak menyimpan perasaan tersebut sehingga matlamat tertentu tercapai.

Matlamat utama anda adalah untuk memupuk fikiran dan emosi yang meningkat yang meningkatkan tenaga anda tidak kira apa yang dibawa hari itu. Penting untuk mengembangkan tabiat dan kemahiran yang membawa anda ke tempat anda dengan tenaga positif dan mengekalkan anda di sana sekerap mungkin. Tidak ada yang lebih penting untuk menjalani kehidupan bebas tekanan yang berjaya daripada dengan sengaja mempraktikkan seni mencari cara untuk meningkatkan tenaga anda.

Berikut adalah petua berguna untuk memanfaatkan tenaga positif dan meningkatkan kekuatan peribadi anda untuk mencapai matlamat hidup anda:

1. Untuk memulakan, anda mesti bermula pada akhir. Mulakan dengan mengubah cara anda mengakhiri hari anda. Rehat adalah sangat penting. Cari cara untuk bersantai dan berehat sebelum tidur. Matikan TV dan berhenti mendengar berita sebelum tidur. Baca buku yang bagus, dengarkan muzik santai, mandi air panas atau tulis dalam jurnal mengenai perkara-perkara yang anda syukuri. Meditasi dan doa juga merupakan kaedah yang baik untuk menutup hari.
2. Kemudahan dalam sehari. Apabila anda bangun pada waktu pagi, cubalah untuk tidak melompat dan pergi. Luangkan masa anda beberapa minit untuk merenungkan hari yang akan datang. Sekali lagi, doa dan meditasi adalah cara yang kuat untuk membersihkan minda anda dan membawa ketenangan dan positif. Tanyakan pada diri anda soalan yang mengasyikkan seperti, "Apa yang dapat saya teruja hari ini?" Atau buat beberapa pernyataan penegasan sederhana yang boleh anda katakan pada diri anda setiap pagi untuk menyokong hari yang positif dan berjaya. Ini boleh menjadi sesuatu yang mudah seperti, "Saya menantikan hari yang hebat dan semua perkara menarik yang akan berlaku.
3. Perhatikan minda dan badan anda. Sebelum meneruskan hari anda, minum banyak air - kira-kira 1 liter atau 32 auns. Sel-sel otak dan badan anda sekurang-kurangnya 70 peratus air, jadi anda mesti menghidrat agar dapat berfikir dengan jelas dan agar organ anda berfungsi dengan baik. Lakukan regangan dan pernafasan dalam untuk meningkatkan aliran darah dan oksigen, yang juga penting untuk tenaga dan pemikiran yang jelas. Makan sarapan yang sihat yang merangkumi makanan tumbuhan yang berwarna-warni, yang merupakan penyembuhan paling banyak bagi tubuh anda kerana kaya dengan serat, antioksidan dan fitonutrien yang menyokong sistem imun anda.
4. Buat rancangan untuk mengatasi objektif utama. Setelah anda membina asas bertenaga tinggi, adalah penting untuk merancang hari anda sehingga anda mencapai yang terbaik untuk mencapai matlamat utama anda. Tulis tiga matlamat terpenting anda dan apa sahaja yang mesti dilakukan untuk mencapai kemajuan ke arahnya. Jadualkan sekumpulan masa sepanjang hari anda untuk menyelesaikan tugas-tugas tertentu dalam senarai anda. Jangan mulakan hari anda dengan e-mel atau media sosial. E-mel hanyalah orang yang meminta anda melakukan perkara yang penting bagi mereka. Ini biasanya tidak ada kaitan dengan matlamat utama anda hari ini. Sekiranya pekerjaan anda menghendaki anda mula menjawab e-mel pada waktu tertentu, maka buatlah rutin pagi yang bermula lebih awal sehingga anda masih dapat mengawal permulaan hari kerja anda.
5. Kekal hadir. Belajar untuk terlibat sepenuhnya dalam setiap tugas yang anda laksanakan sepanjang hari. Terlibat dalam aktiviti keutamaan masa blok anda, tetapi juga terlibat sepenuhnya dalam setiap perbualan atau pekerjaan yang anda laksanakan. Apabila anda terlibat sepenuhnya dalam setiap saat, anda akan jauh lebih produktif kerana fikiran anda bukan mengenai bidang tanggungjawab atau perhatian lain. Dan, apabila anda terlibat sepenuhnya dalam setiap perbualan, orang yang anda ajak bual menjadi sangat bermotivasi.
6. Daftar masuk dengan diri anda sendiri. Perhatikan mindset anda dan bagaimana pemikiran anda membuat anda merasa sepanjang hari. Daripada berusaha memaksa pemikiran positif, yang mempunyai unsur negatif atau kritik diri di belakangnya, lebihkan perhatian pada perasaan yang dihasilkan dari pemikiran anda. Orang yang paling berjaya di dunia memantau keadaan psikologi mereka dan berusaha memilih pemikiran yang menyokong dan merasa positif.

Ketahui bahawa dengan mewujudkan tabiat sihat baru, anda secara dramatik meningkatkan tenaga positif, kesihatan fizikal dan kesejahteraan emosi anda. Untuk mengubah hidup anda memerlukan tindakan, tetapi mengambil tindakan dari tempat yang lebih tinggi dalam diri anda akan membuat perbezaan yang paling signifikan terhadap hasilnya.