Tidak Boleh Lepaskan
Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8Tahun lalu, hubungan tiga tahun di mana saya terlibat berakhir. Saya tidak pernah mempunyai hubungan emosi dengan seseorang seperti orang ini dalam hidup saya. Hubungan itu tidak berakhir dengan baik. Sebagai permulaan, pemangkin utama adalah bahawa saya pernah berkahwin sebelumnya dan mempunyai anak, dia tidak. Keluarganya (terutama ibunya yang sangat dekat dengannya), tidak menerima idea kami berdua untuk berkahwin. Dia memberi kesan kepada saya sepanjang hubungan bahawa akhirnya kami dapat mengatasi penentangan keluarganya dan bahawa kami akan menghabiskan hidup kami bersama. Singkat cerita, itu tidak berlaku. Kami memulakan perpisahan musim panas lalu yang diikuti oleh tiga bulan corak berulang-ulang dan akhirnya sehingga akhirnya dia menemui orang lain. Orang lain kebetulan pernah menjadi teman masa kecil dan seseorang yang saya kenali sepanjang hidup saya. Saya tinggal di sebuah bandar kecil di mana menghindarinya adalah mustahil dan mengelakkan tempat dan perkara yang mencetuskan kenangan sama mustahil. Saya telah menderita kemurungan yang serius selama setahun yang lalu. Saya telah mencuba segalanya: kaunseling, memberi tumpuan kepada anak perempuan dan karier saya, bersenam, berjumpa dengan orang baru, dan sebagainya. Saya telah memikirkan untuk berpindah, tetapi dengan keadaan anak perempuan saya, akan menjadi sukar. Saya mempunyai beberapa hubungan selama bertahun-tahun, tetapi TIADA seperti ini. Saya masih mencintai orang ini, sedalam sebelumnya. Saya merindui dia setiap hari. Saya berfikir tentang dia tanpa henti. Sudah lebih dari setahun dan saya masih tidak dapat melepaskannya. Tiada apa yang saya buat nampaknya dapat membantu. Saya telah berhenti berpacaran sama sekali kerana saya mula menyedari betapa tidak adilnya mencuba dan melibatkan diri secara emosional dengan orang lain ketika fikiran dan hati saya masih tertumpu dengan kuat pada mantan saya. Saya bosan dengan kesakitan. Saya bosan kehilangannya. Saya bosan mahu dia kembali setiap hari. Saya menyedari betapa salahnya saya berlama-lama dalam hal ini ... tetapi tidak ada yang saya cuba menghilangkan pemikiran. Jujur, sekiranya bukan untuk keluarga dan anak perempuan saya, saya mungkin akan bergerak sejauh mungkin (atau lebih teruk lagi). Saya benar-benar perlu melepasi ini. Saya tidak tahu bagaimana.
A.
Saya tahu ini adalah masa yang sangat sukar untuk anda. Huraian anda yang kuat dan menyentuh mengenai hubungan ini menyoroti betapa sukarnya ketika cinta kita tidak dibalas. Cinta yang tidak dibalas meninggalkan kekosongan yang sukar difahami, sukar diisi, dan membebankan emosi.
Tetapi ia juga memberikan perspektif dan penilaian semula keperluan emosi kita. Apabila hubungan baik telah berakhir, salah satu cara untuk menyusun semula perasaan di sekitarnya adalah dengan mengenali bahawa anda jatuh cinta dengan potensi orang itu. Bukan kenyataannya. Itu bagus sampai satu titik - tetapi ia terhad dan batasan-batasan itu cukup nyata sehingga menyebabkannya berakhir. Ciri yang baik mungkin telah melupakan yang tidak begitu baik dalam ingatan anda dan dapat menguasai pemikiran anda mengenai hubungan tersebut. Gunakan apa yang baik sebagai petunjuk apa yang mungkin. Dilihat melalui lensa ini, anda dapat memahami hubungan itu sebagai penunjuk kepada apa yang anda mahukan lebih dalam hidup anda, bukan sebagai sesuatu yang anda terlepas.
Ini telah dinyatakan, dan kerana bagaimana anda telah mencuba banyak cara untuk melaluinya dan melaluinya, saya akan mengesyorkan mempelajari sesuatu yang baru - kemahiran baru, bahasa baru, sukan baru. Peralihan sekarang harus kembali kepada perkembangan anda sendiri dan belajar sesuatu yang baru dapat membantu anda menyerap peralihan keluar dari hubungan ini.
Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @
