Mengapa Saya Tidak Boleh Menjaga Persahabatan yang Sihat?

Dari seorang remaja di AS: Saya berumur 14 tahun sekarang. Semasa saya di kelas 7 saya mempunyai dua orang kawan baik. Selama tahun persekolahan itu saya tidak mempunyai banyak kelas, mereka mempunyai lebih banyak kelas antara satu sama lain. Saya mula merasa sangat ditinggalkan dan saya merasa sangat tertekan kerana beberapa sebab. Saya selalu menangis dan merasa tidak berharga kerana saya selalu merasa terpinggir dan menyangka mereka semakin dekat satu sama lain dan mereka akan meninggalkan saya di belakang. Sekarang ini saya seorang pelajar baru di sekolah menengah. Sekarang saya melihat kembali bahawa saya melihat bahawa saya terlalu berfikir dan itu semua ada di kepala saya.

Pada masa ini saya sukar untuk mengekalkan persahabatan. Sekiranya saya betul-betul dekat dengan rakan atau jika saya selalu bersama mereka, saya sangat akrab dengan mereka dan saya tidak tahu mengapa. Saya selalu merasa cemburu dan tidak aman jika orang yang saya ikuti bergaul dengan orang lain kerana saya takut mereka akan menjauhkan mereka dari saya. Saya perhatikan bahawa saya selalu melompat dari satu orang ke orang lain dan selalu bergaul, tetapi ia hanya berlaku dengan satu orang (saya tidak terikat dengan lebih dari satu orang.) Saya mendapat kegelisahan kerana idea mereka mencari orang lain dan meninggalkan saya di belakang. Tolong saya. Saya tahu perasaan seperti ini tidak sihat dan membunuh saya di dalam. Ini sangat mempengaruhi hubungan saya dengan orang lain, tolong bantu saya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Pertama - dan ini sangat penting - saya ingin anda tahu bahawa anda tidak sendirian dalam hal ini. Ramai remaja tidak selamat. Malah kanak-kanak yang kelihatan selamat sering kali merasa cemas seperti anda di dalam.

Anda telah berusaha untuk “menyembuhkan” rasa tidak selamat anda dengan membatasi jumlah orang yang dapat menolak anda menjadi satu orang pada satu masa. Seperti yang anda ketahui, tidak dapat dilakukan. Kenapa? Kerana usia remaja adalah masa di mana orang memilih siapa yang paling mereka selesa, siapa yang mereka mahukan sebagai teman, persahabatan mana yang sihat dan yang tidak. Ini membawa kepada banyak penolakan. Kanak-kanak seperti anda yang sensitif sering melakukan penyortiran ini secara peribadi, sedangkan ia sering kali tidak sesuai untuk orang lain.

"Penyembuhan" adalah dengan memutuskan untuk mengambil beberapa risiko dan memperluas lingkaran rakan anda sehingga anda dapat melakukan sendiri. Anda hanya akan mengetahui siapa rakan yang tepat untuk anda dengan bereksperimen dengan hubungan yang berbeza dan dengan membandingkan bagaimana perasaan anda (dan juga bagaimana anda) dengan pelbagai orang.Memang benar bahawa kadangkala orang yang kita anggap sangat sesuai ketika pertama kali bertemu mereka tidak kelihatan seperti itu. Ini tidak berperasaan. Menyusun (yang melibatkan tahap penolakan) boleh dilakukan dengan baik.

Anak-anak yang berjaya menavigasi kumpulan rakan sebaya adalah orang yang mencari cara untuk mengenali banyak orang lain sebelum menetap di beberapa karya terbaik. Anda boleh melakukannya dengan menyertai pasukan atau kelab atau aktiviti yang menarik minat anda. Orang yang mempunyai minat (sama ada softball, produksi teater, membuat muzik atau mengerjakan projek perkhidmatan) sudah mempunyai persamaan. Perlahan dengan cuba menghampiri. Tahan godaan untuk berpaut pada satu orang. Sebaliknya, lakukan perkara dengan kumpulan. Jemput sebilangan orang untuk melakukan sesuatu seperti pergi ke filem atau pergi membeli-belah atau sesuatu yang anda tahu akan menarik minat mereka.

Apabila anda mendapat keyakinan dan menjadi peserta yang lebih aktif dalam kehidupan sekolah anda, anda tentu akan menemui kumpulan anda sendiri. Ya, anda akan "ditolak" sekarang dan kemudian oleh seseorang yang anda fikir mungkin menjadi rakan. Tetapi anda juga akan diterima oleh orang lain. Itu adalah bahagian biasa dalam proses.

Saya sering berharap ada cara untuk menjadikan orang muda secara ajaib melalui perjuangan zaman remaja. Tetapi saya juga tahu bahawa perjuangan itulah yang diperlukan untuk membantu anda mengembangkan kematangan dan kecanggihan mengenai hubungan. Ia sukar. Tetapi saya mengesyaki anda mempunyai apa yang diperlukan untuk menguruskannya dan menjadi wanita yang sensitif dan kuat seperti yang anda inginkan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.