6 Cara untuk Berjalan dengan Aliran dan Kekal dalam Masa

"Jangan dilampirkan semasa kanak-kanak bermain." - Gangaji

Bagaimana dengan melepaskan semua kebimbangan anda dan mengambil bahagian sepenuhnya pada masa ini? Lebih khusus lagi, bagaimana anda ingin merasakan kegembiraan waktu bermain, tergesa-gesa melakukan sesuatu yang sangat menyeronokkan, menemui sesuatu yang baru, atau mendorong diri anda untuk menjelajah wilayah yang tidak diketahui?

Penyelidik akan memberitahu anda - dan juga ibu bapa - bahawa kanak-kanak secara naluriah tahu bagaimana melakukan ini. Namun semua tidak akan hilang jika hadiah semula jadi seperti kenangan yang jauh. Sebagai orang dewasa, walaupun kita mungkin lupa caranya, kita dapat menghidupkan kembali kemampuan untuk menghilangkan masalah dan menumpukan perhatian sepenuhnya pada saat ini.

Ringkasnya, kita dapat mengetahui kembali bagaimana masa ini.

Sememangnya, ada kalanya spontanitas tersebut tidak sesuai, termasuk ketika bos meminta laporan dan anda hampir tidak selesai, atau anda baru saja menerima berita buruk yang menuntut tindakan segera. Anda tidak boleh dilampirkan pada masa-masa seperti itu.

Namun, Anda masih dapat bersikap berdedikasi, memusatkan perhatian pada apa yang penting, mematuhi ketekunan usaha dan memastikan untuk memenuhi tenggat waktu.

Tetapi, setelah kembali bersenang-senang, tidak terikat sebagai anak kecil ketika bermain dan mengikuti masa ini, berikut adalah beberapa cadangan bagaimana untuk mendapatkan kembali keajaiban yang diungkapkan oleh kanak-kanak secara semula jadi.

Matikan butang penapis diri.

Betul. Mulailah dengan memberitahu diri anda untuk berhenti mengatakan tidak atau mengecewakan diri sendiri bahawa anda tidak boleh melakukan sesuatu, dengan alasan apa pun. Kemungkinannya, bahawa perbincangan diri dan kritikan diri yang negatif merangkumi anggapan bahawa ia tidak seperti orang dewasa atau anda tidak mempunyai masa untuk ini atau terlalu konyol. Sebaliknya, tekad untuk terbuka dengan pengalaman tersebut.

Lepaskan masa lalu.

Fikiran dan ingatan yang mengganggu tentang rasa tidak senang, kegagalan, kesakitan, kehilangan, kesepian dan kekecewaan boleh muncul ke permukaan. Banjir negatif ini akan menghalangi anda untuk hadir sepenuhnya dan menikmati masa ini. Anda mesti melepaskan keperitan masa lalu, termasuk beban kenangan yang menanggung anda. Ini tidak bermaksud anda melupakan masa lalu, kerana ketika anda mengalami sesuatu pada saat itu, ia menyumbang kepada siapa anda sekarang. Terdapat juga kenangan indah dari masa lalu yang patut dihargai. Yang penting untuk diingat adalah bahawa tidak ada alasan untuk melekat pada kenangan buruk, kerana masa lalu tidak dapat membantu anda menulis semula sejarah. Ia juga tidak boleh mengubah masa depan. Namun, apa yang dapat membawa perubahan mendasar berlaku seiring dengan saat ini. Untuk mula melakukannya, anda mesti melepaskan masa lalu.

Beri diri anda kebenaran untuk merasakan apa sahaja yang anda rasakan pada masa ini.

Ini mungkin kegembiraan atau kegembiraan atau rasa ingin tahu. Ini mungkin menimbulkan sedikit keraguan atau ketidakpastian, bahkan sedikit ketakutan. Sekiranya berada dalam lingkungan kemungkinan dan tidak membuat anda berisiko tinggi, biarkan emosi anda bermain-main. Mereka mungkin mendorong anda untuk mengambil tindakan yang dilarang oleh penyensor diri anda sebelum ini. Nantikan kemeriahan dengan apa yang mungkin berlaku seterusnya. Lagipun, siapa yang tahu apa yang mungkin anda pelajari?

Akui bahawa tidak apa-apa untuk bermain.

Ingatkan diri anda - dengan mengatakan dengan lantang, jika perlu - bahawa baik-baik saja dan baik bagi anda untuk bersenang-senang, berehat dari tugas dan tanggungjawab, untuk melakukan sesuatu hanya kerana anda menikmatinya dan ingin memelihara bahagian diri anda.

Ketahui bila masanya untuk berhenti.

Seperti kanak-kanak yang bermain di taman dengan rakan-rakan dan matahari terbenam menandakan masa untuk pulang, walaupun anda mempunyai masa dalam hidup anda, penting untuk mengetahui dan mematuhi had. Ada masa yang sesuai untuk bermain dan masa di mana anda mesti cenderung kepada perkara lain. Dengan memperhatikan keduanya, kegembiraan yang anda rasakan saat ini sama sekali tidak dapat dikurangkan. Memang lebih memuaskan. Anda mungkin tidak mengingati jam-jam kerja anda di sebuah laporan, tetapi anda ingat betapa seronoknya anda bekerja di kebun, meraikan kejayaan yang dapat dilupakan dengan orang yang anda sayangi, ketawa bersama rakan anda, membaca buku kegemaran anda.

Apabila anda berada di zon, teruskan saja.

Anda tahu perasaan. Berada di zon itu memberi tenaga, motivasi dan inspirasi. Itulah pengetahuan dan kepastian bahawa anda boleh melakukan hampir semua perkara. Kemungkinan yang menampakkan diri ketika anda meluangkan masa ini tidak seperti apa yang anda telah tentukan atau bayangkan. Itu satu lagi faedah untuk belajar bagaimana mengikut masa ini.