Tidur kurang, bukan bipolar

Ketika berusia 7 tahun, ibu saya meninggal kerana barah paru-paru, dia berusia 43 tahun. Sekarang saya berusia 13 tahun dan ayah saya mempunyai seorang teman wanita dan dia berpindah dan ayah saya hampir tidak bercakap dengan saya lagi. Oleh itu, saya merasa kesunyian jadi saya fikir di situlah semuanya bermula. SENTIASA saya merasa sedih dan putus asa. Saya tidak mempunyai perubahan berat badan yang baik. Corak tidur saya berubah sepanjang tahun persekolahan, saya tidak tidur sehingga sekurang-kurangnya jam 3.00 pagi dan saya bangun pada pukul 6. Kemudian pada keesokan harinya sebaliknya. Saya berfikir tentang kematian tetapi saya tidak menganggapnya kerana saya takut dan sahabat saya membuat saya tetap hidup. Tetapi pada masa-masa lain saya merasa gembira dan mempunyai harga diri yang tinggi. Saya kadang kala mempunyai tenaga yang baik dan tidak letih. Ucapan saya baik-baik saja seperti kadang-kadang saya tidak dapat bercakap dengan betul. Saya mengalami satu kerosakan pada bulan Januari. Tahap tekanan saya sangat tinggi dan saya mempunyai sedikit kerisauan tetapi tidak begitu buruk. Saya selalu menganggap ada kesalahan saya dan saya selalu berfikir bahawa orang bercakap tentang saya dan bukan kawan saya. Saya juga mencuba memotong dan kelaparan tetapi saya memilih. Saya sakit belakang ketika tidak ada yang menyebabkannya dan kadang-kadang saya juga sakit kepala tanpa sebab. Makcik saya bipolar jadi saya tertanya-tanya apakah saya juga boleh / mendapat bipolar dalam hidup saya. Saya mengalami keletihan yang tinggi dan mudah marah. Kadang-kadang saya boleh marah dan orang tidak tahu apa yang saya marah dan kadang-kadang saya juga tidak marah. Saya juga menjalani terapi dan saya tidak menggunakan sebarang bentuk ubat. Oleh itu, tolonglah saya. Terima kasih.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf kerana anda mengalami masa yang sukar. Saya harap anda bercakap dengan jujur ​​dengan ahli terapi anda mengenai apa yang anda tulis di sini. Kami ahli terapi berharap kami adalah pembaca minda tetapi kami tidak. Sekiranya orang tidak memberitahu kita fikiran dan perasaan mereka, tidak banyak yang dapat kita lakukan kecuali meneka. Dengan kebanyakan janji temu yang berlangsung kurang dari satu jam, kami ingin memulakan perniagaan dan menggunakan waktunya dengan baik. Terserah anda untuk segera membincangkan masalah penting.

Sangkaan saya adalah bahawa anda masih bersedih dengan ibu anda. Ayah anda terus maju sebelum anda bersedia. Anda berasa seperti anda kehilangan dia juga. Dia terjebak dalam hubungan baru dan mungkin tidak menyedari bahawa anda merasa ditinggalkan dari hidupnya. Sekiranya itu tidak mencukupi, anda berada pada usia ketika badan anda menyesuaikan diri menjadi dewasa. Adalah normal untuk merasa murung dan mengalami naik turun tetapi itu tidak menjadikannya lebih mudah.

Namun, perhatian saya yang paling besar adalah pola tidur anda. Sudah tentu anda mengalami keletihan. Sudah tentu anda mudah marah. Anda semestinya memerlukan 8 - 10 jam tidur malam untuk sihat secara fizikal dan mental. Di sana adalah sebab sakit kepala anda. Tidak cukup tidur. Ada kemungkinan juga bahawa "kerosakan" berkaitan dengan kurang tidur. Perkara yang sama dengan masalah kegelisahan dan moodiness dan ucapan. Saya sangat meragui bahawa anda menghidap penyakit bipolar. Saya sekurang-kurangnya ingin menolak semua masalah lain yang berkaitan dengan tidur sebelum mempertimbangkannya.

Sila berbincang dengan ahli terapi anda mengenai cara untuk mengembalikan kitaran tidur anda di tempat yang sepatutnya. Sudah jelas bahawa anda pintar dan tahu bagaimana menyelidik perkara di Internet. Perhatikan gangguan tidur dan bagaimana ia dirawat dan anda juga dapat menolong diri sendiri.

Saya tidak cukup tahu untuk mengulas sama ada anda memerlukan ubat (walaupun saya meragukannya). Tetapi saya benar-benar tahu bahawa anda memerlukan tidur!

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.