5 Vampir Emosi Paling Berbahaya Teratas

Mereka akan menyedut kehidupan anda.

Sebagai doktor, saya dapati bahawa pengaliran tenaga terbesar adalah hubungan. Beberapa hubungan positif dan menaikkan mood. Orang lain dapat memperoleh keyakinan dan ketenangan daripada anda. Saya memanggil orang-orang ini yang menguras emosi.

6 Cara MENGHENTIKAN MENGHORMATI Emosi Negatif dan Sucky Orang Lain

Mereka lebih banyak daripada menghabiskan tenaga fizikal anda. Yang paling ganas boleh membuat anda percaya bahawa anda tidak layak dan tidak dicintai. Yang lain menimbulkan kerosakan dengan penggalian yang lebih kecil untuk membuat anda merasa tidak enak terhadap diri sendiri: "Sayang, saya melihat anda telah menghabiskan beberapa pound" atau "Anda terlalu sensitif!" Sama seperti itu, mereka telah melemparkan anda ke luar dengan mendorong kawasan bernilai diri yang goyah.

Terdapat lima tanda anda mengalami vampire emosi dalam hubungan anda, sama ada hubungan romantis, persahabatan, atau bahkan dalam keluarga anda.

1. Kelopak mata anda terasa berat, dan anda merasa bersedia untuk tidur siang.
2. Suasana hati anda semakin sukar.
3. Anda mahu bergantung pada karbohidrat atau makanan yang selesa.
4. Anda berasa cemas, murung, atau negatif.
5. Anda berasa kecewa.

Untuk melindungi tenaga anda, penting untuk memerangi orang yang menguras. Strategi berikut dapat membantu anda mengenal pasti dan memerangi vampir emosi dari tempat yang diberdayakan. Mari kita lihat lima jenis vampir emosi dan bagaimana anda dapat melindungi diri daripada mereka.

1. Narcissists

Moto mereka adalah "Saya dahulu." Segala-galanya adalah mengenai mereka. Mereka memiliki rasa penting dan pentingnya diri, perhatian babi, dan rasa kagum. Mereka berbahaya kerana tidak mempunyai rasa empati dan mempunyai keupayaan terhad untuk cinta tanpa syarat. Sekiranya anda tidak melakukan sesuatu dengan cara mereka, mereka menjadi menghukum, menahan, atau bersikap dingin.

Cara Melindungi Diri Anda: Jaga harapan anda realistik. Ini adalah orang yang terhad dari segi emosi. Cuba jangan jatuh cinta dengan seseorang atau mengharapkan mereka tidak mementingkan diri sendiri atau cinta tanpa tali. Jangan sekali-kali menjadikan harga diri anda bergantung kepada mereka atau jangan sampaikan perasaan mendalam anda kepada mereka.

Untuk berjaya berkomunikasi, kebenaran yang sukar adalah anda mesti menunjukkan bagaimana sesuatu akan bermanfaat bagi mereka. Walaupun lebih baik tidak harus melawan pukulan ego yang membosankan ini, jika hubungan tidak dapat dielakkan pendekatan ini berfungsi.

2. Mangsa

Vampir ini memuji anda dengan sikap mereka yang "miskin saya". Dunia menentang mereka dan itulah sebab mereka tidak gembira. Apabila anda menawarkan penyelesaian untuk masalah mereka, mereka berkata, "Ya tetapi…" Akhirnya, anda mungkin akan menyaring panggilan anda atau sengaja menghindarinya. Sebagai rakan, anda mungkin ingin membantu, tetapi kisah kesengsaraan mereka menimpa anda.

Cara Melindungi Diri Anda: Tetapkan had yang baik tetapi tegas. Dengarkan sebentar kepada rakan atau saudara tetapi kemudian katakan, "Saya mencintaimu tetapi saya hanya dapat mendengar selama beberapa minit kecuali anda mahu membincangkan penyelesaian." Dengan rakan sekerja, bersimpati dengan mengatakan, "Saya akan terus berfikir baik untuk menyelesaikan sesuatu." Kemudian tambah, "Saya harap anda faham, tetapi saya sudah sampai tarikh akhir dan mesti kembali bekerja."

Bahasa badan yang telegraf, "Ini bukan masa yang tepat," seperti menyilangkan tangan dan mematikan kontak mata, dapat membantu menegakkan had sihat ini.

3. Pengawal

Orang-orang ini secara obsesif cuba mengawal anda dan menentukan bagaimana seharusnya dan perasaan anda. Mereka mempunyai pendapat mengenai segalanya. Mereka akan mengawal anda dengan membatalkan emosi anda apabila tidak sesuai dengan buku peraturan mereka sendiri. Mereka sering memulakan ayat dengan,"Anda tahu apa yang anda perlukan?" dan kemudian terus memberitahu anda. Anda akhirnya merasa dikuasai, direndahkan, atau diturunkan.

Cara Melindungi Diri Anda: Rahsia kejayaan adalah jangan sekali-kali cuba mengawal pengawal. Bersikap tegas secara sihat, tetapi jangan beritahu mereka apa yang harus dilakukan. Awak boleh cakap, "Saya menghargai nasihat anda, tetapi saya perlu menyelesaikannya sendiri." Yakin dan jangan mempermainkan mangsa.

6 Cara Menakluki Pencetus Anda Sebelum Mereka Berpusing Dengan Kepala Anda

4. Penceramah Tetap

Orang-orang ini tidak berminat dengan perasaan anda. Mereka hanya mementingkan diri sendiri. Anda mungkin menunggu pembukaan untuk mendapatkan perkataan di edgewise tetapi tidak pernah sampai. Atau mereka mungkin bergerak secara fizikal sehingga mereka menghirup anda. Anda ke belakang, tetapi mereka melangkah lebih dekat.

Cara Melindungi Diri Anda: Individu ini tidak bertindak balas terhadap isyarat bukan lisan. Anda mesti bersuara dan mengganggu, sekeras itu. Dengarkan selama beberapa minit, kemudian katakan dengan sopan, "Saya tidak suka mengganggu, tetapi saya harus bercakap dengan orang lain / membuat janji temu / pergi ke bilik mandi." (Ini adalah taktik yang jauh lebih membina daripada mengatakan, "Diam, kamu membuatku gila!")

Sekiranya ini adalah ahli keluarga, katakan dengan sopan, "Saya suka jika anda mengizinkan saya untuk bercakap juga, jadi saya boleh menambah perbualan." Sekiranya anda mengatakan ini secara neutral, ia dapat didengar dengan lebih baik.

5. Drama Ratu

Orang-orang ini mempunyai bakat untuk memperbesar insiden kecil ke dalam drama di luar carta. Pesakit saya Sarah keletihan ketika dia menggaji pekerja baru yang selalu terlambat. Satu minggu dia menghidap selesema dan "hampir mati." Seterusnya, keretanya ditarik, sekali lagi! Setiap kali pekerja ini meninggalkan pejabatnya, Sarah berasa letih dan biasa.

Cara Melindungi Diri Anda: Seorang ratu drama tidak dapat memanfaatkan tenaga dari ketenangan. Tetap tenang dan tarik nafas dalam-dalam. Ini akan membantu anda mengelakkan diri dari terjebak dalam dunia sukan. Tetapkan had baik tetapi tegas. Katakan, sebagai contoh, "Anda mesti berada di sini tepat pada waktunya untuk menjaga pekerjaan anda. Saya minta maaf atas semua kecelakaan anda, tetapi kerja lebih utama. "

Untuk memperbaiki hubungan anda dan meningkatkan tahap tenaga anda, saya cadangkan untuk membuat persediaan orang yang memberi anda tenaga dan mereka yang menguras anda. Cuba luangkan masa dengan orang-orang yang penyayang, mengasuh, dan belajar untuk menetapkan had dengan mereka yang menguras anda. Ini akan meningkatkan kualiti hidup anda.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 5 Jenis Vampir Emosi Terburuk (Itu Akan Merosakkan Hidup Anda).