Perasaan yang Menonton Gambar

Sejak berusia sekitar 8 tahun, saya merasakan bahawa orang-orang dalam gambar dapat melihat dan mendengar saya. Pada mulanya, perasaan ini menggembirakan dan menghiburkan; Saya menyukai pemikiran bahawa selebriti kegemaran saya memerhatikan setiap pergerakan saya dan memuja saya. Tetapi ketika saya semakin tua, perasaan ini menjadi kurang menyenangkan, dan lebih menyedihkan. Saya menanggalkan semua poster, menutup sarung DVD, melirik buku. Saya sekarang berusia 27 tahun dan masih merasa seolah-olah orang dalam foto memerhatikan saya. Hanya selebriti tertentu, tidak pernah orang yang saya kenal secara peribadi. Saya didiagnosis dengan kebimbangan sosial pada akhir usia remaja saya. Saya tidak pernah bercakap mengenai perkara ini dan saya berasa sangat malu. Saya tahu bahawa, secara logiknya, ini tidak mempunyai asas dalam kenyataan. Adakah ini gejala kebimbangan sosial yang biasa? Atau mungkin menunjukkan masalah lain?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-01-25

A.

Kepercayaan bahawa orang dalam gambar memerhatikan anda bukanlah gejala kegelisahan sosial. Ia tidak semestinya merupakan gejala gangguan tertentu. Ia boleh dikategorikan sebagai paranoia. Paranoia dikaitkan dengan sejumlah gangguan kesihatan mental tetapi tidak bermaksud gangguan kesihatan mental ada. Ini hanyalah garis pemikiran tidak rasional yang telah anda layani dan dengan demikian, tetap ada dalam hidup anda.

Mungkin pemikiran ini tetap bersama anda kerana ia bermanfaat. Pada satu ketika, itu berubah. Adalah menarik untuk mengetahui mengapa.

Ini adalah jenis masalah yang sesuai untuk kaunseling. Walau bagaimanapun, agar kaunseling berkesan, anda harus meminta pertolongan dan bersikap terbuka terhadapnya. Anda "sangat malu" berpotensi untuk mencegah anda terbuka sepenuhnya untuk rawatan. Tidak ada alasan untuk anda malu. Anda percaya bahawa idea-idea tertentu tidak menunjukkan watak anda, atau jenis orang anda, dan lain-lain. Ia adalah idea yang dikembangkan ketika anda masih kecil. Ia menguntungkan anda. Semasa anda dewasa dan berkembang, ia tidak lagi bermanfaat. Anda sendiri sedar bahawa kepercayaan anda tidak logik. Anda telah membuat kemajuan besar dalam menghilangkan pemikiran yang tidak diingini ini dari kehidupan anda. Kaunseling dapat menolong anda membuang semua itu.

Hubungi ahli terapi. Mereka akan tahu bagaimana menolong anda. Anda mungkin tidak memerlukan banyak sesi kerana seolah-olah anda sudah membuat sebahagian besar kerja. Semoga berjaya dengan usaha anda dan semoga anda tidak akan membiarkan rasa malu dan takut menghalang anda menyelesaikan masalah ini. Tolong jaga diri.

Kristina Randle