Terlalu sukar untuk meminta pertolongan

Saya berumur 17 tahun dan saya fikir saya mungkin tertekan, tetapi saya tertanya-tanya adakah saya benar-benar harus memberitahu seseorang tentangnya kerana saya juga sangat pemalu. Saya sangat takut dengan orang dan malu bahawa saya mungkin mempunyai masalah yang saya gemetar sekarang dan telah berusaha mengumpulkan keberanian untuk mendaftar dan menulis ini selama berbulan-bulan.

Saya hampir tidak dapat merasakan apa-apa lagi, termasuk menikmati perkara-perkara yang biasa saya lakukan. Saya hanya mahu tidur sepanjang masa. Saya merasa seperti saya gagal dalam segala hal dan tidak mempunyai bakat dan satu-satunya masa depan yang dapat saya lihat berlaku adalah bahawa tekanan yang saya rasakan dari kerja rumah di sekolah menengah akan jauh lebih besar di kolej dan saya akan bersendirian dan akhirnya membunuh diri. Saya sudah bersendirian, kerana walaupun saya mempunyai beberapa rakan dan keluarga, saya tidak merasa dekat dengan sesiapa pun.Ketakutan saya terhadap sesuatu sosial mungkin menjadikan ini lebih teruk. Saya memang berfikir tentang bunuh diri setiap hari, tetapi lebih kepada pengertian tentang apa yang diperlukan untuk saya akhirnya melakukannya. Saya tidak akan dalam masa terdekat kerana saya sangat takut bahawa saya akan gagal dan semua orang akan tahu bahawa saya cuba membunuh diri sendiri dan saya tidak dapat membayangkan rasa malu yang lebih teruk.

Jadi pada dasarnya, adakah cara untuk mengalahkan ini sendiri? Saya tidak dapat bercakap dengan sesiapa kerana ketakutan, rasa malu, dan mengetahui bahawa kebanyakan orang yang saya kenal (termasuk rakan dan keluarga saya) memandang kemurungan sebagai jenaka. Saya pernah mendengar bahawa anda tidak boleh malu dengan perkara seperti ini kerana anda tidak akan malu dengan penyakit lain, tetapi saya juga. Saya menyembunyikan segala jenis penyakit selama mungkin. Saya rasa saya telah melalui cara ini selama lebih kurang 5 tahun dan selain membuat saya benci hidup, saya juga telah beberapa kali menyebabkan diri saya cedera tetapi bahkan sekarang sangat sukar bagi saya untuk membawa diri saya untuk membebankan orang lain dengan soalan ini. Terima kasih kerana meluangkan masa untuk membaca ini, saya harap tidak terlalu lama.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Walaupun saya tidak dapat membuat diagnosis berdasarkan surat sahaja, saya dapat memberitahu bahawa apa yang anda laporkan sesuai dengan kemurungan dan juga kebimbangan sosial. Anda enggan memberitahu siapa pun tentang perasaan anda kerana anda takut dinilai. Malangnya, ada orang yang akan melakukan perkara itu. Tetapi orang seperti itu tidak tahu dan tidak baik.

Anda tahu juga seperti yang saya lakukan sekiranya anda dapat menangani perkara ini sendiri, anda pasti sudah melakukannya. Lima tahun adalah masa yang sangat lama, terutama sebagai peratusan hidup anda, untuk merasa sengsara. Anda telah mendapati bahawa kemudaratan diri boleh mengalihkan perhatian anda, tetapi perasaan itu tidak akan hilang. Anda memang memerlukan pertolongan.

Oleh kerana bercakap dengan orang begitu sukar bagi anda, mungkin mulakan dengan bercakap dengan cara yang lebih tanpa nama. Talian hotline yang dikendalikan oleh Boys Town mempunyai kaunselor bertugas 24/7 yang bersedia untuk bercakap dengan remaja secara sulit. Jangan ditangguhkan dengan nama; kanak-kanak perempuan juga boleh memanggil. Jumlah mereka 800-448-3000. Anda juga boleh melayari laman web mereka. Sila perhatikan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.