‘Terapi’ Membeli-Belah Mendapatkan Anda Sejauh Ini

Bagi banyak orang, apabila keadaan menjadi sukar dan mereka merasa kecewa, jika mereka mampu, mereka pergi membeli-belah. Saya tahu saya lakukan. Dan kerana saya mengalami gangguan mood (penyakit bipolar), saya sering kali merasa tidak enak. Saya tidak membelanjakan sejumlah wang dalam satu masa. Mungkin $ 30.00 atau $ 40.00. Tetapi saya menghabiskan. Kali terakhir saya berbelanja ketika saya tertekan, saya membeli baju tidur yang bertuliskan "Jangan Bangunkan Saya Bermimpi," cawan kopi yang bertuliskan "Panggil Ibu Anda", beberapa kaus kaki dan orkid ungu buatan. Semua untuk kira-kira $ 45.00. TJ Maxx untuk menyelamatkan.

Tetapi saya belajar bahawa "terapi" membeli-belah hanya membawa anda sejauh ini.

Untuk satu perkara, jika anda selalu membeli barang, anda akan kehabisan ruang. Anda hanya mempunyai begitu banyak kaunter, meja rias, almari, meja kopi - tempat meletakkan barang. Pada ketika ini, saya telah memperoleh banyak barang kebendaan dan melainkan jika saya membuang sesuatu ketika membeli sesuatu, saya sebenarnya tidak mempunyai tempat untuk menyimpan atau mempamerkan sesuatu yang baru. Contohnya, almari cawan kopi saya sudah lengkap. Semasa saya membeli cawan "Panggil Ibu Anda", saya harus menyumbangkan dua cawan lama kepada Salvation Army, jadi saya mempunyai ruang untuk pemerolehan baru-baru ini. Keluar dengan yang lama dan yang baru. Tetapi bukankah itu sedikit membazir?

Sudah tentu ia.

Saya membuang-buang wang dan masa di kedai-kedai atas nama berusaha untuk merasa lebih baik, agar kepala saya “betul”.

Apa yang saya dapati ialah doa / meditasi, senaman, perkhidmatan dan kreativiti yang betul jauh lebih baik daripada membeli-belah. Dan perkara-perkara ini agak percuma!

Contohnya, semalam, saya merasa kesal, dan saya berdoa dan bertafakur selama beberapa minit. Saya berdoa "Bapa Kita." Saya meminta arahan dan pengampunan atas kekurangan saya. Setelah lebih kurang 20 minit waktu sunyi, saya berasa lebih baik. Saya mengaitkan perubahan mood saya pada sesi doa / meditasi saya.

Sebenarnya, saya berasa lebih baik setelah berdoa dan bertafakur daripada yang saya lakukan setelah membeli-belah terakhir saya. Dan saya tidak perlu berdiri dan menyimpan barang baru di rumah saya kerana saya tidak mempunyai tempat untuk meletakkannya.

Contoh yang lain. Saya menyertai gim pada Januari ini untuk menurunkan berat badan. Saya tidak menurunkan banyak berat badan, tetapi saya mendapat banyak kelonggaran dan kelegaan dari kemurungan daripada berenang tiga kali seminggu.

Jadi, makanan untuk berfikir. Apabila anda terdorong untuk berbelanja untuk meredakan suasana hati atau keadaan yang buruk, berhenti sebentar dan berfikir. Pertimbangkan alternatif. Daripada lari ke Macy's, berjalan-jalan di sekitar blok dan fikirkan pemikiran yang baik.

Perkara lain selain membeli-belah yang dapat meredakan mood yang tidak baik adalah perkhidmatan. Orang jauh lebih baik daripada perkara. Hari ini, saya merasa tidak sedap hati, saya akan membawa rakan yang "tutup mulut" untuk makan tengah hari.

Tindakan ini akan melakukan dua perkara. Ini akan membuat saya berasa lebih baik, dan akan membuat rakan saya berasa lebih baik. Situasi menang / menang.

Perkhidmatan tidak semestinya menjadi projek sukarela sepenuhnya. Cukup dengan memanggil jiran tua untuk melihat bagaimana keadaannya. Menjangkau dan bukannya menghabiskan wang boleh benar-benar membersihkan kepala anda. Ia boleh menjadikan anda betul lagi.

Akhirnya, perkara lain yang boleh anda lakukan dan bukannya membeli-belah adalah menjadi kreatif. Menari, menyanyi, berlakon, memainkan alat muzik, membuat kraf, melukis, menulis. Menulis adalah aktiviti yang pasti akan membebaskan saya dari rasa tidak sedap hati saya. Saya boleh katakan dengan jujur, ini adalah "ubat" terbaik.

Oleh itu, terapi membeli-belah hanya membawa anda sejauh ini.

Simpan wang itu di bank untuk hari hujan. Atau menderma untuk tujuan yang baik. Elakkan membeli barang keperluan yang hanya akan merosakkan kediaman anda. Dan hidup anda.

Kesimpulannya, ada masa dan tempat untuk berbelanja, tetapi jangan keterlaluan, dan jangan gunakannya sebagai tongkat untuk menghabiskan masa anda di bumi ini.

Terdapat banyak teknik dan aktiviti yang lebih berkesan yang akan membawa anda ke tempat yang anda inginkan - bahagia dan sihat dan berasa sihat.

Pergi ke sana dan cari mereka.