7 Cara Perjalanan Solo Boleh Memberi Anda Kepunyaan

Tahun lalu, saya bertekad untuk menjalani salah satu impian terbesar saya - untuk mengembara dunia sepenuh masa. Sebagai penulis dan jurulatih, saya dapat bekerja dari mana sahaja, jadi saya berusaha dan mendedikasikan sepanjang tahun untuk mencari lebih banyak kegembiraan.

Saya fikir saya melakukan perjalanan untuk memeriksa perkara-perkara dari senarai baldi saya dan hidup seluas mungkin. Tetapi saya segera menyedari bahawa ia lebih dari sekadar melihat dunia - ini adalah usaha untuk memiliki. Saya mencari hubungan yang lebih mendalam dan lebih banyak makna.

Ramai di antara kita terus berusaha untuk memiliki, mencari hubungan dan berjuang dengan perasaan seperti kita tidak sesuai dengan mana-mana tempat.

Ini adalah ketika kesunyian berlaku.

Semasa saya dalam perjalanan, rasa kekitaan saya dipersoalkan dan saya tidak tahu di mana saya sesuai. Oleh kerana saya melakukan perjalanan solo, saya mempunyai banyak masa untuk membuat refleksi diri. Saya mendapati bahawa sepanjang hayat saya, saya tidak pernah merasa seperti saya sesuai; Saya selalu merasa seperti berada di luar melihat ke dalam. Ini ditelusuri sejak zaman kanak-kanak saya - tidak sesuai dengan anak-anak lain, diejek kerana melakukan perkara-perkara yang semestinya saya ingin lakukan - dan corak ini berterusan walaupun sebagai orang dewasa.

Ini berlaku pada kebanyakan kita: Kita mengalami peristiwa traumatik ketika kecil dan kemudian, akibatnya, kita menutup sebahagian daripada diri kita ketika kita dewasa. Kami menjauhkan diri dari menjadi diri kita yang sebenarnya kerana kita takut mengalami trauma itu lagi. Kami berfikir, "Itu tidak berjaya buat kami terakhir kali, jadi mengapa perlu bersusah payah?" Walaupun diri anda yang sebenar mengetahui bahawa anda selamat, ketakutan anda mendorong anda untuk mempercayai sebaliknya.

Bukannya kita hanya boleh memutuskan untuk layak — kepercayaan dan persepsi kita boleh menjadi faktor penyumbang kepada kurangnya hubungan kita dengan diri kita sendiri dan orang lain. Berita baiknya adalah bahawa ada perubahan praktikal yang dapat anda lakukan untuk mendorong kepercayaan baru, seperti itulah yang saya lakukan untuk melepaskan rasa malu seperti tidak termasuk dan tidak berharga.

Berikut adalah tujuh cara perjalanan solo yang dapat memberi anda rasa kekitaan.

1. Lepaskan Harapan

Harapan kita dapat meraih kegembiraan kita. Apabila kita mengharapkan sesuatu menjadi cara tertentu, kita kehilangan peluang yang mungkin — dan sedang — terjadi sebaliknya. Semasa saya dalam perjalanan, saya menyedari bahawa saya mempunyai harapan yang sebenarnya menghalang saya daripada merasa lebih gembira. Saya akan mendekati setiap tempat dengan idea bagaimana saya fikir ia sepatutnya, kebanyakannya berdasarkan cadangan pengembara lain, atau item senarai baldi yang saya harapkan.

Tetapi apabila saya tiba di setiap tempat baru, saya sering merasa kecewa; nampaknya harapan tinggi saya mendapat yang terbaik dari saya. Tidak sampai saya melepaskan harapan saya bahawa saya akhirnya melihat mereka seperti apa: khayalan menghalangi saya untuk melihat kemungkinan luar biasa yang ada pada setiap saat. Semasa saya membiarkan diri saya lebih hadir dalam perjalanan, saya mendapat makna dan kegembiraan yang sebenar. Apa harapan yang anda sedia untuk dilepaskan?

2. Pergi dengan Cara Perkara Yang Akan Berlangsung

Apabila perkara tidak berjalan lancar, kita cenderung marah.Namun, ketika saya dalam perjalanan, sering terjadi perkara-perkara yang berada di luar kendali saya, seperti penerbangan yang ditunda atau dibatalkan, alamat yang salah untuk arahan, atau halangan bahasa. Saya merasa paling mudah untuk menyesuaikan diri ketika berhenti berusaha mengawal hasilnya, dan sebaliknya menyerah pada keadaannya. Melepaskan diri dapat menolong anda menikmati masa yang luar biasa dengan menikmati masa kini dan kehidupan. Semasa saya dalam perjalanan mencari kegembiraan, saya menemui seni dan kekuatan sebenar melepaskan. Bolehkah anda berhenti berusaha mengawal hasil dan melepaskan jangkaan?

3. Rancang Lebih Rendah supaya Anda Dapat Hidup Lebih Banyak

Semasa dalam perjalanan, jadual perjalanan saya dirancang dengan teliti hingga sejam. Kira-kira dua minggu perjalanan saya, saya menyedari had jadual saya. Saya melepaskan struktur dan menyelam lebih dalam setiap saat, yang membawa kepada pengalaman luar biasa yang tidak akan terjadi sekiranya saya masih berpegang pada rancangan. Apabila kita membiarkan hidup membawa kita ke mana ia mahu pergi dan kita mempercayai perjalanan, kita akan mendapat lebih banyak kepuasan dan kegembiraan. Adakah anda membuat perancangan berlebihan?

4. Pilih Hasrat dan Tujuan

Kira-kira enam bulan dalam tahun perjalanan solo saya, saya menemui erti hidup yang sebenarnya dengan lebih banyak makna dan tujuan. Saya secara sukarela membantu menyelamatkan anjing dari perdagangan daging di China. Dengan menghubungkan minat saya untuk perjalanan, cinta saya terhadap haiwan, dan keinginan untuk menolong orang lain dan berkhidmat, saya dapat hidup dengan cara yang lebih bermakna.

Kekuatan perasaan yang berkaitan dengan sesuatu yang lebih besar daripada diri anda juga mengenai rasa tujuan. Anda mempunyai tujuan dan tidak selalu kelihatan seperti satu perkara. Sering kali kita fikir kita perlu melakukan satu pekerjaan atau mempunyai satu misi yang jelas, tetapi hidupmu adalah permadani pengalaman dan pilihan. Daripada menumpukan perhatian pada tujuan, hidup lebih dengan sengaja dan biarkan semangat anda memimpin anda. Apa yang anda suka dan bagaimana anda boleh melakukan lebih banyak perkara itu setiap hari?

5. Main Lagi

Semua kerja dan tanpa permainan akan membuat kita terperangkap dalam gelembung, sementara seluruh dunia melewati kita. Kita adalah makhluk berlapis, dan kita tidak dapat memperoleh kepuasan dari satu tempat. Walaupun saya mempunyai laman web bernama Play with the World selama bertahun-tahun, saya tidak pernah bermain. Oleh kerana kegembiraan saya dalam pekerjaan saya tidak seimbang, jadi saya berangkat untuk melakukan perkara yang lebih suka bermain dan mengambil bahagian dalam aktiviti yang saya gemari; dengan membawa permainan ke dalam hidup saya, saya mengembangkan dunia saya.

Semasa saya berada di luar negara, saya mengambil perhatian dari beberapa budaya Eropah yang mengamalkan siestas atau budaya kafe santai yang sering anda lihat di Itali atau Perancis. Saya lebih banyak berehat, bersantai, dan bermain. Mentaliti baru untuk membuat permainan menjadi keutamaan mengubah segalanya bagi saya. Sekarang saya tidak merasa bersalah kerana meluangkan masa untuk berehat, bermain, atau berhenti seketika dalam perkara-perkara mudah kerana ia adalah bahagian penting dalam kehidupan yang produktif. Bilakah kali terakhir anda melakukan sesuatu hanya untuk bersenang-senang? Bilakah kali terakhir anda berhenti dalam kesenangan anda sendiri?

6. Ayuh Bersama

Terdapat banyak pemisahan dan pengecualian di dunia sekarang. Perpisahan ini hanya membuat kita merasa lebih rindu untuk berhubung. Semasa saya dalam perjalanan, saya melihat sendiri kekuatan untuk bersatu. Saya akan bertemu dengan orang-orang dari budaya lain, dengan latar belakang dan perspektif yang sangat berbeza, namun kita akan merasa terhubung dengan hati kita.

Anda boleh memilih untuk bersatu dengan membuka diri untuk lebih menerima dan baik kepada orang lain. Tidak kira apa latar belakang, kepercayaan, atau sudut pandang mereka, bertujuan untuk menilai perspektif setiap orang.

Rasa memiliki komuniti meningkatkan motivasi, keadaan mental, dan kesihatan kita. Anda akan segera melihat bahawa anda tidak bersendirian dan ada keselesaan untuk mengetahui bahawa anda adalah sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar daripada diri anda.

7. Amalkan Cinta Diri

Melancong ke seluruh dunia adalah bentuk cinta diri; ia mewakili mimpi yang saya izinkan untuk saya ikuti. Apabila kita menjaga diri dan mengasihi diri kita sendiri, kita merasa lebih utuh dan lengkap dan lebih mudah untuk berhubung dengan orang lain dan menerima di mana kita berada dalam kehidupan.

Orang-orang yang akhirnya mempunyai kualiti hidup tertinggi adalah mereka yang mempunyai kepuasan diri dan semacam tujuan pada zaman mereka. Untuk merasakan lebih banyak kegembiraan dalam hidup anda, jadilah waktu untuk satu atau dua aktiviti yang terasa menyenangkan dan menggembirakan anda.

Cinta diri adalah mengenai rawatan diri, tetapi juga menjadi sahabat anda sendiri, mengejar impian anda, dan menceriakan diri sendiri. Kegembiraan murni mesti datang dari dalam. Ini datang dari mengetahui siapa anda, menghormati diri anda yang sebenarnya, dan tidak melepaskan kekuatan anda.

Ini memerlukan latihan. Ia perlu dipelajari kembali, dikerjakan, dan dipupuk dari dalam ke luar. Ini adalah perjalanan paling luar biasa dalam hidup anda, dan ganjarannya sangat besar.

Catatan ini adalah kerohanian & Kesihatan dan petikan dari Joy Seeker: Lepaskan Dari Apa Yang Menahan Anda Sehingga Anda Dapat Menjalani Kehidupan yang Anda Ciptakan oleh Shannon Kaiser. Diterbitkan dengan izin dari Citadel, jejak Kensington.

Foto oleh Element5 Digital di Unsplash.