3 Petua Memotivasikan Diri Ke Arah Memperbaiki Hidup Anda

Keseimbangan yang sihat antara penerimaan dan pencapaian sukar didapati, tetapi itu mungkin.

Perlukan beberapa petua hidup untuk memulakan peningkatan diri? Memahami cara untuk terus bermotivasi, walaupun kepercayaan anda yang terhad adalah tempat yang baik untuk memulakan.

Kita semua mempunyai kepercayaan terhad yang menghalang kita untuk mencapai potensi sepenuhnya. Tetapi, jika anda belajar untuk mendapatkan motivasi dan bekerja keras walaupun ada batasan, anda boleh mencapai apa sahaja.

Walau bagaimanapun, ia dapat terasa sangat tidak memberangsangkan apabila orang yang dikasihi mempunyai harapan yang tidak realistik untuk hidup kita dan menganggap bahawa kita tidak berusaha dengan sebaik mungkin.

Contohnya, pelanggan dewasa dengan spektrum autisme menyatakan kekecewaannya dengan harapan keluarganya yang “tidak realistik” terhadapnya. Dia menyatakan bahawa dia tahu dirinya dan hadnya lebih baik daripada orang lain.

"Mereka tidak boleh menganggap apa yang saya dapat dan tidak dapat capai," katanya.

Betul. Pada usia dewasa, dia ingin merangkul sepenuhnya apa yang dia sebut sebagai kecacatannya daripada memerangi mereka sepanjang masa dan merasa malu, menyalahkan dan kesakitan.

Keluarganya, sebaliknya, melaporkan kesal kerana dia tidak pernah mendengarkan mereka. Mereka mengadu bahawa dia bersikap negatif dan membatasi dirinya dengan bergantung pada orang lain untuk melakukan perkara yang dia mampu lakukan untuk dirinya sendiri.

Keluarga menyatakan ketakutan bahawa dia akan tinggal di rumahnya dan tidak membersihkan atau menjaga dirinya sendiri. Mereka bimbang dia akan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan sihat daripada yang dia mampu hidup.

7 ‘Permainan Minda’ Psikologi untuk Dimainkan Sendiri yang Akan Mengubah Pandangan Hidup Anda Terhadap Kehidupan & Cinta

Semasa saya memikirkan keadaan mereka, saya menyedari bahawa ketegangan antara diterima sepenuhnya ketika masih menjangkau dan berkembang bukan sahaja antara orang (biasanya ibu bapa dan anak-anak) tetapi juga di dalam diri kita.

Kami mahu merangkul diri sepenuhnya - walaupun perkara yang tidak kami sukai. Kita perlu berehat dan merasa selesa dan selamat. Pada masa yang sama, ada bahagian dari kita yang mengesyaki atau bahkan takut bahawa kita jauh lebih mampu daripada yang kita tahu.

Adakah anda pernah merasakan bahawa jika anda hanya berusaha lebih keras, anda boleh menjalani kehidupan yang lebih baik? Sekiranya anda belajar memotivasi diri sendiri (dan terus bermotivasi), anda akan berjaya lebih banyak lagi?

Mungkin kita berfikir untuk hidup sepenuhnya dengan cara yang tidak membantu - untuk diri kita sendiri dan untuk anak-anak kita. Berapakah jumlah insentif atau tekanan yang tepat untuk berkembang dan dari mana asalnya?

Berikut adalah 3 cara anda dapat bermotivasi tanpa membiarkan batasan dan kepercayaan yang terhad menghalang anda.

1. Orang lain seperti jurulatih boleh memberi motivasi. Namun, ini hanya berlaku apabila orang yang menerima keinginan pelatih berubah. Ini juga membantu untuk merasa benar-benar diterima atau dihormati oleh orang yang melatih.
2. Mencapai "terbaik" kita kadang-kadang timbul dari rasa jijik yang kecewa setelah bertahun-tahun tidak melakukan atau menjadi apa yang kita curiga dapat kita lakukan atau menjadi. Proses pemikiran ini berlaku ketika kita cukup kesakitan untuk keluar dari rasa puas diri yang selesa.
3. Ketenangan batin perasaan yang sangat disayangi namun belum dijumpai sepenuhnya menempatkan kerinduan di hati kita yang menarik kita ke penemuan seterusnya tentang diri dan kehidupan kita. Walaupun kita mungkin gemetar dan gemetar, kita merasa sangat terdorong untuk maju. Saya teringatkan kata-kata pengarang Marianne Williamson, "Ketakutan kita yang paling dalam bukanlah bahawa kita tidak mencukupi. Ketakutan kita yang paling mendalam adalah bahawa kita sangat berkuasa. "

Keinginan hati saya adalah untuk meneliti ruang-ruang dalam hidup saya dengan penuh kasih sayang di mana saya percaya bahawa saya harus "mengambilnya mudah" kerana pilihan lain terlalu membimbangkan, terlalu menakutkan, atau terlalu berisiko.

Sebahagian daripada saya lebih gemar membuat perubahan yang menakutkan saya daripada hanya membuat perubahan ini. Semasa saya melihat bahagian-bahagian diri saya ini, saya menyedari bahawa mereka tidak berusaha untuk melumpuhkan saya. Mereka hanya mahu menjauhkan saya dari kesakitan dan bahaya. Saya dapat menghormati mereka dan merasa syukur.

Selama hampir dua dekad sekarang, saya mendapat kehormatan untuk membantu orang bertemu dan merangkul bahagian keperibadian mereka yang sebelumnya tidak diketahui atau disalahpahami, terutama yang membimbangkan. Saya menyedari urutan rasa bimbang yang membawa kepada perasaan tersekat yang akhirnya melemahkan keyakinan. Saya sendiri mengetahuinya.

Cara Mengatasi ‘Membatasi Kepercayaan’ yang Menjauhkan Anda Daripada Mencari Cinta Sebenar

Hidup bukanlah pilihan untuk merasa selesa dengan sifat sebenar anda atau maju ke arah pertumbuhan dan perubahan. Ini mengenai melakukan kedua-duanya secara serentak.

Dari perspektif ini, anda boleh mempertimbangkan kedua-duanya "Apa yang terbaik untuk saya berdasarkan sifat, pilihan, kecacatan, luka atau kemahiran saya?" dan "Berapa banyak cabaran yang tepat untuk menolong saya berkembang?"

Anda boleh belajar mengasihi diri anda dengan lebih sepenuhnya, merangkul diri dengan lebih utuh dan beralih ke diri anda sepenuhnya. Amalan yang boleh anda mulakan hari ini.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com:
3 Cara Untuk Bermotivasi Sehingga Akhirnya Anda Dapat Meningkatkan Kehidupan Anda.