Cara Membantu Teman Lelaki Tertekan

Hai, saya telah bersama teman lelaki saya selama beberapa bulan sekarang dan dia selalu mempunyai masalah dengan kemurungan tetapi pada mulanya saya fikir ia hanya hidupnya kerana dia hampir meninggal tahun lalu dan ayahnya sakit dan ibunya sedang berjuang dalam hidupnya juga, tetapi ketika dia lebih banyak bercakap dengan saya, saya menyedari bahawa itu lebih mendalam daripada hidupnya dan fikirannya sangat negatif dan saya berjuang untuk membantunya. Setiap kali kita melihat satu sama lain dia selalu gembira tetapi saya mula tertanya-tanya apakah dia hanya menyembunyikan perasaan sebenarnya.

Saya tahu sebenarnya saya mahu tinggal bersamanya, dan saya pasti mahu membantunya ... Saya tidak tahu caranya. Dia tidak akan pergi ke doktor, dia hampir tidak bercakap dengan saya dan ketika dia melakukannya dia sangat berahsia dengan apa yang akan dia katakan kepada saya kerana "dia tidak mahu bimbang saya" dan dia pasti tidak akan bercakap dengan orang lain mengenai perkara ini ,

Saya hanya mahu menjadi teman wanita terbaik saya dan membantunya walaupun ini. Apa perkara yang boleh saya lakukan untuknya, kerana ada harapan untuk merasa seperti dirinya lagi!
Terima kasih kerana membaca ini.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya yakin ini sangat membimbangkan. Sangat menyakitkan apabila melihat seseorang yang kita cintai sedang kesakitan. Teman lelaki anda telah melalui banyak perkara dan sepertinya belum selesai dengan kedua ibu bapa bergelut. Saya minta maaf dia tidak akan memanfaatkan pertolongan baik yang ada. Tidak ada rasa malu untuk bercakap dengan ahli terapi. Walau bagaimana pun anda menjaganya, anda tidak mempunyai latihan atau pengalaman untuk memberikan pertolongan kepadanya yang mungkin perlu ditanggungnya.

Sebaliknya, anda mempunyai sesuatu yang tidak dimiliki oleh ahli terapi: Anda menjaga dia secara peribadi dan anda boleh bersenang-senang dengannya. Saya cadangkan anda tidak memaksanya untuk membicarakan perkara yang tidak mahu dia kongsi. Sebaliknya, fokus pada perkara positif. Berkumpul dengan rakan. Lakukan perkara yang dia suka buat. Lakukan yang terbaik untuk mengekalkan masa bahagia. Kebahagiaan dan pengalaman positif adalah penawar terbaik untuk kesedihan dan negatif.

Dan, tolong, saya harap anda tidak membiarkan diri anda terjebak dalam drama negatif. Drama negatif hanya memberi makan negatif. Jangan mohon dia berkongsi rahsia. Jangan selalu memberitahunya betapa bimbang anda. Jangan cuba "menyelamatkan" dia. Dia tidak memerlukan penyelamat. Dia memerlukan rakan. Apabila dia berwarna biru, cadangkan anda melakukan sesuatu yang aktif, menonton filem komedi, atau bergaul dengan rakan-rakan melakukan sesuatu yang menyeronokkan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.