Adakah Anda Pernah Ingin Menangis di khalayak ramai? Tidak mengapa

Saya melihat wanita bergegas mencari kesempurnaan dan kesempurnaan sepanjang masa, tetapi terutama pada saat-saat penting - seperti hari jadi anak mereka - ketika mereka menekankan untuk menyelesaikannya.

Apa maksudnya? Mengapa kita merasa perlu sempurna?

Ia sangat meletihkan, dan saya katakan sudah waktunya untuk menikmati kehidupan sambil secara terbuka merangkul keadaan yang kurang sempurna.

Lihat, sebagai wanita, kita telah dikira berani dan diberitahu bahawa kita tidak dapat menunjukkan kerentanan atau kelemahan. Mungkin sudah tiba masanya untuk membiarkan dunia melihat kita berpeluh, kerana menyembunyikan perasaan kita sekiranya mereka menyinggung perasaan seseorang hampir tidak memuaskan.

Kami diberitahu bahawa menangis - dan terutama menangis di depan umum - lemah atau salah. Tetapi tidak, dan inilah sebabnya.

Ia nyata. Daripada menelan kesakitan atau menyerah pada tekanan masyarakat, bagaimana dengan membiarkannya muncul? Ini adalah ajakan saya untuk bertindak baik-baik saja dengan berkongsi bahawa perkara kadang-kadang tidak dapat dilupakan, dan itu adalah bahagian normal dalam kehidupan. Menelan emosi menimbulkan penyakit, dan dengan itu, saya percaya banyak masalah kita berpunca daripada tidak cukup beremosi.

Lebih banyak dari YourTango: 7 Cara Cinta Mengubah Otak Anda

Mengapa kita takut dengan emosi? Adakah menitiskan air mata akan membuat kita lemah? Saya rasa tidak Adalah sihat untuk mempunyai emosi - dan menunjukkannya. Orang Yogi memilikinya dengan betul: rasakan emosi, kenal pasti dan biarkan ia membasahi anda dan keluar.

Inilah kelebihan proses ini: semakin cepat anda merasakannya (maksud saya benar-benar merasakannya) semakin cepat anda dapat melepaskan perasaan itu. Masalahnya bermula apabila anda menyimpannya di dalamnya, kerana kemudian emosi itu timbulyang lain orang dan bukannya diri anda. Tekanan yang anda yakini masyarakat membuat anda berdiam diri menjadikan mental mangsa.

Apa yang berlaku kemudian? Anda akhirnya melakukan perkara yang tidak anda mahu lakukan dan mencederakan diri sendiri, mungkin seumur hidup - semuanya kerana itulah yang diharapkan.

Adakah ada yang benar-benar mendapat keuntungan dari kesunyian anda? Adakah hubungan anda menjadi lebih baik semasa anda menelan pisau cukur emosi itu? Bagaimana anda boleh berfikir dengan jelas ketika dalam kesakitan? Atau membuat keputusan yang bijak? Saya melihat pelanggan mengalami kesakitan dan penolakan, setiap hari. Dan mengapa? Kerana mereka sangat ingin melakukan "perkara yang betul" oleh orang lain, sehingga mereka lupa siapa mereka; terdapat begitu banyak ketakutan kerana menjadi nyata.

Lebih banyak dari YourTango: Cara (Akhirnya) Mengatasi Perpisahan Anda dan Melangkah

Walaupun kita tahu bahawa menyembunyikan emosi yang tidak kemas membuat kita merasa tidak enak, kita dibesarkan untuk mempercayai bahawa itu adalah perkara yang tidak mementingkan diri sendiri dan bermanfaat. Kami telah diberi makanan ini untuk apa yang terasa selama-lamanya. Betapa akrabnya kisah ini: Seorang wanita mengambil tempat duduk belakang, hanya mengurus orang-orang yang dia sayangi. Dia menolak kemarahan dan kekecewaannya, terus tersenyum, mengangguk dan berkata ya. Dalam? Dia terbakar, atau benar-benar penuh, ketakutan bahawa seseorang akan memanggilnya lemah.

Apabila anda melihat seseorang menangis, apakah naluri pertama anda? Kemungkinan besar untuk menghentikannya secepat mungkin:Di sana, di sana; ia akan baik. Jangan menangis. Saya percaya bahawa jauh dari bawah, kita ingin menghentikan tangisannya, kerana jika tidak dapat mengatasi kesakitan mereka, kita mungkin akan mula menangis sendiri. Tidak sejuk, bukan?

Dan ini bermula muda! Saya kesal mendengar orang tua sering memberitahu anak-anak mereka, "Berhentilah menangis ... atau saya akan memberi anda sesuatu untuk ditangisi." Anda tahu apa yang saya mahukan? Bagi setiap anak yang telah diam, diusik atau dibuli, dan setiap ibu bapa yang telah menitiskan air mata rahsia agar anak mereka yang dikucilkan untuk bersama-sama menangis. Latihan ini akan menjadikan kita semua sedikit lebih kuat. Dan jika kita wanita ingin menjadi kuat, sudah waktunya untuk menunjukkan kepada dunia bahawa intimidasi dan penindasan tidak akan lagi menghentikan hak kita untuk menunjukkan rasa sakit, kesedihan, ketakutan atau emosi lain yang tidak kemas.

Kami mempunyai peluang yang indah di sini untuk menyatakan kemaafan dan hubungan. Mungkin, jika selain keluarga yang menyatakan kesedihan, semua wanita yang telah dianiaya dalam hidup mereka berdiri dan menangis. Sangat menyakitkan apabila hanya saling mendengar menangis dan menghiburkan satu sama lain, tanpa merasakan tekanan untuk "menyelesaikan" masalah atau diri kita sendiri.

Air mata dapat menyembuhkan setiap kita, jika kita hanya mempunyai hati (dan perut!) Untuk menunjukkan emosi kita. Adakah anda akan berdiri bersama saya untuk menitiskan air mata anda? Mari berganding bahu dan buka hati kita; jadilah pembawa kasih sayang sesama kita semasa kita membebaskan diri daripada ketakutan dan ketenangan lama. Mari kita menangis dan berseru untuk kebebasan, daripada menjadi tekanan untuk menjadi "gadis yang baik", dan menjadi saksi pendiam atas kesempurnaan pertemuan.

Artikel tetamu dari YouTango ini ditulis oleh Jen Duchene dan muncul sebagai: The Case for Public Crying

Kandungan yang lebih hebat dari YourTango:

Cara Mengatasi Kemurungan Selepas Bercerai: 5 Petua Yang Sebenarnya Berfungsi

Kunci # 1 Untuk Komunikasi Berkesan

Cara Senang Dengan Diri Anda: 5 Petua Yang Perlu Dibaca