Mengenal Tiga Otak Anda: Bahagian 1

Halaman: 1 2Semua

Hubungan yang bahagia menjadikan orang bahagia. Mungkin hubungan terpenting yang kita ada adalah hubungan dengan diri kita. Sebenarnya, semakin baik hubungan kita dengan diri kita, semakin baik perasaan kita, semakin mudah hidup dan hubungan kita lebih baik dengan orang lain.

Apabila kita menilai diri kita dengan kasar, kita juga cenderung menilai orang lain dengan kasar. Terdapat hubungan langsung antara bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri, bagaimana perasaan kita dan bagaimana kita memperlakukan orang lain.

Tidak kira sama ada anda mempercayainya, anda mempunyai kekuatan untuk berubah menjadi lebih baik. Bagaimana saya tahu ini? Saya tahu ini kerana dalam perjalanan saya untuk menjadi profesional penjagaan kesihatan, saya mendapat banyak pengetahuan tentang otak. Pengetahuan ini sangat membantu saya.

Dengan pengetahuan yang sederhana mengenai bagaimana otak dan minda berfungsi, yang akan saya berikan dalam siri ini, kita tidak boleh tidak memikirkan tetapi memikirkan orang lain dan diri kita dalam cahaya yang baru dan berbeza. Dalam kehidupan seharian, saya menggunakan pemahaman saya mengenai tiga otak saya untuk membantu saya berasa lebih baik dan memahami orang di sekeliling saya.

Berikut adalah contoh mudah bagaimana saya menggunakan pengetahuan otak saya:

Saya dijemput ke pesta dan saya semakin gementar untuk pergi sendiri. Rasa gugup saya membuat saya mula tertanya-tanya apakah saya harus benar-benar pergi. "Mungkin itu adalah kesalahan," saya mula berkata pada diri sendiri. Fikiran saya mula mencari alasan tidak untuk pergi.

Pengetahuan mengenai otak saya mengajar saya bahawa peristiwa luaran, seperti pergi ke pesta sendiri, dapat mengejutkan saya dengan beberapa cara. Dulu saya fikir hanya pemikiran negatif saya yang boleh membuat saya kecewa. Sebenarnya, terdapat lima jenis pengalaman yang berbeza. Saya mungkin kecewa dengan:

1. Fikiran saya
2. Imej visual yang dibuat oleh fikiran saya (kami membuat gambar di fikiran kami sepanjang masa)
3. Emosi dibangkitkan oleh keadaan
4. Sensasi fizikal dibangkitkan
5. Kepercayaan saya yang tidak sedar mengenai Diri saya bahawa pergi sendiri ke pesta yang dibesarkan

Bagaimana mengetahui lima faktor ini dapat membantu saya? Sekarang saya tahu bahawa mereka ada, saya dapat mencari mereka secara aktif, melihat mana yang paling mempengaruhi saya, dan bekerja dengan otak saya dengan sewajarnya. Selain itu, bukan sahaja saya dapat bekerja dengan pemikiran, gambar, emosi, sensasi fizikal dan kepercayaan saya, saya juga dapat memanipulasinya dengan pelbagai cara kreatif untuk lebih baik atau lebih teruk. Cara saya bekerja dengan fikiran saya semuanya diatur oleh sains yang telah saya pelajari tentang bagaimana sel-sel otak bergerak, membuat hubungan baru, atau tetap lebih kuat.

Inilah yang saya perhatikan ketika saya berpakaian untuk pesta:

Fikiran saya adalah "Adakah saya akan mengenali sesiapa?" "Adakah saya akan merasa selesa?" dan "Adakah saya akan berpakaian dengan betul?"

Halaman: 1 2Semua