Bagaimana Saya Mendapatkan Pemikiran Jahat dari Kepalaku?

Dari seorang remaja di UK: Hai, saya faham bahawa anda boleh memberi respons kepada semua orang tetapi saya akan menghargai jika anda dapat memberi saya jawapan. Ketika saya berusia di bawah 10 tahun (kira-kira 9) saya membaca artikel surat khabar yang menggambarkan peristiwa sadis dan mengganggu kehidupan sebenar yang berlaku dan saya teringat "menikmati ini"; tetapi saya tahu betapa salahnya dan terkejut bagaimana seseorang boleh melakukan tindakan ini. Saya benar-benar melupakannya dan ketika seseorang menyebut kisah ini, saya teringat bahawa saya membacanya tetapi saya pasti menyekatnya bahawa saya menikmatinya.

Kedengarannya pelik yang saya tahu dan saya harap saya dapat menjadi lebih spesifik tetapi ia benar-benar menyebabkan saya tertekan. Saya merasa agak terputus dari kenyataan kadang-kadang dan cemas dan tidak bahagia. Saya bukan orang sadis dan saya mempunyai rasa empati tetapi hakikat bahawa saya menikmati ini sangat jahat, berpusing dan sakit. Saya tidak boleh bercakap dengan ahli terapi kerana ia sangat jahat. Saya rasa ada dua faktor yang berlaku - penyesalan atas apa yang saya lakukan dan juga apa yang sebenarnya berlaku pada individu dalam cerita itu menghantui saya :( adakah sesuatu yang salah dengan saya?
Terima kasih terlebih dahulu

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2018-11-10

A.

Saya rasa kisah itu sangat mengganggu fikiran muda anda. Ini adalah bahagian normal dari perkembangan moral untuk bertarung dengan kedua-dua daya tarikan dari perbuatan yang dahsyat dan menetapkan batas-batas peribadi sehingga kita tidak melakukannya. Dalam kes anda, usaha anda untuk tidak memikirkannya membuat anda memikirkannya. (Perkara yang sama akan berlaku sekiranya saya memberitahu anda bahawa anda tidak perlu memikirkan lembu ungu dalam keadaan apa pun. Anda akan berjuang untuk tidak memikirkannya, yang akan membuat anda memikirkannya.)

Oleh kerana anda tidak dapat menjauhkan diri dari fikiran, itu memang berguna bagi anda untuk bercakap dengan ahli terapi Percayalah. Ahli terapi tidak mudah terkejut. Kami menangani subjek yang sukar dan keperitan orang terhadapnya setiap hari. Ahli terapi tingkah laku kognitif dapat membantu anda mengetahui apa yang anda ajarkan sendiri dengan berpegang pada fikiran dan dapat membantu anda belajar bagaimana menyalurkannya kepada sesuatu yang lebih berguna dan lebih sedikit tekanan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.