Saya Tertekan dan Tiada Yang Tahu

Pertama sekali saya ingin mengucapkan terima kasih kerana meluangkan masa untuk menolong saya. Tetapi masalahnya adalah saya tertekan tetapi tidak ada yang mengetahuinya. Separuh sebab saya adalah kerana saya tidak mempunyai kawan rapat untuk bergaul dengan atau lain-lain. Walaupun semua orang biasanya menonton wayang, pantai, atau tempat yang menyeronokkan, saya berada di rumah. Ibu saya sudah mula menyedarinya, dia selalu menyarankan agar saya melepak dengan rakan-rakan saya tetapi sebenarnya saya tidak mempunyai hati untuk memberitahu bahawa saya sebenarnya tidak mempunyai apa-apa. Ia bermula pada usia 11 tahun ketika saya mula menyedari bahawa saya tidak mempunyai banyak kawan seperti anak-anak lain.

Saya telah mencuba beberapa percubaan untuk berteman, tetapi semuanya gagal. Saya berusaha untuk tidak berpaut atau kelihatan putus asa. Saya rasa saya ada

dikutuk tidak mempunyai kawan dan itu membunuh saya setiap hari. Saya tidak mahu bercakap dengan kaunselor secara peribadi, ini membuatkan saya merasa lebih tidak normal. Dan saya tidak mahu memberitahu ibu bapa saya kerana mereka akan merasa tidak baik dan saya membencinya apabila orang merasa simpati terhadap saya.

Saya hanya bosan merasa sendirian sepanjang masa, maksudnya ia tidak mengganggu saya seburuk itu tetapi sekarang apabila saya semakin tua, ia telah memberi kesan buruk kepada saya. Saya hanya berharap saya mempunyai seseorang untuk bercakap, atau berkongsi perasaan saya. Saya pernah cuba berkawan sebelum ini, tetapi mungkin saya sebut sebagai "orang buangan" yang saya tidak begitu serasi dan ini benar-benar mengganggu saya.

Sebab lain mengapa saya tertekan adalah saya banyak mengolok-olok. Setiap kali sampai di sekolah, saya dipanggil gemuk, jelek, babi, muka kuda, saya tahu saya tidak boleh membiarkannya mengganggu saya tetapi ia berlaku. Kadang-kadang menjadi sangat teruk sehingga saya merasa seperti berlari ke bilik mandi dan menangis. Membuat keseronokan telah mempengaruhi keyakinan saya juga. Dulu saya sangat yakin sekarang saya tidak tahan melihat diri saya di cermin.

Perkara lain ialah saya selalu membandingkan diri saya dengan sepupu. Maksud saya, saya yang paling muda keluarga. Semua sepupu saya cantik, mempunyai banyak kawan. Mereka selalu meminta seseorang bercakap. Mereka tidak mengetahuinya tetapi satu-satunya yang saya nongkrong. Saya tidak pernah ke rumah kawan sebenarnya selama lebih dari setahun. Mana agak buruk jika anda seusia saya. Saya hanya berharap saya dapat bahagia dan sempurna seperti mereka.

Terima kasih kerana mendengar dan benar-benar berharap anda bertindak balas, kerana sebenarnya ini adalah satu-satunya harapan saya. Sekali lagi terima kasih kerana meluangkan masa untuk membaca "kisah" saya.

Dijawab oleh Julie Hanks, LCSW pada 2018-05-8

A.

Terima kasih kerana meminta pertolongan supaya anda dapat merasa lebih baik. Sangat menyakitkan, terutama pada masa remaja, untuk dikecualikan daripada rakan sebaya dan merasa berada di luar acara sosial. Saya berasa buruk bahawa anda telah dianiaya oleh rakan sebaya anda. Tidak ada yang layak dibuli, dicerca dan diseksa, termasuk anda. Sekiranya ini berlaku di sekolah, hubungi kaunselor atau pentadbir supaya mereka dapat menghentikan tingkah laku kejam ini dan memastikan bahawa mereka merahsiakan identiti anda sehingga anda tidak perlu mendapat pembalasan daripada rakan sebaya. Tingkah laku mereka tidak dapat diterima.

Saya ingin tahu mengenai komen anda, "Saya benci apabila orang bersimpati dengan saya." Simpati dan empati adalah cara orang menyatakan cinta dan keprihatinan kepada anda, itulah yang akhirnya kita semua mahukan dan perlukan. Saya tahu rasanya sangat berisiko, tetapi satu-satunya cara untuk membantu kesunyian adalah membiarkan seseorang masuk dan berkongsi perasaan yang menyakitkan dengan anda - ibu bapa anda, atau guru atau kaunselor sekolah yang dipercayai. Harap beritahu seseorang tentang bagaimana perasaan anda sendiri dan kecewa. Sila berbincang dengan ibu bapa anda mengenai kemurungan anda dan minta bantuan mereka dalam mencari kaunselor di kawasan anda yang bekerja dengan remaja. Juga, ibu bapa atau kaunselor anda dapat membantu anda mencari kumpulan terapi remaja untuk membantu anda berlatih berkaitan dengan rakan sebaya dengan cara positif, membantu anda memahami mengapa hubungan begitu sukar bagi anda, dan mengembangkan kemahiran untuk membina dan mengekalkan persahabatan yang kuat.

Sukar untuk mempercayai, tetapi kehidupan anda dapat menjadi lebih baik dan anda dapat menjalin hubungan yang bermakna, tetapi langkah pertama adalah memberi tahu seseorang dalam hidup anda tentang kesakitan anda dan meminta pertolongan kepada mereka.

Jaga diri anda dengan baik.

Julie Hanks, LCSW