5 Petua Mencari Cinta dengan Penyakit Mental

Dating boleh membawa kegembiraan dan semangat atau membuat anda merasa kesepian dan salah faham. Apabila anda menambahkan penyakit mental ke dalam campuran, perkara akan menjadi lebih rumit - jika anda membiarkannya. Tetapi anda tidak sendirian dalam kebingungan anda.

Menurut National Alliance on Mental Illness, pada tahun tertentu, kira-kira satu dari empat orang dewasa mengalami penyakit mental. Daripada jumlah tersebut, ramai yang menikmati hubungan yang penuh kasih dan stabil. Ramai yang lain tidak tahu bahawa mereka mempunyai gangguan mental.

Penyakit mental adalah keadaan perubatan yang dapat dirawat dengan ubat dan terapi. Ia tidak perlu menghadkan kehidupan sosial anda, dan itu tidak bermakna anda tidak boleh mencari pasangan.

Untuk membantu anda menavigasi tempat kencan dengan jayanya dengan penyakit mental, berikut adalah lima petua utama yang perlu dipertimbangkan. (Lima lagi akan dibincangkan dalam posting yang akan datang.)

1. Ketahuilah bahawa temu janji adalah tekanan. Seperti keadaan tertekan, berpacaran boleh memperburuk masalah yang ada atau memperbanyak kaedah mengatasi masalah anda - dengan atau tanpa penyakit mental. Ketidakpastian hubungan awal tidak membantu; sebarang fikiran negatif dapat memulakan lingkaran ke bawah atau secara tidak sengaja mensabotaj hubungan. Oleh itu, bagaimana anda menunjukkan diri anda dalam keadaan positif dan mempererat hubungan anda? Cuba berbincang dengan ahli terapi mengenai kebimbangan anda. Dia dapat menawarkan papan suara yang netral, membantu anda mengatasi kemungkinan masalah sebelum mereka muncul, dan bekerjasama dengan anda untuk memperluas strategi mengatasi anda.
2. Jangan biarkan penyakit mental menentukan anda. Ingatlah bahawa penyakit mental hanya satu aspek dari watak kaya, seperti keperibadian, latar belakang, atau profesion. Anda tidak semestinya merasa malu dengan penyakit anda daripada pekerjaan, bangsa, atau rumah anda. Dan ingat bahawa orang tidak semestinya seperti anda untuk memberikan empati atau sokongan. Semasa anda mencari pasangan yang serasi, jangan hadkan diri anda. Menghidap penyakit jiwa tidak bermaksud anda harus mengubah standard anda. Sebaliknya, cari seseorang yang sesuai dengan semua aspek anda, yang membuat anda merasa baik, dan yang membantu anda menjadi orang yang lebih baik. Banyak pasangan bercampur agama, latar belakang, pandangan politik, dan juga keadaan perubatan. Sekiranya ia berfungsi untuk mereka, ia juga boleh berfungsi untuk anda.
3. Sekiranya doktor anda mengesyorkan ubat atau kaunseling, ikuti seperti yang diarahkan. Apabila keadaan berjalan dengan baik, mudah untuk berfikir bahawa anda mungkin tidak memerlukan ubat atau terapi lagi. Adalah baik untuk merasa lebih yakin, tetapi ingat bahawa kehidupan selalu mempunyai pasang surut. Sekiranya anda tidak menjaga diri anda dengan secukupnya semasa fasa “naik”, anda boleh mencetuskan atau memburukkan lagi fasa “turun”. Selain itu, doktor anda adalah orang yang terbaik untuk memutuskan sama ada anda harus meneruskan atau berhenti minum ubat. Dia mempunyai latihan perubatan, pengalaman, dan perspektif luar untuk membantu anda menguruskan keadaan anda dengan berkesan. Walaupun doktor anda bersetuju bahawa anda tidak memerlukan ubat tersebut, anda mungkin perlu mengurangkan dos secara beransur-ansur selama beberapa minggu untuk mengelakkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan yang disebabkan oleh berhenti secara tiba-tiba. Fikirkan dengan cara ini: Apabila anda sedang berkencan, anda mungkin mahu menghadirkan diri dengan sebaik mungkin. Oleh itu, anda tidak mahu bersumpah seperti pengedar kenderaan atau bercakap mengenai bapa saudara yang ditangkap minggu lalu. Dengan cara yang sama, mengambil ubat anda dan bekerja dengan penyedia penjagaan kesihatan yang berkelayakan membantu anda kekal sihat dan seimbang. Keharmonian ini akan berlaku sepanjang tarikh anda, dan ia dapat membantu anda mengenali orang lain dengan lebih mendalam dan tepat.
4. Tulis senarai sifat yang diingini pada pasangan masa depan anda. Adakah anda mahukan yang lain yang lucu? Rendah diri? Tersusun? Keluar? Tulis senarai atau keterangan pasangan ideal anda. Latihan ini akan membantu minda anda fokus pada apa yang anda cari dalam pasangan dan membawa minda bawah sedar anda dengan mencari orang yang tepat. Anda mungkin atau mungkin tidak menemui seseorang yang sesuai dengan perihalan anda, tetapi ia akan dekat . Walau apa pun, ini akan membantu anda menilai tarikh berpotensi dengan lebih cepat dan tepat kerana anda tahu apa yang anda mahukan.
5. Berfikiran terbuka terhadap masalah tarikh anda sendiri. Semua orang membawa masalah peribadi dalam hubungan. Anda mungkin kesihatan mental, tetapi tarikh anda mungkin berkaitan dengan masalah keluarga, asuhan yang sukar, atau bahkan keadaan perubatannya sendiri. Berita baiknya ialah pengalaman anda memberi anda pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana rasanya menjalani cabaran dan anda akan menjadi kedudukan yang lebih baik untuk berempati dengan tarikh anda. Ingat juga bahawa jika anda mahu tarikh anda menerima masalah anda, anda juga harus melakukan hal yang sama untuknya.

Carilah Bahagian Kedua dari "5 Petua Mencari Cinta dengan Penyakit Mental," tidak lama lagi.