Penyelidikan: Menonton Dokumentari Alam Meningkatkan Emosi Positif
Sekarang anda tahu apa lagi yang perlu dilakukan di Netflix!
Bukan berita tepat untuk mengetahui bahawa alam baik untuk kita dalam banyak cara. Kami tahu bahawa bagus untuk kebahagiaan dan kesihatan kita untuk keluar dan menghargai alam semula jadi. Tetapi, bagaimana dengan kita yang tidak suka… anda tahu, tempat luar yang hebat?
20 Perkara Yang Betul, Orang Yang Benar-benar Bahagia Lakukan dengan cara yang berbeza
Sekiranya anda seperti saya, anda mungkin menyukai alam semula jadi dan haiwan tetapi lebih suka menikmatinya dari keselesaan sofa anda sendiri. Nasib baik, ada jawapan untuk jenis yang kurang di luar rumah: dokumentari alam adalah sahabat anda!
Masalahnya ialah anda mungkin tertanya-tanya apakah anda memperoleh faedah yang sama dari menonton alam di TV daripada benar-benar keluar dan berada di dalamnya. Jawapannya adalah - anda! Bergembiralah, rakan kentang dan pencinta segala yang comel dan berbulu! Anda kini dapat menikmati kegembiraan kerana mengetahui bahawa menonton dokumentari alam akan memberi kesan yang sama kepada anda seperti berada di alam semula jadi.
Satu kajian yang dilakukan di University of California, Berkeley oleh Profesor psikologi Dacher Keltner menyelidiki hubungan antara pengaturcaraan alam dan kesannya terhadap kesejahteraan dan mood orang. Penyelidikan mendapati bahawa menonton pertunjukan alam - walaupun untuk jangka masa yang pendek - membawa kepada peningkatan emosi positif dan penurunan emosi negatif.
Jadi, pada dasarnya menonton program alam mengajar otak kita bagaimana untuk menjadi bahagia dan lebih sihat di samping mengurangkan perasaan buruk seperti kegelisahan, tekanan, dan ketakutan. Seperti kita memerlukan lebih banyak alasan untuk mencintai berang-berang, panda, dan haiwan lain yang boleh anda namakan yang muncul dalam dokumentari!
Kajian ini adalah usaha bersama antara Profesor Keltner dan pasukan penyelidik dalaman BBC Worldwide. Projek global itu merangkumi lebih daripada 7,500 peserta yang diwakili secara nasional serta tinjauan pelbagai kajian lain yang telah mengkaji hubungan antara alam dan kebahagiaan dan kesihatan manusia. Pasukan ini juga menggunakan teknologi pengecam emosi khas untuk melihat respons penonton terhadap video tersebut.
5 Cara MENGHENTIKAN Mengeluh dan Menghargai Kehidupan yang Anda Lalui
Penyelidikan ini diilhamkan oleh pembebasan Planet Bumi II, tindak lanjut kepada BBC yang sangat popular dan motivasi Planet bumi.
Anda mungkin tertanya-tanya, bagaimana betul-betul adakah dokumentari alam dapat membantu kesihatan dan kebahagiaan kita?
Menurut Profesor Keltner, "Pergeseran emosi yang ditunjukkan dalam kajian BBC sebagai hasil dari menonton siri sejarah semula jadi yang kuat ini penting kerana kita tahu bahawa keajaiban dan kepuasan adalah asas kebahagiaan manusia. Sekiranya orang mengalami perasaan kagum, mereka lebih cenderung memperlihatkan tingkah laku empati dan amal dan telah terbukti mampu mengatasi tekanan. "
Jadi, menonton pertunjukan alam bukan sahaja dapat membantu kita dalam pengurusan tekanan tetapi juga meningkatkan tingkah laku positif seperti empati dan juga keinginan untuk menolong orang lain.
Kajian luar biasa ini telah memberi inspirasi kepada BBC Worldwide untuk memulakan Projek Kebahagiaan Sebenar, yang tujuannya adalah untuk menganjurkan faedah berhubung dengan alam dengan menggunakan apa-apa jenis peranti media. Projek Kebahagiaan Sebenar bertujuan untuk menunjukkan apa yang hanya dapat dilakukan untuk menonton pertunjukan alam semula jadi dan apa yang KAMI boleh lakukan untuk terlibat. Dengan kata lain, ia berharap dapat meneruskan penemuan kajian ini.
Kesimpulan sebenarnya di sini adalah bahawa kelinci dan berang-berang pada dasarnya menyelamatkan manusia. Ini semua yang perlu anda ketahui.
Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Orang yang Menonton Dokumentari Alam Semakin Cantik, Kata Sains.
