Bantuan Pendapat Kesihatan Mental

Hai, bolehkah saya mendapatkan diagnosis umum mengenai gejala saya?

Saya tidak dapat mengatur emosi saya dalam kehidupan seharian. Saya seorang yang sangat sensitif dan bahkan komen atau penghinaan sedikit pun mengganggu saya. Saya menangis dengan mudah, dan mudah marah juga sehingga saya akan menjadi agresif secara lisan atau melanggar perkara. Suara dalaman saya selalu begitu kritikal terutama pada waktu malam. Suara batin saya menjatuhkan saya tanpa ada makna dan saya tidak dapat menahannya Kadang-kadang saya akan menjadi sangat cemas walaupun tidak ada alasan bahawa saya akhirnya akan mengalami serangan kecemasan dan menangis. Sangat sukar bagi saya untuk bergerak dengan mudah sehingga setiap perkara kecil terus muncul di kepala saya sehingga ia tidak terkawal.

Saya tidak memahami emosi saya. Sering kali saya merasa sangat kosong atau mati rasa dan berfikir bahawa masa depan saya suram sehingga saya tidak akan ke mana-mana dalam hidup. Saya tidak percaya pada diri sendiri dan mudah cemburu. Ia merugikan hubungan saya dengan orang yang saya sering memotong orang hidup saya kerana saya fikir saya lebih baik bersendirian saya tidak tahan sama sekali.

Suasana hati saya adalah dari kegelisahan hingga tertekan, gembira hingga marah atau biasanya mati rasa dalam satu hari. Saya takut dengan apa yang mungkin berlaku dalam hidup saya sehingga saya suka membuat perkara tetap rutin. Sepanjang hari fikiran saya tidak dapat melepaskan diri dari menjatuhkan diri. Walaupun mendengar satu lagu sedih sangat mempengaruhi mood saya.

Saya berumur 25 tahun dan paling kerap saya bertindak seperti kanak-kanak berusia 10 tahun walaupun saya bercakap atau bertindak.
Saya tidak dapat menghadapi masalah saya walaupun saya mencuba. Saya cenderung menolak mereka kerana saya tidak dapat mengatasinya. Saya semakin cemas ketika saya menaip ini.

Saya paranoid orang. Saya selalu berfikir bahawa mereka mempunyai motif tersembunyi untuk menjadi saya atau menyakitkan saya jika saya menyimpannya dalam hidup saya. Saya telah bersendirian selama setengah hidup saya dan hubungan saya selalu rosak dalam satu atau lain cara. Saya juga seorang yang sangat cemburu. Saya merasa terlalu cemas di khalayak ramai bahawa setiap kali saya keluar, saya selalu mahu pulang. Dalam percanggahan, saya takut berada dalam keadaan sendiri dan hanya dapat menangani satu orang pada satu masa.
Pada masa-masa yang sangat kritikal saya akhirnya menyakiti diri sendiri. Saya meninju kaki saya, saya menggunakan pen atau pensil untuk menikam kaki saya, memukul kepala saya ke dinding berkali-kali. Apa pun cara saya boleh menyakiti diri sendiri sebagai hukuman sendiri sekiranya saya fikir saya melakukan sesuatu yang buruk atau perkara tidak berjalan lancar. Saya sangat membenci diri saya sehingga saya tidak dapat berfikir secara lurus. Paling teruk saya akan memotong. Walaupun saya tahu tidak ada yang dapat diselesaikan tetapi hukuman itu dan kelegaan yang saya dapat selepas itu.

Satu-satunya masa yang sihat untuk meredakan mood buruk saya adalah dengan menyanyi. Saya gemar menyanyikan lagu-lagu sedih malah dapat membantu saya melaluinya. Saya sering melakukan ini kadang-kadang tidak berjaya atau kadang-kadang tidak berjaya.
Fikiran saya sangat tidak teratur sehingga saya akan terlepas temu janji yang mungkin saya ada atau mengalami hari-hari buruk di mana saya akan terlalu sedih atau tidak sabar untuk keluar Saya selalu mempunyai teman lelaki saya kerana mempunyai seseorang dengan saya membantu membuat saya berasa lebih baik kerana ada orang dengan saya. Sekiranya saya sendiri, saya berasa sangat cemas sehingga pernafasan dan degupan jantung saya naik dan saya tidak dapat berfungsi, saya merasa sangat terharu sehingga menjadi emosional dan merasa sesak nafas
Saya merasa tidak ada harapan dan walaupun saya berusaha dan berusaha untuk menjaga pemikiran dan emosi ini, mereka tetap membuat saya merasa tidak enak.

Kadang-kadang saya fikir saya tidak layak mendapat makanan bahkan makanan yang saya buang setelah makan, saya mempunyai imej diri yang tersimpang dan saya tidak menarik dan gemuk bahawa saya tidak cukup baik untuk apa-apa atau sesiapa sahaja. Kali terakhir saya memotong adalah bulan lalu selepas perbalahan dengan teman lelaki saya mabuk
Sejujurnya saya merasakan bahawa mental saya menahan saya untuk kehidupan yang lebih baik yang saya dapat tahun-tahun yang lalu hingga sekarang.

Pergi ke temu duga kerja dan ditolak atau tidak mendengar apa-apa sekali lagi membuatkan saya merasa sangat bimbang tentang diri saya sehingga saya melihat masa depan yang suram.

Kadang-kadang saya bermimpi ada penyelamat yang dapat menyelamatkan saya dari diri saya dan mental saya, saya tidak tahu untuk apa saya hidup atau mengapa saya hidup Walaupun saya dapat melihatnya pada orang lain bahawa kehidupan itu baik saya tidak dapat melihat ini bagi saya dan tertanya-tanya mengapa orang malah menghulurkan tangan untuk menolong saya, saya merasa seperti hilang akal tetapi walaupun begitu saya masih mencuba.

Akhir-akhir ini saya mula melihat penampilan putih dan merasakan tenaga yang tidak ada. Kadang-kadang saya dapat merasakan sesuatu di sebelah saya atau melihat penampilan dari sudut mata saya. Saya paranoid bahawa ada di sana untuk menyakiti saya. Malam tadi saya melihat pakaian putih mengikuti saya di tingkat atas.

Saya rasa saya akan gila. Bolehkah ada yang menyedarkan saya tentang penyakit mental yang mungkin saya alami? (Dari Ireland)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-06-2

A.

Tidak mungkin saya mencuba dan membuat diagnosis dari keterangan yang anda ada dan fakta bahawa saya belum bertemu dengan anda dan mengetahui lebih banyak mengenai kehidupan dan keadaan anda. Tetapi apa yang saya tahu adalah bahawa gejala dan perasaan sukar ini perlu difahami dengan lebih mendalam. Sepertinya perkara pertama yang harus dilakukan adalah berjumpa dengan profesional kesihatan mental. Seorang psikiatri, psikologi atau pekerja sosial dengan pengalaman klinikal yang dapat membantu membuat diagnosis yang tepat dan mengesyorkan rawatan. Anda telah menunjukkan keberanian dengan mengambil langkah pertama di sini dengan menulis kepada kami. Kini tiba masanya untuk berhubung dengan seseorang yang dapat membuat cadangan dari diagnosis yang lebih tepat.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @