Melebihi Mengakhiri Stigma: Penyayang Radikal untuk Pencegahan Bunuh Diri

Semasa ayah saya mengakhiri hidupnya, rasanya seperti saya tiba di suatu tempat yang selalu saya tuju. Saya berumur 13 tahun ketika pertama kali melihat tanda-tanda. Saya berumur 15 ketika dia dimasukkan ke hospital untuk percubaan pertamanya - hidupnya selepas itu disebabkan keberanian yang lemah yang ditunjukkannya dengan memanggil 9-1-1 pada dirinya sendiri. Saya berusia 26 tahun ketika, setelah pulih lama, dia kembali turun ke bawah. 27 ketika kami campur tangan dan membawanya kembali menjalani terapi. Dan ketika itu, saya berusia 28 tahun ketika saya berdiri di hadapan rumahnya tahun lalu - tepat sebelum Hari Kesyukuran - dan mengetahui bahawa hidupnya telah berakhir. Bahawa pertarungan berani kami telah berakhir.

Saya adalah salah satu daripada terlalu banyak yang mengetahui kesakitan seperti ini. Tetapi, saya dapat dengan jujur ​​mengatakan bahawa memulakan perbualan dan meningkatkan kesedaran untuk pencegahan bunuh diri telah menjadi pengalaman yang hebat. Untuk merasakan diri anda menghubungkan lengan dengan berjuta-juta orang yang penyayang - memegang lilin harapan yang sama - lebih bergerak daripada yang dapat diungkapkan oleh kata-kata. Ketika datang ke penyakit stigmatis, menghilangkan rasa malu sangat penting bagi penderita dan orang yang selamat. Sekiranya kita dapat mendedahkan luka yang tersembunyi dan tersembunyi, itu memberi kita peluang bertengkar, bukan?

Betul.

Tetapi ... bagaimana dengan luka yang tidak lagi disembunyikan atau diam? Bagaimana dengan penyakit mental orang yang disayangi sehingga cukup berani untuk bersuara? Kemurungan yang mengumpulkan keberanian untuk menunjukkan dirinya tanpa rasa malu? Yang berdiri di hadapan anda dan menjadikan dirinya kelihatan jelas? Itu meminta pertolongan, namun masih nampaknya tidak berganjak walaupun ada usaha terbaik dari semua orang? Meningkatkan kesedaran dan mengakhiri stigma - sekarang - lebih daripada separuh pertempuran. Tetapi jika kita sampai ke tahap ketika rasa malu tidak lagi menjadi masalah (yang saya doakan agar kita lakukan), kita perlu bertanya kepada diri sendiri:

"Apa selepas ini? Apa yang akan kita lakukan dengan luka yang tidak bersuara yang membuat diri mereka terbuka dan masih tidak sembuh? "

Itulah soalan kritikal seterusnya yang perlu kita jawab dalam usaha mencegah bunuh diri. Dan saya mengetahuinya, kerana itulah soalan yang saya tanyakan kepada diri sendiri mengenai kemurungan ayah saya. Dia adalah jenis yang tidak malu atau sunyi. Dia adalah jenis yang membiarkan dirinya dibicarakan dan diusahakan - tanpa lelah, dan selama bertahun-tahun. Tetapi akhirnya, kemurungannya menolak bantuan kami. Ia berhenti terapi, mengatakan ingin mencuba pemulihan dengan cara yang baik, dan meminta rasa hormat kami. Dengan kata-kata yang tidak diucapkan, itu membuat kita takut apa yang dapat terjadi di depan, dan pada masa yang sama menjadikan tindak balas kecemasan sebagai reaksi berlebihan yang tidak perlu.

Enam bulan kemudian, setelah tiba pada hari kami berusaha keras mencegahnya (yang paling utama), saya sering mendapati diri saya berharap saya mempunyai kekuatan psikik - yang akan membolehkan saya mengetahui di mana dan kapan harus campur tangan. Dan saya akan mempunyai degup jantung. Saya akan mendail 9-1-1 (bagi pihaknya, kali ini) jika saya perlu. Saya pasti menahan sakit hati melihat ayah saya dibawa ke hospital bertentangan dengan kehendaknya. Saya akan menangani penolakannya, dan akibatnya marah dari orang lain. Saya juga akan membiarkan ayah saya melarang saya sepanjang hayatnya sekiranya ia berlaku. Saya betul-betul akan.

... Dan saya sangat malu untuk mengakuinya.

Kenapa? Kerana bertentangan dengan kehendaknya - bukannya bekerja dengan cara yang lebih mencintainya untuk berusaha mengubahnya, saya akan mengabaikan nilai tertinggi dari semua nilai kemanusiaan: Kasih sayang.

Kompresi - Secara harfiah: perasaan - atau penderitaan - bersama. Kata belas kasihan mengingatkan kita bahawa dengan satu sama lain (com-) kita bersikap empati (-kelepasan).

Pada bulan-bulan terakhir, belas kasihan adalah perkara yang kami diam tanpa segan silu. Bukan luka kemurungan yang kita sembunyikan, tetapi inti dari masalah itu sendiri. Dan hati kita perlu menggunakan - baik sebagai masyarakat dan sebagai individu - ketika berhadapan dengan penyakit yang kita mempunyai masalah untuk membungkus fikiran kita. Sebagai tambahan kepada pemahaman yang lebih baik mengenai masalah ini, ada banyak perkara yang kita perlukan untuk memerangi bunuh diri: ubat dan penjagaan kesihatan yang berkesan, pilihan terapi yang pelbagai dan rawatan lain. Tetapi pada tahap manusia, belas kasihan adalah bahagian penting dari jawapan kepada "Apa yang akan kita lakukan seterusnya" soalan - yang timbul setelah meningkatkan kesedaran. Oleh itu, saya akan mengatakannya sekali lagi: Kasih sayang.

Dan saya juga akan mengatakan ini: Sebagai ganti mempunyai kekuatan psikik itu, Sekiranya saya dapat kembali ke masa lalu dan mengubah apa-apa, dan saya betul-betul bermaksud apa sahaja, akan menggunakan hati saya untuk memberi tekanan empati pada luka yang kita rasakan bersama. Ini adalah untuk berkongsi foto di atas dengannya lagi; untuk menatap matanya dengan berhati-hati, dan untuk mengingatkannya bahawa saya akan selalu berada di sana di sampingnya. Dan akan mengucapkan kata-kata ini sekali lagi, seumur hidup ini:

"Tidak kira apa, tolong ketahui bahawa aku mencintaimu selama-lamanya."

Kerana mungkin - melepasi stigma, melewati ketakutan dan rasa malu kita dapat memecah-belah di antara kita - rasa belas kasihan radikal semacam itu dapat menjadi rahmat menyelamatkan kita.