Kemurungan dan Bunuh Diri Remaja: Pelajaran yang Sukar Saya Pelajari

Terdapat tanda amaran penting - mengetahui bahawa mereka boleh menyelamatkan seseorang yang dekat dengan anda.

Ia bermula seperti pagi Jumaat yang lain. Dedaunan perlahan-lahan berubah menjadi kuning, merah dan oren yang menakjubkan. Pekerja dan pelajar sama-sama menuju tanggungjawab masing-masing, mungkin menantikan hujung minggu.

Dan kemudian berita buruk dan mengejutkan mula beredar di kalangan rakan, orang tersayang dan masyarakat kita.

Seorang pelajar kelas 10 berusia 15 tahun telah meragut nyawanya.

5 Kaedah Bukti Palsu untuk Melawan Kemurungan

Kami bertanya kepada diri sendiri bagaimana seorang kanak-kanak yang sangat cerdas, berseni, rajin, peka, baik, popular dan disukai? Kami sejak itu mengetahui bahawa dia sedang mengalami kemurungan dan menggunakan ubat-ubatan terlarang.

Hidup Dua Kehidupan

Dari satu segi, dia menjalani kehidupan berganda, yang kita lihat dan yang dia sembunyikan.

Kami melihat cahaya, hadiah, kehadirannya. Kami tidak melihat kedalaman kesakitannya. Mungkin sebilangan rakannya melihatnya - kami tidak pasti.

Keluarga yang anak perempuannya meragut nyawanya berusaha untuk memahami yang tidak masuk akal. Kami, dalam komuniti mereka, berusaha memahami yang tidak dapat difahami. Kami berusaha untuk sembuh.

Kami berusaha untuk mendamaikan tragedi ini sebagai sesuatu yang nyata seperti yang kita rasakan ketika kita sedang berada dalam mimpi yang nyata.

Semasa kita melakukan ini, dan bersedih, dan berharap, dan bertanya-tanya, dan takut, beberapa kesimpulan yang kita sampaikan termasuk bahawa kita mesti menjaga anak-anak kita dekat dengan kita, kita mesti menolong mereka memahami bahawa dunia adalah tempat yang mencabar dan kehidupan itu penuh dengan perjuangan. Kita mesti menolong mereka untuk belajar bagaimana menangani perjuangan ini di tengah masa remaja, boleh dikatakan salah satu fasa paling sukar dalam kehidupan seseorang.

Melihat Tanda-Tanda Kemurungan

Kita juga mesti mengenali tanda-tanda kemurungan.

Ya, beberapa tanda kemurungan boleh dicirikan sebagai mood dan tingkah laku remaja yang "normal". Walaupun begitu, jika anda mempunyai kebimbangan mengenai anak anda, percayai naluri anda. Terus bertanya kepada anak-anak anda bagaimana keadaan mereka, di mana mereka berada dan apa yang mereka lakukan. Walaupun anak anda menegur anda, yang kemungkinan dia akan terus bertanya. Dengarkan ketika mereka ingin memberitahu anda sesuatu walaupun itu tidak masuk akal bagi anda. Ketahui bahawa mereka hidup di dunia yang berbeza dengan dunia kita - budaya remaja dengan tekanan rakan sebaya, tekanan, tekanan untuk mendapat nilai yang baik dan mungkin memikirkan kuliah.

Cara Mengatasi Kemurungan: 4 Penyelesaian Mudah

Berdayakan Dengan Tekanan Ini

Membesarkan anak-anak tidak disertakan dengan manual. Sekiranya anda tidak pasti, yang selalu kita rasakan, berbincanglah dengan pasangan anda, hubungi rakan dan hubungi kaunselor untuk membantu anak anda dan keluarga anda secara keseluruhan.

Saya mengenali remaja yang mencabutnya sejak dia dilahirkan. Saya telah berkawan dengan ibu bapanya selama 30 tahun. Walaupun setelah 30 tahun menasihati dan menolong orang mengatasi segala macam kesakitan yang tidak dapat diungkapkan, saya tidak pernah melihat atau mendengar kesakitan seperti yang saya lihat pada ibu bapanya. Saya juga tidak pernah mengalami kesakitan yang mendalam. Atas sebab-sebab inilah saya menulis artikel ini.

Di luar guru keluarga, pentadbir sekolah, paderi, rakan sebaya, ibu bapa dan masyarakat secara keseluruhan telah sangat terpengaruh dengan tragedi ini. Kita semua perlu sembuh.

Ada Sesuatu yang Boleh Anda Lakukan

Dalam keluarga anda sendiri, dan dalam komuniti anda sendiri, cari tanda-tanda kemurungan yang biasa:

• Kehilangan keseronokan dalam aktiviti yang pernah dinikmati.
• Kehilangan motivasi.
• Kurangnya perhatian terhadap rawatan dandanan, mandi dan aktiviti kehidupan seharian yang lain.
• Perubahan dalam gaya tidur dan makan.
• Keputusasaan, termasuk sikap "mengapa bersusah payah, itu tidak menjadi masalah pula."
• Pengasingan dari rakan, keluarga, aktiviti sosial, atau telefon dan komputer mereka.
• Kehilangan tenaga dengan kelesuan dan keletihan yang disertakan.
• Kesukaran menumpukan perhatian, mengingati perincian dan membuat keputusan.
• Perasaan sedih, cemas, atau "kosong" yang berterusan.

Perhatikan jika anda melihat tanda-tanda amaran bunuh diri ini:

• Perubahan secara tiba-tiba dari menjadi sangat sedih menjadi sangat tenang atau kelihatan gembira. Sentiasa bercakap atau memikirkan kematian.
• Mempunyai "harapan kematian" - menggoda nasib dengan mengambil risiko yang boleh mengakibatkan kematian, seperti memandu melalui lampu merah.
• Kehilangan minat terhadap perkara-perkara yang biasa diambil berat olehnya.
• Menetapkan urusan dengan teratur, mengikat longgar, mengubah kehendak.
• Mengatakan perkara seperti "Akan lebih baik jika saya tidak berada di sini" atau "Saya mahu keluar."
• Bercakap atau menghantar mesej mengenai bunuh diri dan / atau menyiarkan perkara dalam talian mengenai bunuh diri.
• Tidak biasa mengunjungi atau memanggil orang yang pentingkannya.
• Pemikiran bunuh diri dan / atau sejarah percubaan bunuh diri yang lalu.

Ketahuilah bahawa sesiapa yang meluahkan fikiran atau niat untuk membunuh diri harus dipandang serius. Jangan teragak-agak untuk menghubungi talian hotline bunuh diri tempatan anda. Hubungi 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) atau 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), atau hotline pekak di 1-800-799-4TTY (1-800- 799-4889).

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Pelajaran Sulit yang Saya Belajar Daripada Bunuh Diri Remaja Tragis Dekat Dengan Rumah.