Rakan-rakan yang dihormati: Mengapa Keresahan Saya merosakkan Hubungan Kita

Bukan kerana alasan yang anda fikirkan.

Ex-Friends yang dihormati,

Anda mungkin ingat pertama kali kami bertemu. Kemungkinan besar kami dengan serta-merta mengklik dan berfikir bahawa kami akan menjadi BFF. Kami mungkin saling memanggil hampir setiap hari dan merancang acara hidup bersama. Kami mungkin sangat suka berada di syarikat satu sama lain kerana kami "sangat serupa", dan saya tidak dapat bercakap dengan cukup banyak tentang anda.

10 Perkara Rakan Anda Dengan Kegelisahan Mahu Anda Ketahui

Adakah anda ingat ketika itu kita melihat konsert itu bersama? Bagaimana dengan masa itu kami menyanyikan karaoke hingga jam 3 pagi dan mabuk kencing? Atau ketika itu saya ada di sana untuk anda ketika teman lelaki anda membuang anda? Bagaimana dengan masa kita mengatakan bahawa kita akan menjadi sahabat terbaik selamanya, tidak kira apa?

Kemudian hampir semalam, "tidak kira apa" berlaku, saya mula menarik diri dan akan menemui kekurangan watak tentang anda yang saya tidak suka. Saya mula meletakkan jarak antara kami kerana saya sangat yakin anda obsesif dan posesif.

Panggilan telefon kami mula berkurang dan berkurang; Saya menarik diri kerana merasa tertekan. Saya mula berfikir bahawa obsesi anda terhadap saya adalah gila. Saya mula bertanya-tanya apakah mungkin anda memerlukan bantuan klinikal. Oleh itu, saya melakukan satu-satunya perkara yang rasional: Saya berpisah dengan anda.

Saya menjumpai alasan untuk tidak menyukai anda lagi kerana secara jujur, anda menakutkan saya. Walaupun selepas putus cinta, saya akan menerima mesej e-mel, panggilan telefon, dan pesanan teks yang memberitahu saya bahawa saya membuat perkara yang tidak betul-betul ada. Anda sebenarnya menyangka saya terlalu sensitif dan terus mendorong saya semakin jauh. Sehingga suatu hari, anda menyerah atau saya menjelaskan bahawa kami tidak lagi berkawan.

Hari ini, ketika saya duduk di sini menulis blog mengenai hubungan masa lalu saya dengan anda semua (dan saya mempunyai banyak pengalaman), saya mula menyedari bahawa sebenarnya bukan anda - itu adalah saya. Anda lihat, setelah akhirnya karma menggigit saya di pantat saya sendiri tahun lalu (seseorang benar-benar membuang dumbass saya), ia menghantar saya pada serangkaian soalan yang meminta untuk diajukan "Apa yang salah dengan saya?" dan "Mengapa orang tidak menyukai saya?"

Sungguh menyedihkan seperti ini, saya benar-benar percaya bahawa saya mengalami kerosakan. Saya menyedari pada tahap terendah dalam hidup saya bahawa saya perlu mencari pertolongan, dan dengan cepat; Saya merasakan diri saya berputar di lubang arnab. Apa yang datang mula menjawab beberapa soalan yang anda dan saya ada, dan apa yang salah dalam hubungan kami.

Saya ingin anda tahu bahawa saya memulakan psikoterapi dan kini saya berjumpa dengan ahli terapi setiap minggu. Melalui sesi terapi saya, kami mula menyedari bahawa saya menghidap Gangguan Kecemasan Umum dan Gangguan Cyclothymic.

Kebanyakan orang menyedari kegelisahan. Rasa menggerunkan anda memasuki usus sebelum ujian atau rama-rama sebelum anda melakukan sesuatu di luar zon selesa anda. Kebimbangan Umum, bagaimanapun, hidup setiap saat dalam hidup anda dengan alasan bahawa sesuatu yang mengerikan akan berlaku, atau seseorang tidak menyukai anda, atau bergosip mengenai anda. Ia mempengaruhi 4.2 juta orang di Amerika Syarikat sahaja.

Tidak seperti GAD, kebanyakan orang belum pernah mendengar mengenai Cyclothymic Disorder (atau hanya Cyclothymia). Cyclothymia hanya mempengaruhi satu hingga lima peratus populasi. Bukan kerana ia istimewa, tetapi kerana ia salah didiagnosis sebagai Bipolar II atau ADHD.

Cyclothymic Disorder adalah bentuk gangguan bipolar yang sangat ringan. Kami masih menaiki gelombang yang sama, tetapi gelombang kami jauh lebih kecil dan kurang kuat. Ia seperti menunggang gelombang enam kaki dan bukannya gelombang 50 kaki raksasa.

Kemungkinannya, ketika kami bertemu saya menaiki ombak yang tinggi. Oleh kerana saya melalui kitaran dan ia sering berlaku, kemungkinan besar saya positif, cerdas, cerdas, dan positif bulan. Cuma f * cking gembira. Seperti, sepanjang masa. Nama panggilan saya adalah Sunshine, dan saya yakin saya mendapatnya ketika saya menaiki gelombang seperti pro-surfer.

Ini adalah ketika kami mula membuat rancangan masa depan, dan menghilangkan skema penguasaan dunia kami. Banyak minum, tarian, nyanyian, dan banyak lagi minuman keras berlaku. Semua orang suka mabuk gembira. Saya mungkin juga sangat produktif selama ini, dan anda pasti melihat saya hanya "mencintai" semua orang atau pekerjaan saya. Semua orang di tempat kerja juga menyukai saya, jadi anda bukan satu-satunya yang kecewa pada akhirnya.

Saya tidak pro-surfer, bagaimanapun, dan seperti setiap gelombang yang baik, ada gelombang lembap yang mustahil untuk ditunggang, atau gelombang yang anda tangkap dan hapuskan dengan segera. Saya minta maaf mengatakan bahawa ini mungkin gelombang yang mematikan hubungan kami.

Saya menjadi penenang dan akan tinggal di dalam rumah untuk menonton TV. Saya juga akan kehilangan banyak berat badan (25 paun) kerana kekurangan zat makanan. Masalah pencernaan saya sangat teruk sehingga saya berbulan-bulan hanya makan nasi dan ikan, kerana tidak ada yang lain yang akan berhenti.

Wanita Tua yang Terhormat: Mari Berhenti Menjadi Sialan antara satu sama lain

Saya akan menulis puisi, atau hanya tidur sepanjang masa kerana bangun dari tidur sangat sukar pada hari itu. Inilah kemalangan yang berlaku dengan Cyclothymia. Saya minta maaf, kawan, tetapi itu adalah hari yang paling melampau dan sukar untuk dihadapi.

Ini adalah hari-hari saya berfikir bahawa anda tidak begitu menyukai saya dan mungkin bergosip di belakang saya. Ini adalah hari-hari yang saya fikir pada diri saya bahawa anda akan menjadi lebih bahagia jika saya tidak ada. Ini juga hari-hari saya akan mendapat masa untuk menulis e-mel atau teks kepada anda untuk menjauhkan diri saya.

Sekiranya anda meminta saya keluar untuk makan malam, saya mungkin mempunyai alasan yang lumpuh seperti, "Saya hancur" atau "Saya tidak sihat." Walaupun mungkin ada kebenarannya, yang sebenarnya jauh lebih keras daripada apa yang anda fikirkan. Saya tidak suka diri saya dan merasakan hidup anda akan lebih baik tanpa saya.

Dengan Cyclothymia, anda tidak pernah mahu menyakiti diri sendiri atau orang lain, jadi tidak perlu bimbang akan kecederaan diri atau bunuh diri. Kerosakan itu menjadi nyata, dan saya merobek diri kerana bodoh, tidak dapat dicintai, dan tidak berharga. Ini juga merupakan masa ketika prestasi kerja saya mulai menderita kerana harga diri saya yang rendah, dan bukannya berada di puncak seperti saya pada awalnya (dengan ego yang melambung tinggi), saya sekarang berada di seberang spektrum , membenci diri dan pekerjaan saya.

Serangan panik akan datang dan saya akan merasa pengsan dan pening. "Karyawan Bulan" yang dulu sombong itu sekarang merajuk dan letih di tempat kerja, dan tidak dapat menjelaskan mengapa, beberapa minggu yang lalu, pekerjaan impiannya sekarang adalah pekerjaan dari neraka.

Saya berharap saya telah lama mengetahui tentang gangguan saya sebelum kita berpisah. Saya tahu bahawa tidak ada yang dapat dilakukan untuk memperbaiki kerosakan yang telah saya lakukan terhadap hubungan kami. Saya merasa sedih dengan cara saya meninggalkan anda, dan tidak ada cara untuk kembali dari itu.

Yang dapat saya lakukan hanyalah meminta rakan-rakan baru saya, dan orang-orang yang berada di sisiku, untuk terus menyokong saya dan memahami bahawa saya akan mengalami hari-hari baik, dan hari-hari buruk. Saya mungkin juga mempunyai beberapa hari "normal" bercampur di sana. Sekiranya anda dapat melakukannya, saya akan memperjuangkan anda tidak kira apa pun.

Saya adalah rakan yang sangat setia jika kita dapat menyelesaikannya bersama. Sekiranya saya mula mendorong anda pergi, jangan menolak. Biar saya jadi. Saya mungkin memerlukan masa untuk mengisi semula. Saya seperti bateri: Saya mula dicas sepenuhnya dan bersedia untuk bersama dengan semua orang, setiap hari, kemudian bateri saya lemah dan saya perlu mengisi semula, kadang-kadang selama berminggu-minggu.

Tetapi saya selalu kembali, kawan.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Kepada Bekas Kawan Saya: Maaf, Kebimbangan Saya Merosakkan Persahabatan Kami.