Kemungkinan Perubahan Kerana Kanak-kanak Traumatik

Sepanjang hayat saya, saya mengalami penderaan fizikal dan emosi yang teruk dari ayah saya. Ia berhenti selepas tahun pertama saya di sekolah menengah, dan saya menjalani satu siri hubungan seks yang tidak sopan antara waktu itu dan seterusnya. Saya tidak pernah ada orang yang bercakap mengenai tingkah laku kasar ayah saya, kerana saya sangat takut dibawa pergi. Oleh kerana itu, saya bergantung sepenuhnya kepada diri sendiri untuk mengatasi dan memulihkan diri. Saya selalu membayangkan versi saya yang lebih kuat melindungi saya dan memerangi ayah saya di kepala saya. Itu selalu membuat saya berasa lebih baik dan kuat semasa kecil.

Namun, ketika saya mula menjalani sekolah menengah saya, walaupun penderaan ayah saya semakin hampir, orang di kepala saya yang selalu melindungi saya tetap tinggal. Mereka berbalik, dan saya mula memperhatikan pengaruh mereka pada saya apabila ada sesuatu yang tidak kena, dan suara mereka, yang sangat berbeza dengan suara saya atau sedar saya, akan benar-benar menjatuhkan saya dengan penghinaan dan ejekan. Pada mulanya sepertinya harga diri saya sangat buruk, tetapi selepas gangguan ini, watak ini akan memberitahu saya bahawa semuanya baik-baik saja. Mereka selalu berjanji untuk melindungi saya sama ada mereka menyakitkan saya dalam prosesnya atau tidak. Ini menggambarkan bagaimana saya biasa melihat ayah saya.

Mereka semakin mempengaruhi kemahiran membuat keputusan saya secara perlahan tetapi pasti. Saya baru-baru ini mengatasi hampir 5 bulan dari bahaya diri, dan kekambuhan terakhir saya adalah kerana mereka menyuruh saya untuk menyakiti diri sendiri kerana tidak ada yang melayan saya. Jelas ini tidak benar, tetapi sukar untuk melarikan diri dari suara di kepala anda, satu-satunya perkara yang sering melindungi anda.Mereka berusaha untuk menghancurkan hubungan interpersonal saya, kerana bagi mereka, yang saya perlukan hanyalah mereka.

Saya berminat dengan psikologi, dan setelah mengikuti kelas, saya merasa seolah-olah saya mempunyai beberapa perubahan yang disebabkan oleh trauma masa kecil saya. Saya tidak dapat merujuk kepada profesional mengenai perkara ini, dan saya merasa gementar untuk mempercayai perkara itu. Saya merasa seolah-olah saya dianggap sebagai kebudak-budakan, dan seolah-olah saya tidak pernah menyingkirkan 'kawan khayalan' saya. Saya rasa saya mencari izin, pemahaman, atau mungkin nasihat untuk menjaga kesihatan diri dan dapat hidup bersama mereka.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Orang sering takut bahawa ahli terapi akan menghakimi. Mereka tidak. Ahli terapi merawat dan menyokong pelanggan mereka. Anda tidak perlu takut.

Perubahan dianggap akibat trauma yang teruk. Anggaplah mereka sebagai bentuk perlindungan psikologi. Perlindungan psikologi baik dalam jangka masa pendek, namun, dalam jangka panjang ia boleh menimbulkan masalah. Ia serupa dengan turnamen. Tourniquets, dalam jangka pendek, menghentikan pendarahan dan dengan demikian baik, tetapi jika dibiarkan terlalu lama, mereka akan merosakkan atau membunuh ekstrem yang mereka lindungi dalam jangka pendek. Perubahan anda melindungi anda semasa anda memerlukannya. Sekarang penyalahgunaan telah berhenti, mengganggu kehidupan anda. Terapi dapat membantu anda mendapatkan kembali kawalan hidup anda dan melenyapkan perubahan ketat yang mungkin menyekat perkembangan dan pertumbuhan anda.

Saya cadangkan berjumpa dengan ahli terapi yang pakar dalam trauma dan atau gangguan identiti disosiatif (JPS). Mereka akan berada dalam kedudukan terbaik untuk membantu anda.

Anda mungkin mencuba memulakan pencarian ahli terapi di International Society for the Study of Trauma and Dissociation. Mereka mempunyai sumber yang baik di laman web mereka yang mungkin menarik bagi anda. Ia juga berguna untuk membaca mengenai pemisahan, perubahan dan trauma. Ini mungkin memberikan pemahaman yang lebih mendalam mengenai gejala anda. Akhirnya, klik pada tab "cari bantuan", di bahagian atas halaman ini, untuk mencari profesional kesihatan mental di komuniti anda. Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle