Bagaimana Saya Mendapat Bantuan?

Dari Argentina: Helo. Saya berumur 21 tahun dan seorang yang sangat cemas dan saya tidak dapat maju dalam hidup saya. Kedua ibu bapa saya membuat saya merasa sengsara dan tertekan, dan tidak ada seorang pun dalam keluarga saya yang dapat menyokong saya.

Saya fikir saya memerlukan ahli terapi, tetapi saya tidak boleh meminta ibu bapa saya untuk membayarnya, dan saya terlalu gementar untuk mula mencari pekerjaan dan mula menyokong diri saya. Saya sebenarnya tidak ada yang meminta pertolongan dan saya tidak tahu apa yang harus saya buat.


Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-15

A.

Terima kasih kerana menulis. Anda membuat permulaan yang baik dengan menghubungi kami di sini. Pada usia 21, sudah tiba masanya anda memikirkan bagaimana untuk menjadi lebih berdikari. Ibu bapa anda tidak "membuat" anda merasa tertekan. Tidak ada yang dapat membuat orang lain merasakan seperti yang mereka lakukan. Kita semua membuat pilihan tentang bagaimana kita akan bertindak balas terhadap tingkah laku yang menyakitkan. Ini adalah keputusan anda sama ada mengambil negatif. Anda boleh berusaha mengembangkan pemikiran yang lebih positif mengenai diri anda - tetapi anda mungkin memerlukan sedikit bantuan untuk melakukannya.

Sila periksa sama ada terdapat perkhidmatan percuma di bandar anda. Selalunya, misalnya, gereja dan agensi perkhidmatan sosial mempunyai kaunselor yang memberikan perkhidmatan percuma atau kos rendah.

Sementara itu, pertimbangkan untuk menyertai salah satu forum di di sini. Orang-orang dari seluruh dunia memberikan sokongan dan idea praktikal antara satu sama lain. Selalunya bermanfaat untuk berhubung dengan orang yang menghadapi masalah yang sama.

Untuk bantuan segera, cari juga di Internet untuk pelajaran dalam relaksasi perhatian. Meditasi semacam akan membantu anda mula mengurangkan kerisauan anda.

Saya rasa sudah tiba masanya anda mencari pekerjaan. Sekiranya anda menunggu sehingga anda mahu melakukannya, kemungkinan anda tidak akan melakukannya. Tetapi jika anda membuat kemajuan positif dengan melakukan pekerjaan sukarela atau mengambil pekerjaan sambilan dalam bentuk apa pun, anda akan mula membina semula harga diri anda. Itu juga akan membantu anda mengatasi kerisauan anda.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.


!-- GDPR -->