Saya Rasa Seperti Saya Mahu Semua Orang di Sekeliling Saya Terasa Buruk

Saya merasa seperti saya mahu semua orang di sekeliling saya merasa buruk dan menderita dan saya mahu diri saya menderita hanya kerana saya merasa tidak enak.

Ia berlaku apabila saya kecewa dengan sesuatu, (atau saya memilih untuk marah tentangnya). dan apa yang sebenarnya berlaku adalah di dalam diri saya, saya mempunyai dorongan mendalam untuk melakukan perkara-perkara yang menyakitkan saya atau menyakiti orang lain di sekeliling saya, seperti saya merasa dengki terhadap orang lain dan terhadap diri saya sendiri. Saya tidak tahu sama ada ia memerlukan perhatian atau hanya tindakan ego, tetapi saya merasakannya kebelakangan ini dan pada suatu ketika, ini mengganggu orang di sekeliling saya. Salah satu contoh perbuatan itu adalah bahawa ketika saya marah, saya tidak dapat pergi ke perjalanan yang saya ragui, jadi saya berhenti makan selama satu hari walaupun pada satu ketika dalam fikiran saya benar-benar meminta diri saya makan dan menghentikan bertindak. Saya hanya ingin mengetahui sumber atau sebab tingkah laku tersebut dan terima kasih atas masa anda. (Dari Lubnan)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2019-01-5

A.

Dua sebab yang paling mungkin adalah unjuran atau perpindahan. Sukar untuk mengetahui dengan pasti kerana terdapat banyak pemboleh ubah yang dapat mempengaruhi ini, tetapi unjuran adalah ketika beberapa proses dalaman - selalunya proses yang negatif tetapi tidak semestinya - diproyeksikan kepada seseorang atau sesuatu di luar kami dan kami bertindak balas terhadap mereka dengan cara yang mencerminkan emosi di dalam.

Dalam perpindahan, emosi negatif dikeluarkan pada sesuatu atau seseorang yang bukan penyebab emosi tetapi menjadi sasaran. Seorang ibu bapa yang mempunyai hari yang sukar di tempat kerja yang pulang dan menjerit kepada anak mereka adalah contohnya.

Ini hanyalah tekaan dan tidak pasti sama sekali kerana terdapat banyak pemboleh ubah yang dapat mempengaruhi jenis tingkah laku ini. Sekiranya berterusan, anda ingin berbual dengan ahli terapi yang dapat membantu anda menyelesaikannya. Tab bantuan cari di bahagian atas halaman akan mencari seseorang di kawasan anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @