Adakah saya membayangkan masalah yang sebenarnya tidak wujud?

Saya mempunyai pasangan selama hampir empat tahun sekarang, dan selama bertahun-tahun itu dia jelas mula mengenali saya dengan sangat baik. Dia sering bergurau dengan saya bahawa saya "Bipolar" atau mempunyai "masalah mood". Ini, walau bagaimanapun ia kelihatan seperti jenaka, selalu memberi kesan kepada saya kerana saya sendiri merasakan hal itu.

Suasana saya selalu berubah-ubah, bukan pada tahap tidak dapat berfungsi, tetapi ke titik di mana saya hampir selalu tidak senang. Saya akan sangat gembira dan ketawa satu ketika, dan saya akan mengingati sesuatu yang telah membuat saya kesal pada masa lalu sama ada keadaan saya atau orang yang saya hadapi dan ini membuat saya sangat tidak senang lagi hingga hampir berasa tertekan dan kesunyian. Ia sangat pelik. Ini boleh berlaku di mana sahaja dan kapan saja, tetapi terutamanya berlaku ketika saya mengalami hari yang sangat panjang atau hari yang sangat tertekan secara emosi.

Selain itu, saya merasa sangat sukar untuk berkonsentrasi di kelas dan pada projek-projek lain yang berkaitan dengan pekerjaan hanya kerana saya tidak boleh berada di luar kepala saya sendiri. Selalunya keadaan mendung dan bahkan membosankan dan saya biasanya akan menghabiskan masa saya untuk menatap ruang angkasa tanpa melihat apa-apa ketika saya harus melakukan sesuatu.Saya dapati bahawa saya dapat memberi tumpuan ketika berfikir sangat sukar untuk fokus, tetapi hanya untuk satu-satunya masa, ia sama sekali tidak berlaku. Pada beberapa hari, saya akan menangis tanpa alasan hanya untuk membuat diri saya berasa lebih baik. Selama ini, saya biasanya memikirkan semua perkara buruk yang berlaku sepanjang hidup saya. Namun, tidak lama selepas tempoh menangis yang panjang ini, (saya boleh menangis berjam-jam sekali), saya hanya akan menertawakannya dan selalunya ia seperti tidak pernah berlaku. Ini telah mewujudkan suasana yang sangat tegang dan membingungkan bagi hubungan saya sama ada mereka keluarga atau pasangan saya kerana kadang-kadang mereka tidak dapat dijelaskan atau terlalu berlebihan perasaan terhadap perkara-perkara kecil. Saya tidak pasti sama ada ini masalah kecil dan saya harus meminta pertolongan atau jika tidak.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Salah satu cara untuk mengetahui adalah membuat janji temu dengan kaunselor kesihatan mental untuk penilaian. Saya tidak mempunyai cukup maklumat untuk membuat diagnosis. Apa yang saya boleh memberitahu anda bahawa apa yang anda laporkan tidak biasa bagi seorang yang berumur 18 tahun dan boleh menunjukkan bahawa anda mempunyai masalah yang dapat disembuhkan.

Prinsip praktik bagi saya adalah bahawa apabila tingkah laku atau perasaan mempunyai kesan negatif terhadap hubungan atau fungsi harian, sudah tiba masanya untuk berhenti bimbang dan mendapatkan penilaian profesional sebagai gantinya. Bimbang tidak akan memperbaiki keadaan. Bercakap dengan kaunselor mungkin dapat membantu anda menamakan masalahnya dan mengetahui apa yang harus dilakukan mengenainya.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.