Terbaik dari Blog Kami: 16 April 2019

Tekanan merangkumi anda. Ini adalah sedikit kejengkelan yang merobek anda dari hari ke hari. Trafik. Bil-bil. Panggilan telefon. Teks. Sekolah anak anda. Perselisihan keluarga. Mengimbangkan pekerjaan dan kehidupan keluarga. Walaupun percutian musim panas boleh menjadi tekanan.

Tekanan tidak semestinya perkara yang buruk. Ketidakupayaan untuk membina sistem sokongan yang sihat untuk mengatasi dari masa ke masa yang boleh mempengaruhi kesihatan fizikal dan emosi anda.

Caranya adalah dengan menyediakan alat dan mewujudkan tabiat untuk mengatasi tekanan harian. Jadualkan masa untuk rawatan diri setiap hari, mingguan dan bulanan. Pastikan untuk memasukkan latihan, meditasi dan masa yang sesuai.

Walaupun keadaan berjalan lancar dan anda tidak merasa tertekan, jika anda menghadapi masalah tidur dan merasa mudah marah, anda perlu melihat kedua kali. Adakah anda mengabaikan atau menangani gangguan harian ini? Bilakah kali terakhir anda mencabut dan mencurahkan masa untuk mengurus diri sendiri?

11 Tanda Hubungan Beracun
(The Exhausted Woman) - Periksa perkara sebelum terlibat dan anda akan mengelakkan hubungan beracun yang lain.

Mesej Campuran Narcissist
(Pakar Pemulihan) - Anda tidak pernah tahu di mana anda berdiri dengannya. Inilah sebab mengapa dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.

Adakah Memalukan Diri Anda adalah Kebiasaan? Pertanyaan Ajaib untuk Membantu Menghentikan Rasa Malu di Jejaknya
(Depresi Tersembunyi Dengan Sempurna) - Berikut adalah tiga cara untuk menghentikan kereta api yang memalukan itu.

Adakah "Abaikan Emosi Kanak-kanak" Menjadi Istilah Rumah Tangga?
(Abaikan Emosi Kanak-kanak) - Ia bermula dengan pemikiran dalam terapi ini. Baca tentang sejarah pengabaian emosi kanak-kanak.

Dari "The One" hingga "The Ones": Kisah Peribadi yang Cantik
(Single At Heart) - Cinta tidak berakhir apabila hubungan berakhir. Ia boleh berkembang menjadi sesuatu yang berbeza dan indah.