Saya Perlu Bantuan

Hai ada. Saya seorang wanita berusia tiga belas tahun dari Amerika Syarikat. Sepanjang hidup saya, saya telah menghadapi masalah kemarahan, masalah dengan fokus pada perkara, kemurungan, dan mencari tahu siapa saya sebenarnya. Saya mempunyai beberapa soalan dan / atau perkara yang hanya perlu saya jelaskan. Saya mempunyai 3 atau 4 perkara, jadi bersabarlah.

Topik pertama saya ialah seksualiti. Baru-baru ini, saya banyak memikirkan tentang seksualiti saya. Sepanjang hidup saya, saya pernah menjadi visualizer? Saya suka melakonkan senario yang berbeza di fikiran saya. Kadang-kadang, mereka adalah fikiran mengganggu yang tidak pernah saya fikirkan atau risaukan sebelum itu. Ini bukan kali pertama saya memikirkan untuk menjadi biseksual / panseksual (saya memikirkan mereka berdua). Ketika saya masih muda, katakan sekitar 10-11, saya mula merenungkan seksualiti saya. Saya tidak pernah menyangka bahawa saya seorang lesbian sepenuhnya, tetapi saya mempunyai perasaan bahawa saya tidak sepenuhnya lurus. Saya akan senang dengan seorang wanita, dan juga seseorang yang tidak mengenal jantina dan bukan binari (sebab itulah panseksual juga merupakan istilah yang baik untuk menggambarkan saya). Ini kelihatan hebat, tetapi tidak. Ibu bapa saya tidak homofobik, dan saya juga mempunyai sepupu lesbian yang sudah berkahwin, jadi bukan itu yang saya bimbangkan. Yang membimbangkan saya ialah kenyataan bahawa menjadi sebahagian daripada komuniti LGBTQ + telah menjadi trend hampir, dan ini bukan saya cuba menjadi trendy. Ini saya berjuang untuk mencari tahu siapa saya. Satu lagi kerisauan saya ialah. Saya mempunyai sekumpulan kawan yang baik (dalam talian, rakan-rakan saya tidak menghina saya), tetapi ada sesuatu yang tidak dapat difikirkan untuk memikirkan mereka. Sebilangan besar dari mereka adalah biseksual, dan saya rasa jika saya memberitahu mereka bahawa saya juga (walaupun saya belum 100%, saya masih berusaha untuk berdamai dengan diri saya), sesuatu yang buruk akan berlaku. Dan siapa tahu, mungkin mereka sangat menyokong, tetapi saya hanya memikirkannya. Saya takut bahawa mereka akan memandang rendah atau menertawakan saya tidak kira betapa indahnya mereka. Saya mempunyai impian untuk keluar dan semuanya adalah mimpi yang baik, tetapi bila-bila masa saya berfikir untuk keluar, saya merasa sakit. Ada penjelasan untuk itu?

Seterusnya adalah situasi rakan saya. Setelah kehilangan semua rakan saya tahun lalu, keadaan semakin buruk dan bertambah baik. Saya merindui rakan-rakan saya, tetapi saya merasa bersalah kerana melakukannya. Mereka mengerikan bagi saya, namun ketika saya memikirkannya, saya merasakan perasaan cinta yang kuat. Kumpulan rakan baru saya lebih teruk daripada mereka. Mereka selalu memalukan saya, memanggil saya "palsu" membicarakan saya (kerana saya yang palsu?), Dan hanya membuat saya merasa tidak disayangi dan tidak diingini. Saya akan pergi ke sekolah menengah tahun depan untuk teater muzikal seni, dan saya dapat melepaskan diri daripada orang-orang ini, tetapi ini mula membuat saya merasa sakit. Saya mempunyai dua kumpulan rakan yang membuat saya merasa seperti sial, dan saya mula bertanya-tanya apakah ini salah saya. Saya tertanya-tanya jika saya tidak cukup baik untuk mempunyai kawan, sebab itulah saya bimbang tentang sekolah baru saya. Dengan rakan dalam talian saya, saya selalu merasa seperti mengganggu mereka. Saya kadang-kadang mengatakan perkara-perkara yang tidak sopan dan tidak perlu tetapi tidak menyedari bahawa mereka marah sehingga saya dipanggil. Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan dan saya mahu panik saya berhenti.

Akhir sekali, dengan menghuraikan sesuatu yang saya katakan dalam perenggan yang lain, saya sering melihat sesuatu dengan cara yang sangat terperinci. Contohnya, saya duduk sendirian di bilik saya selama berjam-jam dan membayangkan saya membunuh diri. Saya telah menggambarkan sebagai biseksual / panseksual. Saya telah menggambarkan hubungan seks (walaupun saya berumur 13 tahun dan tidak pernah mengalami perkara seperti itu), dan saya tidak pasti mengapa. Berkali-kali, ketika memvisualisasikan seks dan mencium perkara yang berkaitan, saya membayangkannya dengan seorang gadis. Semasa saya melalui babak-babak ini, saya mempunyai teman wanita, bukan teman lelaki. Ini akan kembali kepada perkara saya tentang menjadi biseksual atau panseksual, tetapi ini adalah salah satu perkara yang paling menyedihkan dalam hidup saya sekarang. Saya tidak dapat tidur kerana fikiran saya berkeliaran sepanjang malam, saya tidak dapat memikirkan perkara lain selain dari sebelumnya. Jelas otak saya mula memikirkannya, sebab itulah saya mula menaip di sini. Saya tak tahu nak buat apa.

Sebilangan besar ini bukan soalan seperti yang anda lihat, tetapi jika anda mempunyai apa-apa yang boleh membantu saya, terutamanya dengan yang tengah, saya ingin mendengarnya. Terima kasih kerana membaca, sila hubungi saya secepat mungkin.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2020-05-19

A.

Tidak ada apa-apa yang anda tulis semestinya di luar bidang normal untuk usia dan tahap perkembangan anda. Pada usia 13 tahun, anda sedang berusaha untuk mencari tahu siapa anda, apa yang anda suka, dengan siapa anda suka, dan dengan siapa anda harus menghabiskan masa anda.Itu adalah perkara biasa bagi orang pada usia anda. Tidak ada yang luar biasa mengenai apa yang anda alami, fikirkan atau lakukan.

Mengenai seksualiti, adalah normal untuk merenungkan siapa yang anda inginkan dan membayangkan pengalaman itu. Visualisasi yang anda sebutkan mungkin khayalan. Setiap orang mempunyai khayalan. Sebilangan orang mempunyai kehidupan fantasi yang lebih terang dan aktif daripada yang lain, tetapi khayalan pada umumnya cukup normal. Fantasi melayani pelbagai fungsi psikologi termasuk meneroka kehendak dan keinginan kita, sebagai gangguan, dan membolehkan kita meneroka senario tertentu secara mental sebelum bertindak terhadapnya.

Petikan yang mungkin dapat membantu anda memahami tujuan khayalan berasal dari kertas 1907 Sigmund Freud. Di dalamnya, dia menulis "mungkin kita tidak mengatakan bahawa setiap anak yang bermain berperilaku seperti penulis kreatif, kerana dia menciptakan dunianya sendiri, atau, lebih tepatnya, mengatur kembali hal-hal dunianya dengan cara baru yang menyenangkannya?" Pada dasarnya, apa yang dia katakan, ialah khayalan adalah dunia ciptaan seseorang. Seseorang memikirkan perkara-perkara yang mungkin ingin mereka lakukan, dan secara mental berusaha mengalaminya melalui khayalan. Fantasi adalah cara yang selamat untuk menerokai keperluan dan keinginan seseorang tanpa benar-benar bertindak terhadapnya. Oleh itu, adalah normal untuk berfantasi dengan cara yang telah anda jelaskan.

Mengenai rakan anda, adalah biasa bagi remaja untuk mempunyai rakan yang berbeza pada setiap tahun persekolahan. Kadang kala, sekiranya anda bernasib baik, anda akan menjumpai beberapa rakan yang dapat anda teruskan hubungan tersebut, dari tahun ke tahun dan bahkan hingga dewasa. Adalah biasa bagi kumpulan rakan, terutama remaja, untuk mengalami konflik. Tidak semestinya sihat tetapi agak normal. Bahawa anda kadang-kadang merasakan bahawa anda mengganggu mereka, mungkin anda menganggap sifat-sifat negatif dengan tidak betul kepada diri sendiri. Seseorang harus menganalisis situasi tersebut secara mendalam, untuk menentukan apakah anda betul mengenai penilaian diri anda.

Aspek visualisasi anda yang paling penting adalah: anda "bunuh diri." Itu membimbangkan kerana ia menunjukkan ideasi bunuh diri. Idea bunuh diri adalah serius dalam semua keadaan. Perkara yang harus anda bincangkan dengan ahli terapi, secara peribadi, jika boleh. Sekiranya terapi secara langsung tidak dapat dilakukan pada masa ini, pertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi melalui telehealth atau telefon. Selalu penting untuk bersikap proaktif dalam soal kesihatan mental seseorang. Oleh itu, jika masalah berpotensi berkembang, penting untuk bertindak lebih cepat daripada kemudian. Mempunyai ahli terapi dengan siapa anda boleh membincangkan masalah ini akan sangat membantu anda.

Saya harap saya telah menjawab soalan anda dengan secukupnya. Sekiranya anda ingin menulis lagi, jangan ragu untuk melakukannya. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle