Mencari Bantuan untuk Masalah Kesihatan Mental
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Saya ingin mendapatkan rawatan untuk beberapa masalah gelap yang saya hadapi sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Saya berada di bawah garis kemiskinan, dan saya tidak mempercayai orang beragama. Jadi, saya tidak boleh pergi ke gereja dan menerima "pertolongan" percuma di sana. Saya mencari secara dalam talian untuk seseorang secara tempatan, tetapi setiap pengamal sepertinya bermula pada $ 60 / sesi, dan kebanyakan tidak mengenakan bayaran pada skala penurunan. Itu seperti separuh gaji mingguan saya. Saya telah berusaha tanpa henti untuk mendapatkan pekerjaan sepenuh masa atau bahkan pekerjaan sambilan kedua untuk menggantikan perbelanjaan, tetapi tidak beruntung. Saya mempunyai ketakutan untuk memandu dan saya tidak mampu membeli telefon. Jadi, semua talian bantuan ironinya tidak ada pertolongan. Adakah ada yang boleh saya lakukan?
A.
Bantuan psikologi mampu dimiliki. Pilihan kos rendah utama di banyak komuniti adalah pusat kesihatan mental komuniti (CMHCs). CMHC sering mengenakan yuran skala geser. Dalam beberapa kes, perkhidmatan mereka mungkin percuma. Secara amnya, CMHC tempatan anda boleh ditempatkan dengan melakukan carian Google, dengan memeriksa halaman Kuning dan Putih setempat, atau dengan menghubungi jabatan kesihatan tempatan anda.
Idea lain adalah untuk memeriksa universiti-universiti tempatan untuk kajian psikologi. Ramai penyelidik universiti menjalankan kajian psikologi dan secara aktif merekrut peserta untuk kajian tersebut. Menyertai kajian mungkin membolehkan anda mengakses pilihan penilaian atau rawatan baru atau terkini. Dalam beberapa kes, peserta kajian dibayar untuk penglibatan mereka.
Saya juga mencadangkan agar menghubungi Pusat Maklumat Kesihatan Mental Nasional Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia Amerika Syarikat, di talian 800-789-2647. Mereka mungkin dapat mengarahkan anda mendapatkan khidmat nasihat kesihatan mental percuma atau kos rendah dalam komuniti anda.
Pilihan lain adalah dengan menghubungi bab National Alliance For The Mentally Ill (NAMI) tempatan anda. Anggota NAMI selalunya sangat berpengetahuan mengenai sistem kesihatan mental di komuniti masing-masing. Mereka mungkin dapat menolong anda.
Kenyataan bahawa anda mempunyai pilihan pengangkutan terhad dan anda tidak mempunyai telefon mungkin akan menghalang kemampuan anda untuk mendapatkan rawatan. Semoga anda mempunyai rakan atau ahli keluarga yang dapat membantu anda dalam mendapatkan rawatan. Untuk sementara waktu, saya akan menasihati anda untuk berjumpa doktor penjagaan primer, jika boleh. Dia dapat menilai gejala anda, membuat rujukan yang sesuai dan menetapkan ubat, jika perlu. Pengambilan ubat untuk sementara waktu dapat menghilangkan gejala sementara anda berusaha untuk berhubung dengan pilihan rawatan psikologi yang lebih kekal.
Akhirnya, anda mungkin ingin mempertimbangkan perkhidmatan dalam talian seperti Orang Langsung. Berikut adalah pautan di mana anda boleh membaca lebih lanjut mengenai perkhidmatan mereka. Saya harap anda dapat mencari pertolongan yang anda mahukan.
Kristina Randle
