Menangani Tekanan untuk Berjaya Apabila Anda Mengalami Penyakit Mental
Selama bertahun-tahun saya mempunyai tujuan untuk tinggal di sebuah rumah gunung yang dikelilingi oleh kebun-kebun besar. Saya telah berusaha keras untuk sampai ke tahap itu, tetapi di sini saya, masih di Bahagian 8, masih menerima wang daripada kerajaan kerana ketidakupayaan saya.
Saya kecewa dan, kadang-kadang, marah kepada diri sendiri kerana tidak dapat melakukannya mental lakukan apa yang harus saya lakukan untuk sampai ke tahap di mana saya berpuas hati.
Saya rasa sebilangan besar orang menghadapi perasaan yang sama ini. Saya bercakap dengan rakan tentang perkara itu dan persetujuan umum kita bersama adalah bahawa kita berdua hanya menginginkan lebih banyak kehidupan kita.
Sepertinya ada orang yang berpuas hati dengan kehidupan mereka, seolah-olah mereka sangat puas dengan pekerjaan dan keadaan hidup mereka. Saya harap saya dapat memperoleh keselesaan itu. Tetapi kepuasan mereka mungkin khayalan. Saya tidak tahu kisah penuh kehidupan peribadi mereka. Mereka mungkin sama kecewa dan bingung seperti saya. Rumput sentiasa lebih hijau di seberang.
Faktanya ialah, akan selalu ada sesuatu yang lebih baik, akan selalu ada seseorang yang lebih baik, dan akan selalu ada situasi yang kelihatan lebih baik. Itu boleh mengecewakan, tetapi ada cara untuk mengatasinya tanpa kehilangan pemanduan anda. Tidak mudah untuk dilihat dalam perspektif, tetapi sekurang-kurangnya teknik ini membantu saya berehat yang sangat diperlukan sehingga saya dapat mencuba lagi pada waktu pagi.
Perkara pertama yang saya lakukan ialah cuba ingat bahawa keadaan selalu menjadi lebih buruk. Saya mungkin berada di jalanan, tanpa ubat ketagihan heroin. Mengingat itu menolong saya bersyukur dengan keselesaan yang saya nikmati. Ia mengingatkan bahawa, walaupun semuanya tidak sempurna, saya cukup baik. Saya mempunyai bumbung di atas kepala, tempat tidur yang bagus untuk tidur, sofa yang selesa, dan kemudahan yang akan membuat ramai orang cemburu.
Perkara kedua yang saya nyatakan pada diri saya adalah bahawa ada banyak masa untuk sampai ke tempat yang saya mahu pergi. Saya baru berusia 30 tahun, kerana Tuhan. Saya masih muda dan, syukurlah, masih penuh dengan tenaga.
Akhirnya, saya cuba menyedari hakikat bahawa saya tidak boleh membandingkan hidup saya - dengan pelbagai kepincangan, khayalan, kegelisahan, kekecewaan dan kekeliruan - kepada seseorang yang tidak mempunyai penyakit mental. Dengan perspektif itu, saya rasa saya telah berjaya. Saya melakukan jauh lebih baik daripada banyak orang dalam keadaan saya, dan saya telah menempuh perjalanan yang sangat panjang.
Setiap orang telah melihat banyak perjuangan dan berjaya. Di sisi lain kesusahan adalah pertumbuhan dan kebijaksanaan. Dan itu lebih bernilai daripada rumah impian.
