Fantasi Saya Mengambil Fikiran Saya

Dari seorang remaja di England: Saya banyak berkhayal dan membayangkan perkara-perkara dan menjadi sangat buruk apabila saya tidak bercakap dengan keluarga saya lagi, atau bersosial atau melakukan pembelajaran saya kerana semua yang saya mahu lakukan adalah fokus pada fantasi, dan ketika saya melakukannya Saya selalu mendengar muzik sehingga saya dapat membuat cerita dengan apa yang saya gambarkan yang kadang-kadang mengenai dua selebriti atau hanya orang yang bersama dan saya melakukan ini secara berkala dan saya selalu mengatakan bahawa saya akan berhenti tetapi Saya tidak pernah boleh, saya rasa itu kerana saya taksub.

Kedua-dua orang yang saya bayangkan saya benar-benar mahu mereka bersama tetapi saya tahu ia tidak akan pernah berlaku dan ini membuat saya sangat kesal di mana saya menangis dan saya tahu ia bukan hanya kerana mereka tidak bersama tetapi juga kerana cemburu saya, Saya cemburu bagaimana selebriti itu mempunyai pasangan dalam kehidupan sebenar dan saya tidak mahu mereka bersama orang itu tetapi dengan orang yang saya bayangkan mereka akan bersama.

Saya selalu melihat gambar, video selebriti dan membayangkannya dengan orang ini dan saya cemburu dengan peminat yang melakukan video ini, gambar selebriti kerana saya mahu selebriti itu menjadi milik saya bukan hanya orang yang saya bayangkan bersama mereka . Kedengarannya gila, tetapi saya tidak tahu mengapa saya berfikir seperti itu dan saya menghadapi banyak ujian tahun ini dan saya tidak dapat terus memikirkan fantasi dan saya merasa seperti mengambil alih saya dan kadang-kadang saya berhenti berhenti dengan rakan-rakan saya hanya kerana saya mahu tinggal di rumah saya dan membayangkan semua ini,

Saya tahu keadaan ini tidak dapat digunakan sekarang dan saya memerlukan pertolongan dengannya. Bagaimana saya menyelesaikannya?

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-02-22

A.

Baik. Tarik nafas dalam-dalam. Anda tidak gila. Surat anda menunjukkan kepada saya bahawa kemungkinan besar anda sangat, sangat cemas dengan ujian yang akan datang (dan mungkin tentang beberapa cabaran lain yang tidak anda sebutkan). Fikiran kreatif anda telah menghasilkan cara untuk melindungi anda.

Mengamati selebriti itu menjauhkan anda dari ketakutan anda. Ia jenis karya. Apabila anda sibuk dengan khayalan anda, anda tidak mempunyai ruang dalam fikiran anda untuk memikirkan ujian yang akan datang atau apa-apa yang mengganggu anda. Malangnya, anda sangat pandai mencipta fantasi sehingga mereka menjalani kehidupan sendiri dan menjadi masalah yang lebih besar daripada kegelisahan itu sendiri.

Cara untuk mengatasi ini adalah dengan menangani kerisauan secara langsung. Sila berjumpa dengan kaunselor untuk membantu anda mempelajari beberapa cara baru untuk mengatasi apabila keadaan menjadi sukar.

Di samping itu, mungkin penting bagi anda untuk mendapatkan pertolongan tambahan daripada guru atau tutor supaya anda merasa lebih bersedia menghadapi peperiksaan. Tidak ada rasa malu dalam hal itu. Orang belajar dengan kadar kelajuan yang berbeza dan orang belajar dengan cara yang berbeza. Malangnya, sekolah memperlakukan kita seolah-olah kita semua bersedia untuk ujian pada masa yang sama dan dapat diuji dengan cara yang sama.Mungkin bermanfaat sekiranya anda memberi diri anda beberapa sesi latihan dalam gaya (esei? Pilihan ganda?) Ujian yang akan datang.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.