Waktu Tidur Tidak Teratur Terikat dengan Masalah Tingkah Laku Kanak-kanak
Kajian dari penyelidik di University College London mendapati bahawa waktu tidur yang tidak teratur dapat mengganggu irama badan semula jadi dan menyebabkan kurang tidur, melemahkan kematangan otak dan kemampuan untuk mengatur tingkah laku tertentu.
"Tidak mempunyai waktu tidur yang tetap, disertai dengan arus perubahan yang berterusan, mendorong keadaan badan dan fikiran yang serupa dengan jet lag," kata Profesor Yvonne Kelly, Ph.D., dari University College London, "dan ini penting untuk perkembangan yang sihat dan berfungsi setiap hari. "
"Kami tahu bahawa perkembangan anak awal memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan dan kesejahteraan sepanjang hidup," lanjutnya. "Ini disebabkan bahawa gangguan tidur, terutama jika terjadi pada saat-saat penting dalam pengembangan, dapat memberi dampak penting bagi kesihatan seumur hidup."
Menganalisis data dari lebih daripada 10,000 kanak-kanak dalam Kajian Millennium Cohort UK, para penyelidik mengumpulkan data waktu tidur pada tiga, lima dan tujuh tahun. Mereka juga memasukkan laporan dari ibu dan guru anak-anak mengenai masalah tingkah laku.
Kajian itu mendapati hubungan yang signifikan secara statistik antara waktu tidur dan tingkah laku, menurut para penyelidik.
Waktu tidur yang tidak teratur mempengaruhi tingkah laku kanak-kanak dengan mengganggu irama sirkadian, menyebabkan kurang tidur yang mempengaruhi otak yang sedang berkembang, kata para saintis.
Ketika kanak-kanak berkembang hingga awal kanak-kanak tanpa waktu tidur biasa, skor tingkah laku mereka - yang merangkumi hiperaktif, masalah tingkah laku, masalah dengan rakan sebaya dan kesukaran emosi - bertambah buruk.
Walau bagaimanapun, kanak-kanak yang beralih ke waktu tidur yang lebih kerap menunjukkan peningkatan tingkah laku yang jelas.
"Apa yang kami tunjukkan adalah bahawa kesan-kesan ini meningkat secara bertahap sepanjang masa kanak-kanak, sehingga anak-anak yang selalu tidur tidak teratur lebih buruk daripada anak-anak yang memiliki waktu tidur biasa pada satu atau dua usia ketika mereka disurvei," Kelly kata.
"Tetapi penemuan kami menunjukkan kesannya boleh dibalikkan. Sebagai contoh, kanak-kanak yang berubah dari tidak perlu tidur malam biasa menunjukkan peningkatan dalam tingkah laku mereka. "
Waktu tidur yang tidak teratur adalah yang paling biasa pada usia tiga tahun, ketika sekitar satu dari lima anak tidur pada waktu yang berbeza-beza, katanya. Namun, pada usia tujuh tahun, lebih daripada separuh kanak-kanak tidur dengan kerap antara pukul 7:30 malam. dan 8:30 malam.
Kanak-kanak yang waktu tidurnya tidak teratur atau yang tidur selepas jam 9 malamberasal dari latar belakang sosial yang lebih kurang baik, dan ini diambil kira dalam hasil kajian, menurut para penyelidik.
"Karena nampaknya kesan dari waktu tidur yang tidak konsisten dapat dibalikkan, salah satu cara untuk mencuba dan mencegahnya adalah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan untuk memeriksa gangguan tidur sebagai bagian dari lawatan perawatan kesihatan rutin," kata Kelly.
“Memandangkan pentingnya perkembangan anak usia dini terhadap kesihatan berikutnya, mungkin ada kesan buruk sepanjang hidup. Oleh itu, ada peluang yang jelas untuk campur tangan yang bertujuan untuk menyokong rutin keluarga yang boleh memberi kesan penting sepanjang hayat. ”
Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Pediatrik.
Sumber: University College London
