Keliru dengan Kemurungan

Saya berumur 16 tahun dan saya tidak begitu yakin dengan apa yang perlu saya lakukan. Beberapa bulan kebelakangan ini sangat sukar; "kemurungan" saya menjadi teruk. (Saya meletakkan kemurungan sebagai tanda kutip kerana saya belum didiagnosis oleh mana-mana doktor. Saya mengandaikan bahawa inilah yang saya lalui setelah membuat penyelidikan dalam talian, dan dari ibu saya (yang mengalami kemurungan) sampai pada kesimpulan ini setelah saya memberitahunya bagaimana perasaan saya.) Saya sangat tertekan dengan sekolah dan kegilaan jadual saya sejak kebelakangan ini, tetapi semua perkara yang biasa saya hadapi. Selalunya sangat sukar untuk dilalui sepanjang hari. Saya tidak mahu lebih daripada bersembunyi dari dunia, dan saya menangis sepanjang masa. Saya berasa sangat sedih dan sedih tanpa sebab yang jelas, selama berjam-jam atau berhari-hari. Saya rasa saya sentiasa berada di tepi kehancuran, dan perkara-perkara kecil yang tidak boleh mengganggu saya mungkin akan menjadikan saya lebih mudah. Saya tidak dapat menangani apa-apa yang nampaknya. Dulu saya adalah gadis yang selalu gembira dan selalu tersenyum, dan walaupun ini bermula, saya dapat berpura-pura saya, dan menjadi sangat baik dalam menyembunyikan perasaan saya yang sebenarnya. Tetapi sekarang, beberapa hari saya tidak dapat menjaga wajah berpura-pura ini, dan itu sahaja yang dapat saya lakukan untuk mengelakkan diri saya tidak rosak di khalayak ramai. Saya merasa seperti saya lemah atau menyedihkan kerana saya tidak dapat memikirkan sebab mengapa saya mengalami kemurungan, tetapi apa sahaja yang menyebabkan saya merasa tertekan, dan menjadikan saya sangat tidak produktif dan tidak sosial. Sebilangan besar tenaga yang saya miliki sekarang dihabiskan untuk menahan diri dari meringkuk dalam bola dan menangis di sekolah, dan saya menghadapi banyak masalah untuk menumpukan perhatian dan mengekalkan nilai saya. Saya sangat introvert, dan menghadapi banyak kesukaran untuk menerangkan dan bahkan mengakui perkara ini kepada sesiapa sahaja. Hampir tidak ada rakan atau keluarga saya yang tahu bahawa saya menghadapi masalah. Walaupun menulis ini sangat sukar, tetapi saya berada di tahap yang saya fikir saya memerlukan pertolongan. Saya telah mencederakan diri sendiri beberapa kali, dan pemikiran kematian adalah norma dalam kehidupan seharian saya. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, atau bagaimana untuk mendapatkan bantuan. Di mana saya hendak mulakan?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Anda melakukan perkara yang betul dengan bercakap dengan ibu anda dan menulis kami di sini. Terdapat banyak kemungkinan yang menyebabkan gejala anda dan saya rasa perkara pertama adalah meminta ibu anda membuat janji temu dengan doktor anda supaya anda dapat melakukan fizikal. Doktor boleh membantu menyelesaikan masalah sama ada psikologi atau fizikal dan membuat komen dan cadangan dari sana.

Anda juga ingin berbincang dengan kaunselor bimbingan sekolah menengah anda untuk melihat apa yang difikirkannya.Bercakap dengan orang lain yang boleh membantu adalah cara terbaik untuk mula berasa lebih baik.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @