Akupunktur & Herba Cina untuk Insomnia: Ia Berfungsi
Selepas 11 sesi dan beberapa resep herba Cina yang berbeza, saya masih tidak dapat mengetahui sama ada percubaan ini berjalan lancar. Saya berasa bingung dan tidak pasti sama ada saya mahu meneruskannya.
Pada akhirnya, wang membuat keputusan untuk saya. Saya memutuskan bahawa jika saya tidak dapat membuat keputusan, tidak masuk akal untuk terus membayar sesi dan ramuan.
Namun, pada masa yang sama, saya tidak bersedia untuk menghentikan percubaan sepenuhnya. Saya masih merasa putus asa untuk tidur biasa dan telah menghabiskan semua pendekatan standard tanpa berjaya.
Setelah beberapa ketika, saya memutuskan untuk mencuba akupunktur komuniti - sistem di mana akupunktur diberikan dalam kumpulan sebagai pertukaran dengan kos yang sangat rendah. Ini kelihatan sedikit pelik bagi saya, kerana saya sudah biasa berada di bilik seorang diri ketika sedang jarum, tetapi memutuskan ia patut dicuba. Untuk sesuatu yang saya tidak pasti, saya sanggup membayar pada skala gelongsor $ 20 - $ 40 setiap lawatan untuk melihat apa yang berlaku.
Paling masuk akal untuk saya melihat pusat akupunktur komuniti yang paling dekat dengan rumah saya. Saya melakukan usaha wajar, membaca laman web latihan dan menilai ulasan dalam talian mereka. Saya memutuskan untuk melakukannya dan membuat janji awal.
Semasa saya membuat temu janji pertama ini, saya diberi sebungkus kertas kerja untuk diisi. Salah satu perkara yang saya diminta adalah merangkul tiga masalah teratas yang ingin saya bahas melalui akupunktur. Insomnia adalah nombor satu saya yang jelas, kemudian saya menyenaraikan kegelisahan dan sakit kepala. Ini adalah satu set penyakit "rasmi" baru bagi saya, kerana saya tidak memilih untuk menangani kecemasan secara langsung dengan ahli akupunktur terakhir saya. Walaupun begitu, saya akan meneka bahawa ahli akupuntur saya sebelumnya telah mengumpulkan dua dan dua dan saya merawat saya kerana kegelisahan.
Temubual pengambilan akupunktur komuniti saya dilakukan di pejabat swasta. Ia cepat dan tidak masuk akal dan saya diarahkan untuk datang ke klinik dua kali seminggu selama tiga minggu. Selepas temu ramah, saya dibawa ke sebuah bilik besar yang dipenuhi dengan sekitar 15 orang recliner. Saya memilih tempat duduk kosong dan meninjau puluhan orang di sekitar saya yang kelihatan seperti mereka sedang tidur.
Pakar akupunktur yang telah membuat pengambilan saya masuk dan meletakkan jarum saya. Dia mengarahkan saya duduk dengan jarum sekurang-kurangnya setengah jam. Dia memberitahu saya bahawa saya boleh tinggal selama yang saya mahukan, kemudian memberi saya bel untuk menekan ketika saya sudah bersedia untuk mengeluarkan jarum saya. Saya tinggal di tempat duduk saya selama sekitar 45 minit, kemudian berdengung. Jarum saya dikeluarkan, kemudian saya dalam perjalanan.
Pada lawatan saya yang seterusnya, saya akan tiba dan terus menuju ke bilik rehat. Tidak ada temu ramah susulan peribadi kecuali anda memintanya. Sebaliknya, salah seorang ahli akupunktur akan berbisik kepada saya semasa saya berada di ruang rehat untuk menilai bagaimana keadaannya. Saya mempunyai banyak, "bagaimana tidur anda?" dan "bagaimana kerisauan anda?" bisik perbualan.
Saya menjadi semakin biasa dengan orang lain semasa menerima rawatan saya. Rasanya seperti persekitaran rasa hormat yang tenang. Semua orang berada di sana untuk menangani masalah peribadi dan dibiarkan berbaring dalam keadaan damai ketika mereka melakukannya.
Saya melakukan seperti yang saya diberitahu dan pergi untuk akupunktur dua kali seminggu selama tiga minggu. Pada ketika itu, saya merasa sedikit kurang cemas. Sukar bagi saya untuk mengukur tahap kegelisahan saya dengan berkesan, ketika mereka tidak berada dalam keadaan melampau. Nuansa halus kurang jelas bagi saya. Di hadapan tidur, saya sering merasa seperti saya akan melangkah dua langkah ke depan, kemudian satu langkah ke belakang. Saya mempunyai minggu tidur malam yang hebat, dan beberapa malam tanpa tidur.
Saya membuat temu janji untuk konsultasi susulan. Saya bertemu dengan pakar akupunktur yang berbeza daripada orang yang melakukan pengambilan awal saya. Ketika saya menjelaskan bagaimana perasaan saya, dia memberitahu saya bahawa saya perlu terus melakukan akupunktur dan akhirnya perkara-perkara akan berlaku. Anehnya, saya merasa kurang kecewa dengan tindak balas ini daripada ketika ahli akupunktur terakhir saya akan mengatakan perkara seperti itu. Saya lebih bersedia untuk terus mencuba kerana harganya jauh lebih rendah.
Pada konsultasi susulan saya, saya disyorkan untuk berjumpa dengan salah seorang pakar herba Cina amalan ini. Saya masih mengambil preskripsi ubat Cina lama dari pengamal terakhir saya dan memutuskan adalah idea yang baik untuk melihat apakah ada yang berubah. Saya terus maju dan membuat temu janji.
Pertemuan saya dengan jamu menghasilkan campuran 12 ramuan herba. Saya masih tidak tahu apa itu. Mereka masuk dalam beg Ziploc dan kelihatan seperti pasir. Saya diarahkan mencampurkan empat setengah sudu pasir ke dalam air panas dua kali sehari. Semasa saya mula minum campuran ini, saya pada mulanya terpesona dengan rasa yang sangat mengerikan. Saya meminumnya seperti yang diperintahkan pula.
Campuran herba saya kini telah diubah beberapa kali. Saya suka bahawa jamu saya nampaknya sangat senang bekerjasama dengan saya untuk mencari formula yang sesuai untuk saya. Saya juga cukup mempercayainya untuk selalu menelan pasir menjijikkan dan misteri.
Saya sekarang telah pergi ke klinik akupunktur komuniti selama tiga bulan dan terus mendapatkan rawatan sekali atau dua kali seminggu. Saya sekarang bersedia untuk menyatakan bahawa saya yakin akupunktur dan ramuan berfungsi. Walaupun saya kadang-kadang tidur malam yang mengerikan, kebanyakan malam adalah baik. Pada mulanya, saya tertidur dengan cepat. Apabila saya bangun pada waktu malam, saya juga tidur dengan lena. Saya biasa mengambil pil tidur preskripsi beberapa kali seminggu. Sekarang saya tidak memikirkan pil yang bersembunyi di kabinet ubat saya.
Bahagian kegelisahan lebih sukar untuk dinilai. Akupunktur dan ramuan herba pasti tidak seperti mengambil Ativan. Saya berasa sedikit lebih tenang. Saya juga baru-baru ini mempunyai beberapa senario yang sebelum ini dapat menjadikan saya kegilaan cemas. Walaupun saya benar-benar merasa berjaya dalam senario ini, saya tidak merasa panik seperti yang saya alami pada masa lalu. Rasanya seperti versi yang lebih ringan.
Pada ketika ini, saya akan mengesyorkan akupunktur dan perubatan Cina untuk insomnia dan kegelisahan. Tangkapannya ialah anda mungkin harus bersedia pergi dua kali seminggu selama berbulan-bulan untuk mengetahui sama ada ia sesuai untuk anda. Ini adalah komitmen masa dan kewangan yang besar, tetapi pada akhirnya bernilai
