Adakah Saya Mempunyai OCD?

Dari seorang remaja di AS: Jadi saya bercakap dengan beberapa orang yang mempunyai OCD dan menyedari persamaan saya dengan tingkah laku mereka.

Apabila saya menyentuh sesuatu di satu sisi, saya harus menyelesaikannya dan itu boleh menyebabkan saya berulang kali menyentuh atau menggosok perkara tersebut sehingga saya berpuas hati atau terganggu. Kadang-kadang saya menjadikan sudut mulut saya merah dan mentah dengan menggosok makanan ke arah mereka sehingga meratakannya. Perkara menyentuh saya sebenarnya tidak perlu menyentuh sesuatu secara fizikal. Seperti saya mempunyai kursor di komputer saya di satu sisi terlalu lama, saya merasa seperti saya dapat merasakannya sehingga saya harus meratakannya. Sama dengan mengetuk satu sisi skrin saya atau sebelah mana saya bersandar semasa menaiki tangga di Minecraft.

Saya juga menyedari bahawa saya lebih suka bahagian kanan saya di sebelah kiri saya dan jika saya meninggalkan sesuatu di sebelah kiri terlalu lama dan mencuba di sebelah kanan saya, saya hampir tidak pernah berpuas hati kerana bahagian kanan saya lebih penting ???? Seperti jika saya menyentuh tangan kiri saya pada sesuatu yang lembut, kemudian cuba mengulangi perkara yang saya katakan dengan kanan saya tidak akan berpuas hati kerana tangan kiri saya menyentuhnya terlebih dahulu.


Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-01-8

A.

Terima kasih kerana menulis. Saya tidak dapat membuat diagnosis berdasarkan surat. Untuk itu anda perlu berjumpa dengan kaunselor kesihatan mental. Tetapi saya dapat memberitahu anda bahawa apa yang anda laporkan mungkin sesuai dengan gejala OCD. Sebaliknya - dan ini sangat penting untuk dipertimbangkan - terdapat perbezaan antara memiliki "kebiasaan" peribadi dan OCD sebenarnya. Ramai orang mempunyai sedikit ritual atau kebiasaan atau perkara yang mereka katakan kepada diri mereka sendiri ketika berada dalam keadaan tertekan yang memberi mereka keselesaan atau yang membantu mereka menguruskan kegelisahan dalam melakukan sesuatu tugas. Banyak atlet bintang, misalnya, mempunyai ritual yang mereka lakukan untuk memberi mereka keberuntungan. Hanya apabila kebiasaan seperti itu mula mengganggu fungsi sosial, pekerjaan atau akademik, mereka beralih dari pemikiran atau tingkah laku yang unik ke OCD. Selanjutnya, untuk memenuhi kriteria OCD, tingkah laku juga harus memakan waktu (satu jam atau lebih sehari) dan menyebabkan anda menderita. Surat anda tidak menunjukkan sama ada.

Sekiranya anda mempunyai OCD, anda boleh mendapatkan rawatan untuknya. Kaedah yang paling berkesan nampaknya adalah jenis Terapi Kelakuan Kognitif yang disebut Pendedahan dan Pencegahan Respons (ERP) yang dilakukan dalam lawatan mingguan dengan ahli terapi terlatih. Kadang-kadang terapi ditambah dengan beberapa ubat, biasanya SSRI (inhibitor pengambilan serotonin selektif). Untuk itu, lebih baik berjumpa dengan ahli terapi yang berkolaborasi dengan psikiatri, kerana hanya seorang psikiatri yang boleh memberi ubat. Dilaporkan, 70% orang yang dilayan dengan cara ini belajar menguruskan gejala mereka atau menghilangkannya.

Saya cadangkan anda berjumpa dengan ahli terapi untuk penilaian. Anda mungkin mendapati bahawa tabiat anda berada dalam lingkungan normal. Sekiranya anda mempunyai OCD, anda boleh membincangkan jenis rawatan apa yang paling berguna untuk anda.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.


!-- GDPR -->