Saya Tidak Lagi Mengalami Tekanan - Walaupun Perlu
Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-1Sejak saya memulakan kuliah di negeri yang berbeza dari rumah saya, saya mengasingkan diri untuk fokus di sekolah; Saya memutuskan bahawa saya hanya akan fokus pada akademik dan tidak bersosial. Akibatnya, saya tidak berteman di kolej dan ada hari, dan kadang-kadang berminggu-minggu, berlalu di mana saya tidak bercakap dengan seorang pun. Apa yang mendorong saya untuk terus mengasingkan diri seperti ini adalah hakikat bahawa saya berjaya dalam akademik. Namun, saya mula menyedari bahawa selama ini dalam keadaan terpencil memaksa saya untuk sentiasa fokus pada pemikiran negatif dan saya melihat penurunan kemampuan kognitif saya yang ketara; perkara yang saya dapat lakukan dengan cepat di sekolah menengah memerlukan lebih lama sekarang. Semasa saya memasuki semester musim gugur tahun kedua saya di kuliah, kerja kursus benar-benar meningkat dan saya melihat diri saya tidak berjaya dalam satu ujian demi satu; ini sangat merugikan saya dan saya semakin kecewa setelah setiap kegagalan. Pada hari saya mendapat 27/100 dalam ujian kimia organik adalah hari semuanya menurun. Mulai hari ini dan seterusnya, saya tidak lagi merasa tertekan; tekanan adalah apa yang sebelumnya mendorong saya untuk menyelesaikan tugas saya dan berjaya dalam peperiksaan. Otak saya menghalang saya untuk fokus sekarang, kerana betapa saya kecewa. Saya menghabiskan berjam-jam untuk belajar, tetapi saya tidak pernah cekap kerana saya tidak merasa tertekan; ini telah menjadi satu kitaran dan sangat merugikan saya. Saya tidak dapat mengetahui apa yang salah dengan saya.
A.
Saya dapat menghargai anda ingin menjadikan sekolah sebagai keutamaan - dan dapat memahami mengapa gred ujian rendah begitu sukar bagi anda secara emosional. Kebimbangan adalah elemen prestasi yang diperlukan. Ia beroperasi seperti tali biola. Sekiranya terlalu banyak atau terlalu sedikit, kita tidak selaras.
Pusat kaunseling di universiti anda terbiasa dengan jenis reaksi dia terhadap pelajar. Mereka memahami apa yang diperlukan untuk berprestasi dengan baik dan dapat membantu anda mendapatkan keseimbangan yang betul. Saya akan membuat janji temu awal dengan mereka dan memberitahu mereka apa yang sedang berlaku. Mereka boleh menolong.
Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @
