Anda Mesti Belajar Mengasihi Diri Sebelum Meluaskan Cinta kepada Orang Lain

Kadang-kadang kegembiraan dijumpai, bukan dalam apa yang anda terima, tetapi pada apa yang akhirnya anda lepaskan.

Saya dapat menentukan "saat paling bahagia dalam hidup saya" hampir ke detik. Saya menaiki kapal terbang menaiki landasan dalam perjalanan untuk melawat ibu bapa saya di Chicago. Pramugari memulakan pengumuman yang terlalu akrab: "Sekiranya oksigen diperlukan, topeng akan jatuh dari petak di atas tempat duduk anda ... jika anda bepergian dengan bayi atau orang yang anda jaga, pastikan untuk melindungi topeng anda sendiri terlebih dahulu . "

Kedalaman kata-kata itu tiba-tiba memukul saya. Dapatkan topeng anda sendiri terlebih dahulu. Sebagai seorang ibu sekarang, saya sukar membayangkan idea untuk meletakkan diri di hadapan anak saya. Namun, pada saat itu, saya memahami kebenaran yang mendalam ini: Anda mesti mengasihi diri sendiri dan membuat diri anda bahagia sebelum anda dapat menyampaikan cinta dan kebahagiaan itu kepada orang lain.

Adakah Terdapat Batasan untuk Cinta Tanpa Syarat?

Sepanjang hidup saya, saya meletakkan kebahagiaan orang lain daripada kebahagiaan saya sendiri. Saya fikir itulah jalan menuju kebahagiaan. Saya ingin membahagiakan ibu bapa saya yang hebat dan berani; mereka berhijrah dari India untuk memberi peluang kepada anak-anak mereka dalam kehidupan yang lebih baik. Saya selalu merasakan kehidupan yang lebih baik ini memerlukan saya mengikuti peta jalan tertentu untuk berjaya: Lakukan dengan baik di sekolah, dapatkan pekerjaan yang baik, cari anak lelaki yang sesuai, berkahwin dan hidup bahagia selamanya. Oleh itu, saya mengikuti peta jalan ini dengan teliti, terutamanya dalam hubungan.

Pada usia 23 tahun, saya berjumpa dengan doktor India bernama Kal. Kal adalah lelaki yang sangat baik dari keluarga yang sangat baik. Kami tidak banyak mendengar "percikan api" itu, tetapi dia melayan saya dengan baik dan orang lain menganggap kami hebat bersama. Setelah bertarikh pendek, kami memutuskan untuk menjadikannya rasmi - kami sekeluarga mengetahui tentang pengumuman perkahwinan.

Untuk seketika, saya mengambang kebahagiaan orang-orang di sekeliling saya.

Malangnya, perasaan ini cepat hilang. Perkahwinan kami lebih seperti penggabungan korporat daripada kesatuan yang bersemangat. Ia berfungsi, tetapi tidak satu pun dari kita berkembang. Pada penghujung hari, kami berdua berhak mendapat lebih banyak. Semua orang berhak mendapat lebih banyak. Begitu sedikit lebih dari setahun kemudian ketika duduk di penerbangan itu bersiap-siap untuk berlepas, saya berpaling ke Kal dan berkata, “Saya mahukan lebih banyak untuk kami berdua. Saya mahu perceraian. "

Tunggu, saya sedar semua ini terdengar mengerikan. Bagaimana mungkin ini merupakan saat paling bahagia saya? Baiklah, ketika saya berada dalam hubungan itu, saya tahu persis seperti apa sisa hidup saya: Tanpa nafsu, rutin dan akhirnya terperangkap dalam lubang kepuasan. Jadi, ya, saat paling gembira saya datang ketika saya menolak kehidupan itu. Saya menggali lebih dalam dan mengumpulkan keberanian untuk menjalani kehidupan yang lebih asli.

3 Langkah Mudah Meningkatkan Keyakinan Diri Anda

15 tahun terakhir sejak itu merupakan perjalanan yang luar biasa. Saya mengambil masa untuk sembuh - bukan hanya dari putus cinta, tetapi juga dari rehat dalam persepsi diri saya. Saya adalah "pencerai." Bukan sesuatu yang diinginkan oleh kebanyakan orang semasa dewasa. Tetapi itu adalah batu loncatan.

Untuk menyembuhkan diri saya, saya mencuba banyak terapi yang berbeza (mis. Yoga, meditasi, hipnoterapi, dan banyak lagi.) Di tengah usaha ini, saya tersandung pada sains psikologi positif. Saya mula membaca mengenai intervensi berdasarkan penyelidikan untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih bermakna. Saya mempraktikkan rasa syukur, saya menikmati barang-barang yang baik, dan saya menjadi lebih ingin tahu tentang dunia di sekeliling saya. Dan ini adalah katartik. Saya mula melangkah jauh daripada bertahan dalam kehidupan di mana saya berjaya.

Pengalaman ini mendorong saya untuk meninggalkan dunia korporat; itu adalah panggilan saya untuk menyebarkan berita itu kepada orang lain. Sepanjang dekad yang lalu, saya telah bekerja dengan orang dewasa, orang tua, dan anak-anak sebagai pelatih kehidupan; Saya mengajar orang lain bagaimana mereka juga dapat menempuh jalan autentik mereka dan menjalani kehidupan yang lebih bermanfaat. Dan saya membayangkan menghabiskan sepanjang hidup saya menyebarkan berita: Tolong selamatkan cinta dan kebahagiaan anda sendiri sebelum menyebarkannya kepada orang lain.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Saya Menemui Kebahagiaan Sejati Mendengarkan Arahan Keselamatan Pesawat.