8 Perkara yang Saya Belajar dari Menjadi Ahli Psikoterapi

1. Hidup ini berwarna-warni, dan mempunyai pemikiran hitam atau putih memaksa anda menjalani kehidupan yang buta

Bayangkan anda tinggal di dunia di mana anda tidak dapat membezakan antara biru muda, biru tua, ungu, merah jambu, merah, oren, hijau pudina, hijau gelap, hijau tua, dan hijau biru. Hidup akan menjadi hambar dan kurang menarik. Hargai pelbagai warna dalam pengalaman dan warna yang berbeza tahun ini. Dalam istilah yang lebih sederhana, bersikaplah fleksibel dengan kepercayaan anda dan menerima bahawa terdapat keindahan dalam jalan memutar dan sekatan jalan raya.

2. Orang yang beracun membuat anda mempunyai pemikiran negatif yang menyebabkan tindakan negatif yang akhirnya mengakibatkan kehidupan yang negatif

Ini adalah kitaran yang biasa dialami orang, terutamanya dalam hubungan. Orang baik menolong anda atau menyakiti anda, tidak ada antara keduanya. Penting untuk memikirkan kembali kehidupan anda untuk menentukan tempat orang berada dalam skala ini.

3. Bergembiralah dengan tempat kerja anda

Saya tidak dapat memberitahu anda berapa kali saya mendengar orang mengadu tentang pekerjaan mereka. Sekiranya anda meletakkan diri anda dalam keadaan positif, anda akan dikelilingi dengan positif. Perkara yang sama berlaku untuk tetapan negatif. Bagi kebanyakan kita, banyak masa dan perhatian dihabiskan di tempat kerja. Sekiranya tempat kerja anda adalah tempat di mana anda pasti tidak berpuas hati, keseluruhan perspektif hidup anda akan terjejas.

4. Semua orang tinggal di planet bumi, tetapi kita semua tinggal di dunia yang berbeza

Kita semua mempunyai peraturan, kepercayaan, dan norma kita sendiri. Saya dilatih untuk membantu orang menjadi ahli di dunia mereka. Nasihat sebenarnya tidak disukai kerana berdasarkan dunia terapi, bukan pelanggan. Sebenarnya, kemungkinan psikoterapi memberi anda jawapan mudah walaupun untuk soalan mudah tanpa bercakap dengan anda untuk sekurang-kurangnya beberapa waktu adalah tipis. Sebabnya adalah kerana jawapannya ada di fikiran anda dan ahli terapi akan memerlukan masa untuk menolong anda mencarinya.

5. Bersikap emosional adalah tanda kekuatan, bukan tanda kelemahan

Salah satu perkara pertama yang saya pelajari dari kelawar adalah bahawa orang mempunyai masa yang sangat sukar untuk menangis. Sebelum pelanggan dapat mulai bekerja melalui kesusahan mereka, mereka harus merasa selesa dengan mengalami emosi. Banyak orientasi teori menumpukan pada mengalami emosi kerana manusia, pada umumnya, berusaha menjauhkannya dan berharap mereka tidak pernah melihat cahaya hari. Namun, saya perhatikan bahawa apabila pelanggan menerima tangisan, mereka dapat mengakui bahawa itu tidak bermakna mereka lemah tetapi mereka sembuh.

6. Sekiranya orang lebih mempercayai anda daripada anda, ada yang tidak kena

Harga diri dan keyakinan adalah dua perkara sukar untuk dicapai. Perbincangan diri yang negatif seperti "Saya tidak dapat melakukan ini" dan "Saya tidak cukup baik" benar-benar mengaburkan kemampuan anda untuk melihat diri anda secara objektif. Sebaliknya, orang dapat melihat anda dan membuat keputusan objektif mengenai kemampuan anda berdasarkan kekuatan dan kejayaan anda. Masalahnya, bagaimanapun, kita cenderung keras pada diri kita sendiri, kita menolak maklum balas objektif positif. Kita mesti menyerang perbincangan diri yang negatif dan menolaknya sebaik sahaja ia memasuki fikiran kita.

7. Sekiranya anda tidak berusaha secara aktif untuk memperbaiki diri, anda akan merugikan diri sendiri

Salah satu pelajaran terbesar yang dapat saya hasilkan dari bekerja dengan orang lain adalah bahawa kebahagiaan adalah keadaan fikiran, bukan banyak barang. Saya perhatikan bahawa apabila orang tersekat dan tidak berusaha memperbaiki bidang apa pun dalam hidup mereka, mereka adalah yang paling tidak menyenangkan.

Merupakan suatu kehormatan untuk meluangkan masa dengan orang-orang yang telah sampai di dasar batu, kerana anda dapat melihat mereka memilih kembali. Banyak penduduk yang saya bekerjasama mempunyai sumber atau sumber yang sedikit dan hidup dalam keadaan yang mengerikan. Walaupun dalam keadaan mereka, mereka kelihatan paling termotivasi dan berharap dapat mencari ketenangan dalam hidup mereka.

Menjalani kehidupan di mana anda berada dalam proses aktif untuk meneroka kekurangan peribadi dan cara memperbaikinya bermakna anda menerima bahawa anda tidak sempurna tetapi benar-benar puas.

8. Orang adalah buku, dan buku adalah pengetahuan

Dari semua pelajaran yang saya kumpulkan di perpustakaan mental saya, ini adalah yang paling penting. Anda boleh pergi ke sekolah dan mempunyai pelbagai darjah dan pengiktirafan, tetapi jika anda tidak dapat menghargai pengalaman orang lain, anda tidak mempunyai apa-apa.

Evolusionis budaya akan memberitahu anda bahawa kita memerlukan orang lain untuk terus hidup. Ahli psikologi sosial akan memberitahu anda bahawa kami mempelajari segala-galanya dari orang-orang di sekitar kami. Penting untuk menerima bahawa kita tidak mengetahui segala-galanya dan bahawa orang di seluruh dunia mempunyai sesuatu yang unik dan bermakna yang dapat mereka sumbangkan yang tidak dapat kita lakukan.