5 Cara Merasa Keyakinan dalam Perkahwinan Anda
Selama bertahun-tahun, saya telah melihat banyak wanita baik secara profesional maupun pribadi yang, tanpa disedari, masuk ke tempat yang tidak aman seperti anak dalam perkahwinan mereka. Mereka kurang percaya diri dan sukar untuk menjadi diri mereka sendiri. Ini boleh berlaku pada mana-mana wanita kerana pelbagai alasan. Oleh itu, saya telah melihat banyak isteri yang, kerana mereka tidak pernah mengalami masalah keselamatan masa kecil mereka sendiri, secara tidak sedar mengganti perasaan anak-anak ke dalam perkahwinan mereka.
7 Tanda Anda Mungkin Perlu Kaunseling Perkahwinan
Tuan-tuan, izinkan saya memberitahu anda sekarang bahawa ini adalah tempat yang berbahaya dan tidak selamat untuk mana-mana anda berada. Fikirkanlah: adakah orang dalam perkahwinan akan selamat sekiranya seorang kanak-kanak adalah orang yang membuat pelbagai keputusan emosi? Jawapannya mudah: Ini akan menjadi bencana yang tidak dapat difahami.
Oleh itu, jika anda adalah salah seorang wanita yang merasa seperti orang dewasa di setiap tempat lain dalam hidupnya (iaitu: tempat kerja, ibu bapa, rakan, dll.) Tetapi tidak dalam perkahwinannya, maka berikut adalah lima langkah untuk membantu anda mencari dan berpegang pada orang dewasa (anda) dalam perkahwinan anda:
1. Namakan Apa Perasaan Ketakutan Anda Semasa Perkahwinan Anda.
Adakah anda merasa takut apabila suami membuat komen kritikal terhadap anda? Adakah anda merasa dibanjiri kemarahan ketika suami menjauh dari anda di tengah perbualan?
2. Sambungkan Perasaan Berasaskan Ketakutan dengan Masa Lalu Anda.
Adakah reaksi ketakutan anda terhadap suara kritikal suami anda mengingatkan ayah anda yang mengkritik tingkah laku anda ketika berusia lapan tahun? Adakah kemarahan yang anda rasakan ketika suami anda menjauhkan diri dari anda pada pertengahan kalimat itu adalah peringatan yang menggelikan ibu anda menjauh dari anda pada usia enam tahun semasa anda menangis kerana kecewa?
3. Hantar Kembali ke Tempat Yang Milik - Keluar dari Perkahwinan Anda.
Sebaik sahaja anda dapat menghubungkan titik-titik itu, luangkan masa anda sendiri untuk memvisualisasikan diri anda mengenai perasaan itu dan menghantarnya kembali ke masa lalu di mana ia berada. Tutup pintu untuk ingatan masa lalu, buang kunci dan pergi.
4. Visualisasikan Contoh Tempat / Bila Anda Berasa Rasa percaya diri Hari Ini
Fikirkan detik-detik di masa sekarang di mana anda merasa seperti orang dewasa yang yakin yang mempercayai dirinya dengan penghargaan tertinggi: dengan rakan rapat, di tempat kerja, sebagai ibu bapa dengan anak-anak anda, dll. Dapatkan sangat spesifik dengan contoh yang anda pilih dan gambarkan secara harfiah betapa yakinnya perasaan anda di ruang itu.
5. Letakkan Visual ke Masa Kini. Ia memiliki.
Dengan visual baru anda, letakkan sekarang pada masa sekarang: dalam perkahwinan anda. Jadikanlah orang dewasa yang yakin itu tidak kira apa jua hubungan anda.
3 Langkah Mudah Meningkatkan Keyakinan Diri Anda
Jelas sekali, berkongsi lima langkah ini dengan anda cukup mudah; melaksanakannya adalah cabaran. Namun, dengan berlalunya masa, berlatih dan mempercayai kebolehan anda, saya tahu bahawa anda dapat mencapai kelima-lima langkah tersebut sekiranya anda ingin meneruskan prosesnya. Pada waktunya, perasaan masa lalu anda akan menjadi kurang kerap dan bagaimana reaksi anda dalam perkahwinan anda tidak lagi dapat diturunkan oleh kegelisahan anda dari masa lalu.
Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 5 Cara Merasa Tenang, Sejuk, Dan Berkumpul Dalam Perkahwinan Anda 24/7.
