Insomnia dan Gejala Masalah Lain

Fikiran tidak akan tertutup, memakan jiwa, takut mati. SAYA PERLUKAN PERTOLONGAN! SAYA BENAR-BENAR MEMBANTU, SAYA TIDAK TAHU APA YANG BOLEH DILAKUKAN DENGAN SENDIRI! Saya tidak boleh tidur. Ia berterusan dalam kitaran, insomnia terpanjang adalah 7 hari. Orang terus bercakap tentang saya. Mereka terus mahu menyakiti saya. Mereka mengatakan sejuk, bermaksud perkara-perkara dan mereka menilai saya. Saya tidak dapat memberi perhatian. Kata-kata bercampur aduk, kadang-kadang saya tidak faham apa yang orang katakan, hampir seperti mereka bercakap dalam bahasa asing. BANYAK KALI ORANG TIDAK MEMAHAMI APA YANG AKU KATAKAN !!!! Dia biasa menyentuh saya. Ini membuat saya terkejut kerana saya terus melihat dan merasakan emosi yang saya tolak. Psikiatri saya akan menguji saya semula. Dia bimbang saya mendengar perkara. VISI PELANGGAN. Saya melihat bintang di dalam bilik dan mereka tersenyum kepada saya. Sebaik sahaja saya melihat semuanya memberitahu saya untuk mati dan saya terus mengatakan salad telur. Saya berasa seperti menangis kerana TIDAK TAHU SIAPA SAYA. Saya TIDAK TAHU SIAPA ANDA. Saya TIDAK TAHU SIAPA DIA. Saya TIDAK TAHU SIAPA YANG ADA.

Apa yang salah dengan saya? Saya biasanya tidak bertindak seperti ini Ada kalanya saya lakukan. Kadang-kadang saya tidak Saya benci pelukan saya. Mereka besar dan menjijikkan. APA YANG SALAH DENGAN SAYA? Saya menakutkan diri. Saya bersembunyi dari orang lain, saya tidak suka berada di sekitar orang kerana mereka fikir saya pelik dan saya juga begitu. Saya menakutkan diri. Oleh itu, saya tidak pernah berada di sekitar orang. Saya sering bersosial. Semuanya berhenti ketika saya berusia 18 tahun, menjalin hubungan kasar di mana dia menganiaya saya, dan sekarang saya seperti ini. Saya menakutkan diri sendiri. Kadang-kadang saya menjadi sangat ganas kerana saya bosan dengan orang yang bercakap tentang saya dan tidak memahami saya. Saya membuang barang. Banyak kali saya menyakiti diri sendiri.

Ini sangat menakutkan, saya benci apabila saya seperti ini. Saya tenang sekarang, saya tidak menggunakan dadah atau alkohol, tetapi masih…

Saya merasakan ada sesuatu di bawah saya ... kesemutannya ...

Astaga, saya kehilangannya. Tolong bantu saya. Saya tidak memahami diri saya apabila saya seperti ini, apa yang salah dengan saya? Saya bosan melihat penglihatan ini. Fikiran saya memakan saya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf kerana anda mengalami banyak kesukaran. Sukar untuk merasa tidak berasas dan tidak yakin.

Cara paling berkesan untuk mengatasi masalah ini adalah dengan terus menyampaikan simptom anda kepada psikiatri anda. Sekiranya anda merasakan bahawa psikiatri anda tidak membantu, berjumpa dengan profesional kesihatan mental yang lain. Sekiranya anda merasa terharu atau merasa bahawa anda boleh membahayakan diri sendiri atau orang lain, maka penting untuk segera pergi ke hospital. Tempat tinggal di hospital boleh membantu anda stabil.

Sekiranya keadaan ini bukan keadaan darurat, maka pertimbangkan pilihan rawatan lain seperti psikoterapi. Anda menyatakan bahawa anda mempunyai psikiatri tetapi tidak mengatakan sama ada anda terlibat dalam rawatan psikologi jenis lain atau tidak. Kaunseling individu mungkin bermanfaat. Ini dapat membantu anda dalam menganalisis pemikiran anda dan membantu anda menjadi lebih beralasan. Terapi kumpulan juga boleh membantu. Dengan terapi berkumpulan, anda akan mendapat kelebihan berinteraksi dengan sebilangan individu yang dapat memberikan sokongan dan bimbingan.

Saya juga mengesyorkan bertanya mengenai kajian tidur. Kajian tidur mungkin menemui sebab untuk insomnia anda.

Tidak mudah bagi saya untuk menentukan "apa yang salah." Saya hanya mempunyai jumlah maklumat yang terhad. Kurang tidur anda mungkin menyebabkan gejala psikiatri anda. Tidur yang tidak mencukupi boleh menyebabkan kegatalan dan murung. Dalam kes yang teruk, kurang tidur boleh menyebabkan paranoia, khayalan dan halusinasi. Anda mungkin mendapat banyak manfaat daripada ubat tidur. Sila bincangkan kemungkinan ini dengan psikiatri anda. Lunesta dan Ambien adalah dua ubat yang popular. Mereka mungkin memberi kelegaan.

Saya harap anda dapat bantuan yang anda mahukan. Tolong jaga diri. Semoga berjaya.

Kristina Randle