Saya rasa saya mengalami kemurungan
Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8Saya percaya mengalami masalah kemurungan dan kegelisahan; akhir-akhir ini saya berasa mual, sesak nafas, dan takut. Saya percaya bahawa saya mungkin mengalami gejala kemurungan, mungkin tidak teruk tetapi saya percaya bahawa saya harus bercakap dengan profesional, sekiranya keadaan saya bertambah buruk. Masalah saya secara beransur-ansur menjadi semakin teruk selama ini. Semasa saya masih muda, saya percaya diri saya adalah anak yang bahagia dan normal, walaupun mungkin agak ganjil. Saya masih ingat ketika saya masih muda, sering diusik di sekolah; kadangkala saya diusik oleh ahli keluarga. Semasa Sekolah Menengah dan Sekolah Menengah, saya ingat diri saya lebih bermotivasi untuk masa depan saya, dan motivasi ini bergerak lebih jauh ke arah Tahun Baru. Kemudian tiba-tiba, saya mula merasa kurang bermotivasi. Saya mula merasa lebih sedar tentang siapa saya. Gred saya semakin rendah, motivasi saya perlahan-lahan mulai hilang. Oleh kerana saya tidak senang dengan kehidupan saya yang sebenar, saya melarikan diri ke kehidupan maya di Internet, dan selalu menikmati bermain permainan video hanya untuk melepaskan diri dari masalah saya. Saya berasa sangat tidak selamat. Saya tidak merasa seolah-olah saya cukup pintar untuk mencapai matlamat saya, atau bahkan bersosial dengan orang lain, saya tidak percaya bahawa saya cantik, saya selalu makan, dan telah kehilangan motivasi untuk menurunkan berat badan dan gembira . Saya tidak mempercayai banyak orang, dan saya percaya bahawa semua orang tidak menyukai saya, yang menyebabkan saya berdiam diri, dan tidak mencuba dan berkawan baru. Perhatikan, saya ingin memperbaiki diri, saya masih mahu mencapai impian saya, saya mahu keluarga saya menyetujuinya dan bersyukur mempunyai anak perempuan seperti saya, saya mempunyai beberapa rakan, tetapi mereka menimbulkan banyak tekanan. Kadang-kadang saya gembira dan saya tidak merasa seperti ini, tetapi ketika saya di sekolah, kegelisahan dan kemurungan kembali, atau bahkan ketika saya keluar dari rumah. Saya dikenali sebagai orang yang ganjil dan pendiam, malah ada yang menyangka saya bermaksud kerana saya tidak bercakap. Sekurang-kurangnya saya berpendapat demikian. Saya mahu memperbaiki diri tetapi saya tidak dapat mencari tenaga untuk melakukannya. Gred saya di sekolah tergendala kerana saya tidak mahu membuat kerja atau menghadiri kelas, dan hanya kerana saya tidak mahu berinteraksi dengan orang kerana bimbang akan dinilai. Tolong bantu saya, apa yang salah dengan saya? Saya tidak mahu merasa tidak berharga, saya tidak mahu bersembunyi dari masyarakat lagi, saya mahu menjadi orang yang saya impikan. Ibu saya percaya itu kerana saya malas, atau kerana saya terlalu terganggu dengan teman lelaki saya (Dia jauh) Saya agak setuju, tetapi apa yang saya nyatakan di sini, saya percaya adalah masalah yang lebih besar dalam masalah saya, kadang-kadang saya merasa seperti membunuh diri sendiri, saya fikir, mungkin lebih baik mati daripada tinggal di masyarakat di mana saya merasa tidak diingini, merendahkan, dan manusia yang tidak berharga. Tolong bantu, ia akan sangat dihargai. Terima kasih.
A.
Saya bersetuju dengan penilaian diri anda bahawa anda nampaknya mempunyai simptom kemurungan ringan dan bahawa bercakap dengan profesional adalah cara yang tepat. Oleh kerana anda telah mengenali diri anda sebagai pelajar kolej, saya fikir pergi ke pusat kaunseling di kampus adalah langkah pertama yang baik. Mereka sangat biasa dengan gejala dan perasaan yang telah anda gambarkan.
Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @
