Kajian: Kecemasan & Depresi Tidak Bervariasi Dengan Masa Remaja di Media Sosial

Satu kajian lapan tahun baru menunjukkan bahawa jumlah masa yang dihabiskan remaja di media sosial tidak secara langsung meningkatkan risiko kegelisahan atau kemurungan. Penemuan ini relevan kerana jumlah masa yang dicurahkan oleh remaja ke laman rangkaian sosial telah meningkat 62.5 peratus sejak 2012 dan terus bertambah.

Hebatnya, penyelidik menganggarkan bahawa remaja berada di laman media sosial selama rata-rata 2.6 jam sehari pada tahun lalu. Pengkritik telah mendakwa bahawa lebih banyak masa skrin meningkatkan kemurungan dan kegelisahan pada remaja.

Walau bagaimanapun, penyelidikan baru yang diketuai oleh Dr. Sarah Coyne, seorang profesor kehidupan keluarga di Universiti Brigham Young, mendapati bahawa jumlah masa yang dihabiskan di media sosial tidak secara langsung meningkatkan kegelisahan atau kemurungan pada remaja.

"Kami menghabiskan lapan tahun berusaha untuk benar-benar memahami hubungan antara masa yang dihabiskan di media sosial dan kemurungan untuk remaja yang sedang berkembang," kata Coyne.

"Sekiranya mereka meningkatkan waktu media sosial mereka, apakah itu akan membuat mereka lebih tertekan? Juga, jika mereka mengurangkan masa media sosial mereka, apakah mereka kurang tertekan? Jawapannya adalah tidak. Kami mendapati bahawa masa yang dihabiskan di media sosial bukanlah yang mempengaruhi kegelisahan atau kemurungan. "

Kajian itu muncul dalam jurnal Komputer dalam Tingkah Laku Manusia.

Pakar menyatakan bahawa tidak ada seorang pun yang menjadi stres penyebab kemurungan atau kegelisahan. Kajian ini menunjukkan bahawa bukan hanya jumlah masa yang dihabiskan di media sosial yang menyebabkan peningkatan kemurungan atau kegelisahan di kalangan remaja.

"Sebagai contoh, dua remaja boleh menggunakan media sosial untuk waktu yang sama tetapi mungkin mempunyai hasil yang sangat berbeza sebagai hasil dari cara mereka menggunakannya," kata Coyne.

Matlamat kajian ini adalah untuk membantu masyarakat secara keseluruhan melampaui perbahasan masa skrin dan sebaliknya untuk mengkaji konteks dan kandungan di sekitar penggunaan media sosial.

Coyne mempunyai tiga cadangan untuk menggunakan media sosial dengan cara yang lebih sihat:

• menjadi pengguna aktif dan bukannya pengguna pasif. Daripada hanya menatal, aktifkan komen, hantar dan suka kandungan lain;
• hadkan penggunaan media sosial sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur. Tidur yang cukup adalah salah satu faktor yang paling melindungi kesihatan mental;
• bersungguh-sungguh. Lihatlah motivasi anda untuk terlibat dengan media sosial.

"Sekiranya anda secara khusus mencari maklumat atau berhubung dengan orang lain, itu boleh memberi kesan yang lebih positif daripada meneruskannya hanya kerana anda bosan," kata Coyne.

Dalam kajian tersebut, penyelidik cukup memahami kesihatan mental remaja dan penggunaan media sosial mereka. Mereka bekerja dengan 500 pemuda berusia antara 13 hingga 20 tahun yang menyelesaikan soal selidik setahun sekali dalam jangka masa lapan tahun.

Penggunaan media sosial diukur dengan bertanya kepada peserta berapa banyak masa yang mereka habiskan di laman rangkaian sosial pada hari biasa. Untuk mengukur kemurungan dan kegelisahan, peserta menjawab soalan dengan skala yang berbeza untuk menunjukkan gejala kemurungan dan tahap kegelisahan.

Hasil ini kemudian dianalisis pada tahap individu untuk melihat apakah ada korelasi yang kuat antara kedua pemboleh ubah tersebut.

Para penyelidik mendapati bahawa pada usia 13 tahun, remaja melaporkan penggunaan rangkaian sosial rata-rata 31-60 minit sehari. Tahap rata-rata ini meningkat dengan stabil sehingga pada usia dewasa muda, mereka melaporkan kenaikan dua jam sehari.

Walau bagaimanapun, peningkatan rangkaian sosial ini tidak meramalkan kesihatan mental masa depan. Artinya, peningkatan jaringan sosial remaja melebihi tahap biasa mereka tidak meramalkan perubahan kegelisahan atau kemurungan satu tahun kemudian.

Sumber: Universiti Brigham Young